常喝红茶有什么好处和坏处

常喝红茶可以提供抗氧化剂，帮助降低患心脏病和中风的风险。此外，它还可以提高代谢率，增强免疫系统和提神醒脑。然而，饮用过量的红茶可能会导致失眠、心悸、口干、头痛等不良反应。也有人可能对红茶中的咖啡因过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。因此，适量饮用红茶是最佳选择。

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