便秘最怕三种茶叶便秘喝什么茶有利于排便呢

便秘最怕的三种茶叶包括普洱茶、铁观音、红茶。普洱茶可以提高肠道蠕动，促进排便；铁观音含有大量的鞣酸，可以促进肠道收缩和排便；红茶中的茶多酚和咖啡因可以刺激肠道蠕动，促进排便。这些茶叶都具有很好的泻下作用，不会引发副作用，可以有效缓解便秘。但也要适量饮用，否则反而会引起胃肠道的不适。

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