枸杞能和茶叶一起泡着喝吗

枸杞能和茶叶一起泡着喝吗

枸杞是一种滋补营养的中药材，富含多种营养成分和抗氧化剂。与茶叶一起泡着喝也是可以的，不过需要注意的是，茶叶可能会影响枸杞的药效，因此建议分开泡着喝。此外，泡枸杞时水温不宜过高，最好使用80℃左右的水，冲泡时间也不宜过长，以避免营养成分流失。在饮用时，可以根据自己的喜好加入适量的蜂蜜、枸杞子和其他配料，以增加口感和营养价值。

茶叶能否与枸杞子一起泡着喝？

枸杞与茶叶不宜放在一起泡水喝。

枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。但绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

关于枸杞的历史传说

盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。

茶叶能和枸杞一起泡着喝吗 茶叶能不能和枸杞一起泡着喝

1、茶叶能和枸杞不能一起泡着喝。

2、枸杞子为中药材，是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，不建议将枸杞同茶叶一同浸泡饮用，否则会影响枸杞的药效。

3、枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾亏虚证，缓解眼睛干涩、视物不明、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、血虚面黄等病症。不建议将枸杞子和茶叶一起泡茶饮用的，因为茶叶中含有大量鞣酸，而鞣酸会影响枸杞的药效，同时导致人体难以吸收效果。

为什么枸杞子不能与绿茶一起泡着喝？

喝绿茶时不要放枸杞，因为绿茶里的大量鞣酸，具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。

枸杞性平、味甘，含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂，还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。

如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。

扩展资料

客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用 。

有以下三类人群需注意：

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

②脾胃薄弱的人要少吃;

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

参考资料来源：百度百科：枸杞

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