喝茶就失眠是什么体质

喝茶就失眠是体质上的一种表现，可能是属于肝火旺盛型的人群。肝火旺盛的体质会导致人们易怒、烦躁、失眠等症状，而茶叶中的咖啡因也会刺激神经系统，进一步加重失眠的情况。建议这类人不要在晚上饮用茶叶，尤其是大量饮用、浓度较高的茶叶，可选择一些花果茶、草本茶等底层轻的茶品，也可以适当进行放松瑜伽等缓解情绪的活动。

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