用喝过的茶叶做枕头有什么好处

用喝过的茶叶做枕头有什么好处

喝过的茶叶可以用来制作枕头，其好处有以下几点：首先，茶叶中含有丰富的芳香成分，可以帮助放松身心，促进睡眠；其次，茶叶具有抗菌、防霉、驱虫等功能，可以保持枕头的卫生干爽；最后，用茶叶来做枕头可以起到减少浪费、环保节能的作用，非常适合注重环保的人士使用。总的来说，喝过的茶叶做枕头不仅可以提高睡眠质量，还可以保护环境，是一种健康、环保的睡眠方式。

每个人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，我们在留恋舒适的床、温暖的被窝的同时，却往往忽视了枕头的作用。枕头是我们每天都需要用的物品，但是您真的枕对了吗？

枕头是用来枕“头”的吗？

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从生理学角度来说，人体颈椎的曲度是向前凸，躺下后颈部和床面之间有间隙，所以需要用枕头填补间隙以使颈部保持正常的生理弯曲，放松颈背部肌肉。

因此，枕头应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部。如果用来枕“头”，反而会使颈椎悬空，颈部肌肉无法得到休息，导致肌肉紧张，出现酸痛感，甚至难以入睡。

“高枕”就能“无忧”吗？

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睡觉时使用过高的枕头，会使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张，严重者导致颈椎病。

善于“伪装”的颈椎病

大部分人以为颈椎病就是脖子僵硬、疼痛，其实，当颈椎神经发生病变时往往是好几条神经根同时出现问题，所以，颈椎病还有很多其他病症。

据统计，26%脑血管疾病由颈椎病引发，30%的高血压患者与颈椎病有关，90%中风患者有颈椎病存在。

01 心脏疼

颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫会引起心脏疼，常表现为心前区针样刺痛或胀痛；胸闷气短、头昏；胸背刺痛；心悸心烦；眩晕、乏力。这些症状易被误诊为心绞痛或胸膜炎，实则是颈椎病作怪。

02 血压升高

椎动脉周围交感神经受刺激引起的植物神经系统功能紊乱会引起血压升高或降低，以血压增高者较常见。

但与单纯的高血压患者不同的是，这种颈椎病患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象，并且往往口服降压药效果不理想。

03 吞咽困难

据临床统计，约有1.6％的颈椎病患者表现在吞咽困难或食管异物感；少数患者有吞咽疼痛、恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。易被误诊为食道癌。

这是由于脊椎前缘骨质增生压迫食管，造成植物神经紊乱、食管痉挛或过度松弛所致。一般这种吞咽困难，常间断发作，时轻时重；转头时，常伴有恶心、呕吐。

自测颈椎健康

伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手绕过脑袋摸右耳朵。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

向后背手，手指能够摸到脊柱正中的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

把双手充分打开，再快速合上，重复这个动作，如果10秒内少于20次，动作越来越慢，很可能预示着颈椎出现了严重的问题，甚至神经受到了压迫。

而枕头过低或不用枕头也不利于健康。人仰卧时不垫枕头，则过分后仰，易张口呼吸，进而导致口干、舌燥、咽喉疼痛、打呼噜。倘若侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉会由于过分拉伸、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。

枕头的高度应据个人肩宽胖瘦和睡姿确定，确保正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是符合生理曲线的S型即可。

习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于一个拳头的高度(握拳虎口向上的高度)

习惯侧睡的人，枕头的高度可以约等于一侧肩宽的高度

不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。

建议大家不要枕高枕，也不要不枕枕头，保持头部在一个自然体位是最好的。

枕头的硬度有要求吗？

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枕头的硬度以适中为宜。过硬的枕头与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；而枕头太软，难以保持一定的高度，支撑度不足，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

新生儿需要枕头吗？

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刚出生的宝宝，脊柱是直的，只是轻微向后凸，需要等到3个月以后才会慢慢形成“颈曲”，因此，在正常情况下，新生儿睡觉是不需要枕头的。

刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有的还会引起呼吸困难，影响新生儿的正常生长发育。因此，3个月以内的宝宝是不需要睡枕头的。

小贴士：老人大小两个枕头 睡得香

要保证老人的优质睡眠，离不开对床品的谨慎选择。家人需认真对待，让老人睡个好觉。

枕头：选一大一小

老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病。挑选枕头时，最好选稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定摩擦，荞麦、茶叶枕芯都不错。这样，枕头能随着头部转动而流动塑形，起到均匀承托作用，保证呼吸通畅，又使头颈部肌肉得到放松。

