红茶对身体有什么好处和坏处

红茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可改善心血管健康、增强记忆力和提高注意力。此外，红茶还能预防龋齿、促进肠胃健康。但同样的，摄入过量的咖啡因会导致心跳加快、失眠、头痛等不适症状。另外，喝茶的时候加入过多的糖、奶等会增加热量和脂肪的摄入，对健康不利。因此，适量饮用红茶的好处是显著的，过量却留下潜在危害。

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