老年人喝啥茶叶好

老年人可以喝一些有益健康的茶叶，如菊花茶、夹竹桃花茶、桂花茶、碧螺春、大红袍、龙井等多种绿茶或花茶。这些茶叶含有丰富的多酚和抗氧化剂，能够起到抗衰老、降血脂、抗氧化等作用。另外，老年人如果有一些特殊需要，例如心脑血管疾病，可以选择一些针对性茶叶，如枸杞子、茉莉花或红景天等，但需在医生指导下使用。总体来说，老年人应该选择喝清淡、不浓的茶叶，避免过多的茶碱和咖啡因的刺激。

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