建议在大枕头靠脊柱一侧的边缘再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，即保持了颈椎的正常生理状态，也可避免颈部裸露、受凉。

床垫：最好选棕垫

弹簧较硬的棕垫较适合老人，软床垫无法有效支撑人体脊椎。老人睡太软的床，会感觉腰背特别累，尤其是患有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群。

褥子：软些更舒适

褥子最好稍微软些，高度在3~5厘米之间。尤其是偏瘦的老人，适合睡软褥子，否则易压迫皮肤，造成发红或疼痛，长期如此可能导致皮肤破溃，诱发褥疮。

被子：不能太厚重

被子太厚重，易压迫胸部、血管，影响血液循环。对年龄偏大的人来说，还可能导致呼吸不畅。

被罩：纯棉更合适

纯棉被罩具有良好的吸湿、排湿性。棉纤维会从空气中吸收水分，含水率可达8%~10％，老人皮肤与之接触会感觉柔软舒适。而当棉纤维湿度过大、周围温度较高的情况下，其中的水分就会蒸发。因此，棉纤维能保持水的平衡状态，而且耐洗耐用。

编辑 /孙超慧

资料 / 未央健康

拿茶叶来做枕头有什么好处？

?中医学认为,头为诸阳之会,精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络俞穴紧密相联。茶作为芳香类天然植物,挥发出香味具有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用,直接作用于头部,从而防病祛邪,平衡气血,调节阴阳。另外茶具有如下功效:

?1、茶叶枕头适合新陈代谢旺盛,尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿,这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上,会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病。是孩子用合适。

?2、明目清神,提高工作效率,当然对于茶又有不同的好处,要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效。

?3、杀菌:茶叶中的多酚类化合物对多种有害人体健康的细菌有杀灭作用

?4、防辐射:茶叶中的儿茶素可吸收放射性物质,阻止其在人体内扩散。

?5、抗过敏:人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用,茶叶中的儿茶素化合物可抑制透明质酸酶活性,因而能阻止组胺的释放,另外发酵茶的抗过敏作用优于半发酵茶,不发酵茶的作用弱 。

?6.用陈年的茶叶做枕头具有消炎、败火的功效。但是用陈年茶叶做枕头之前,好先把茶叶用热开水浸泡一下,然后捞出,历干水分,晾晒后装入枕头,密封好即可使用。因为陈年茶叶里面含有一种有毒有害成分,所以好用热开水浸泡之后再使用。

茶叶枕头这些作用和功效你知道吗？教你制作茶枕

很多朋友都见过用喝过的茶叶做枕芯吧?刚出生不久的宝宝有很多用茶叶做枕头，因为茶叶枕头不仅有助于提高睡眠品质，还有其他的功效和作用。茶叶枕头怎么做呢?

茶叶枕关乎茶叶的主要特性，茶叶具有：

(1)吸湿性：因为茶叶存在着很多亲水性的成分，如糖类、多酚类、蛋白质、果胶质等。同时茶叶又是多孔性的组织结构，这就决定了茶叶具有很强的吸湿性。

(2)吸味性：茶叶吸收异味的性能，是由于茶叶中含有棕榈酸、稀萜类等物质及其组织结构的多孔性所造成的。人们正是根据茶叶这一特征，一方面自觉地利用它来窖制各种花茶，以提高饮用价值。另一方面又要严禁茶叶同有异味、有毒性的物品一起存放和装运，避免使茶叶率味和污染。

茶叶枕头的历史由来已久。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用茶装枕治失眠的记载;李时珍本草刚目记载绿茶甘露无毒作枕明目治头号痛;唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中记载“以茶入枕，

可通经络，可明目清心，延年益寿”;宋代诗人陆游终身以茶做枕，八十岁仍能耳聪目明;清朝康熙、乾隆两位高夀皇帝也都有睡茶枕的习惯，并且当时的上流社会形成了睡茶枕的潮流。

下面来给大家说说茶叶枕头的功效和作用：

1、茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病。特别是孩子用最合适。

2、明目清神，提高工作效率，当然对于茶又有不同的好处，要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效。

3、杀菌：茶叶中的多酚类化合物对多种有害人体健康的细菌有杀灭作用。

4、防辐射：茶叶中的儿茶素可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。

5、抗过敏：人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用，茶叶中的儿茶素化合物可抑制透明质酸酶活性，

