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哪种绿茶对眼睛好

小小茶农 2023-12-05 12:41:51

绿茶中的茶多酚具有清除自由基的作用,而自由基是造成眼睛疲劳和眼病的主要原因之一。因此,喝绿茶有益于保护眼睛,尤其是常饮雾绿、龙井、毛尖等优质绿茶,对眼睛更有好处。但需要注意的是,绿茶中含有咖啡因,对于睡眠质量和眼睛健康都有一定的影响,所以适量饮用即可。同时,不要将绿茶过度冲泡,以免破坏茶多酚,从而降低其保护眼睛的功效。

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