因而能阻止组胺的释放，另外发酵茶的抗过敏作用优于半发酵茶，不发酵茶的作用最弱 。

6.用陈年的茶叶做枕头具有消炎、败火的功效。

茶叶枕头的做法：

用陈年茶叶做茶叶枕头之前，最好先把茶叶用热开水浸泡一下，

冲泡6分钟后，将茶汤过滤倒出，然后将茶渣干燥备用，待茶渣量收集到2000公克后，再取添加材料如荞麦壳(800公克)、菊花(200公克)及川芎(100公克)一起混合之后，装入棉纱布内套，外面再装入枕头套即可。

下面是茶渣加上几种不同材料所制作的茶叶枕头，大家也可以DIY自己动手试一下(茶渣及配料的用量均为250～500克)。

【菊花降压茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣。功效：清热、明目、降压。适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊。

【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、绿豆壳。功效：清热、明目、降压、解毒。适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压。

【决明清肝茶枕】材料：茶渣、碎决明子。功效：清热、解毒、防肝火、抗病毒。适用于肝热眼红肿痛、视物模糊。

【薄荷舒脑茶枕】材料：茶渣、薄荷叶。功效：清热、解毒、抗病毒。适用于高血压患者的头痛、病毒性角膜炎、眼痛。

【罗布降压茶枕】材料：茶渣、罗布麻。功效：清热、明目、降血糖。适用于高血压患者的眼痛、糖尿病造成的视物模糊。

【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清热、抗病毒、祛痘。适用于多发性青春痘及眼睛干涩。

【玫瑰养颜茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理气、润肤养颜。适用于脸部色斑、肝热气郁等。

温馨提示：

1、茶渣需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。

2、一般枕中茶渣3个月更换一次。

3、枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。

4、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

茶枕保养

科学使用茶枕，将枕芯每月晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶枕的舒适度，茶香大约可持续2-3年。在使用过程中注意保持茶枕干燥，枕芯不会发霉。茶叶本身有抗菌防霉的功效，只要通过晾晒就可以恢复到新茶原先的特性和香味。

现在对茶叶枕头有没有一点了解了呢?如果你有点感兴趣了的话，那就赶紧动手自己制作一个吧。

【玫瑰养颜茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理气、润肤养颜。适用于脸部色斑、肝热气郁等。

温馨提示：

1、茶渣需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。

2、一般枕中茶渣3个月更换一次。

3、枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。

4、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

茶枕保养

科学使用茶枕，将枕芯每月晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶枕的舒适度，茶香大约可持续2-3年。在使用过程中注意保持茶枕干燥，枕芯不会发霉。茶叶本身有抗菌防霉的功效，只要通过晾晒就可以恢复到新茶原先的特性和香味。

现在对茶叶枕头有没有一点了解了呢?如果你有点感兴趣了的话，那就赶紧动手自己制作一个吧。

茶叶枕头的好处和坏处

好处是会有天然香味，茶叶很香，又不像花香闻久了会腻味，个人以为茶香是一种隽永的耐闻的有安神作用的味道，就像轻音乐适合当背景音乐，但是摇滚播放不停就会让人烦躁，哪怕再重口味的人也不能忍受一直沉浸在那样的环境里。另外就是茶叶比较柔软有弹性，相比决明子枕头或者荞麦壳那种有明显颗粒感，质地过于扎实的植物填充物来说，茶叶透过枕布跟脸部皮肤碰触感通常会更温和细腻，更贴合脸部曲线，茶叶的虬曲交错会让枕头内部有更充盈的空气，更蓬松相同体积下重量更轻，也更容易保持新鲜。再者干燥的茶叶通常具有一定的吸湿性，人在呼吸的时候会有水雾，以及人在睡觉的时候容易发汗，茶叶枕可以一定程度上保持干爽，只要隔三岔五趁着大太阳天晒晒就行。
当然缺点也是显而易见，就是日常养护比人造纤维或者棉花枕或者海绵枕麻烦，不能水洗，只能靠日晒来杀菌防霉保持干净，所以最好是多套几层枕套，以免掉落的头发或者油腻污渍渗透进去，枕套要经常洗，最下面一层枕套可以不洗，连同茶叶要经常晒，茶叶要经常翻面，把中间的翻到外层，保持疏松均匀。再者茶叶枕是有使用寿命的，基本上最多不超过两三年就要彻底换一批新料填充，哪怕日常维护特别好，没有发霉或者生虫的隐患，但是时间长了香味会散失，这是怎么保养都没办法避免的事。

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