什么茶可以解腻去油

什么茶可以解腻去油

茶，传统中医中被广泛用于清热解毒、去腻降脂的饮品。而在日常生活中，不同种类的茶也被人们用来去油解腻。在日益均衡的饮食结构中，茶作为一种天然的饮品，不仅具有清爽解腻的功效，还对身体有一定的保健作用。那么，什么茶可以解腻去油呢？接下来让我们一起了解一下。

▲你喜欢喝红茶还是绿茶呢？其功效大不同。 （／记者李佳蓉摄）

记者李佳蓉／综合报导

近几年手摇饮店如雨后春笋般存在台湾街头，也反映出网友们「爱喝茶」的习惯，渐渐取代果汁成为大家最爱的饮品，不只饮料店，就连便利商店里的茶饮，也占据冰柜中好几排位置。如果觉得喝水太无聊，很多人会选择喝茶增添风味，但千万别以茶代水！香港养生资讯平台《CheckCheckCin》分析「5种茶类」适合饮用的体质，你喝对了吗？

各种茶类不仅生津解渴，其中的有机化合物及矿物质也有益健康！由香港注册中医师梁尹倩所创办的养生资讯平台《CheckCheckCin》在粉专指出「喝茶也要看体质」，指出生茶叶性微寒，具有清热、提神和帮助消化的功效，但种类不一的茶经过不同时间烘焙、炒制和发酵，风味及性味也会改变。建议本身脾胃状况欠佳、体虚者、孕妇或是容易失眠的人，都不宜喝太多茶，且空腹时也尽量别喝。

▲绿茶性寒凉，医师建议本身体质虚寒者不宜多喝。 （／Pixabay）

《CheckCheckCin》将茶分为「5大类」，并针对每一款分析「功效&谁不适合喝」：

1.白茶：寿眉、白牡丹、白毫银针

茶叶在制成后会浮现一层霜雪的「白毫」，因而称之为白茶。采摘后只经过日晒和小火干燥，属于轻发酵茶，味道清淡回甘。由于性凉，具有清热解毒及生津解渴作用，因此适合在夏天饮用，建议本身体虚寒的人少喝。

2.绿茶：抹茶、龙井、碧螺春

经过制茶工序后使得大部分白毫脱落，茶叶冲泡后仍保有翠绿颜色，即为绿茶。其只经轻度发酵，因此茶性寒晾，主清热，很适合夏天喝，同样的虚寒人士不宜多喝。

3.红茶：伯爵茶、大吉岭、锡兰红茶、阿萨姆

红茶属于「全发酵茶」能长时间保存，属性相对较温和，味道温醇带甜。红茶性温，具有暖胃散寒、帮助消化的功效。

4.青茶（乌龙）：如铁观音、武夷茶、大红袍、台湾乌龙

青茶属于半发酵茶，但各种青茶之发酵程度也不同，其属性由微凉至微温不等，具有提神醒脑，去油解腻可帮助消化。

5.黑茶：普洱、六安茶、青砖茶

因茶色深而得名，为后发酵茶，味道醇厚且带烟薰香，且发酵茶长期存放，增加风味，所以陈年普洱因而成为上品。黑茶性温，可暖胃、消滞和醒酒。

吃什么可以排油解腻

吃什么可以排油解腻

　　吃什么可以排油解腻，现在人们的生活水平高了，吃的食物也丰富多种，特备是节日中总会吃的特别丰盛，这时我们往往会觉得特别油腻，那么，我们吃什么可以排油解腻呢？一起来看看吧。

　　吃什么可以排油解腻1 　　 1、山楂帮助消耗脂肪

　　山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

　　 2、苹果帮助排除脂肪

　　苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

　　 3、凉拌菜可抑制脂肪

　　蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源，再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。

　　 4、食醋可促进脂肪代谢

　　食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的.减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

　　 5、木瓜消脂解腻

　　木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

　　 6、喝粥可减少摄入脂肪

　　准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。

　　 7、大麦茶可去除脂肪

　　大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。春节这段时间的饮食多为，油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃，的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

　　 8、酸梅汤多方面瓦解脂肪

　　夏天常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

　　吃什么可以排油解腻2 　　 3款菠萝食疗方开胃解腻

　　 1、鲜菠萝汁

　　菠萝肉250克，洗净，绞汁，加冷开水1杯，精盐适量，拌匀，分两次服用。

　　适用于虚热烦渴、消化不良患者。

　　 2、菠萝炒鸡片

　　将菠萝肉250克，鸡脯肉100克，分别洗净，切成薄片。先放鸡脯肉片和盐，炒至半熟，再放菠萝同炒，注入适量清水，加盖片刻，焖至熟透，下味精，胡椒粉，炒匀。单食或佐餐。

　　适用于低血压眩晕、手足软弱无力患者。

　　 3、萝茅根蜂蜜汤

　　菠萝肉100克，盐水稍泡，洗净切片。茅根50克，洗净，切断。加水600毫升，将二者放入水中，煎至300毫升，去渣，加入蜂蜜，继续加热烧开。

　　适用于支气管炎患者。

你觉得你喝过最去油解腻的饮料是什么？

当然是喝茶，例如常喝的广西六堡茶，它属于黑茶类，优质的原料与独特的工艺，共同造就了六堡茶与众不同的品质特征： “红、浓、陈、醇”，且耐于久藏，越陈越好，隔夜不馊 。

更重要的是，其富含微生物及有益菌，有较好的降脂解腻功效 。 据研究，常喝六堡茶可以有效抑制脂肪细胞的分化，降低肥胖对身体的危害；具有调理肠胃的功效，能够维持胃肠道微生态平衡，活化益生菌群。

据研究，与绿茶水提浸出物相比，六堡茶水提浸出物中茶多酚、黄酮化合物、咖啡碱含量相对较低，而游离氨基酸、可溶性糖含量相对较高，能够更好地清除人体多余的脂肪，达到安神和消食化滞的功效。

在天气寒冷的时候，热气腾腾的火锅不仅让聚餐者气氛更为火热，牛羊肉片、鸭血、鸭肠、金针菇、生菜、土豆等也让人食欲大开，激情满满！

提到吃火锅，肯定少不了火锅的最佳伴侣 酸梅汤。

虽好吃，但里面的油脂多、热量高，还有些辣，

容易让人感到油腻，肝火旺盛。

而酸梅汤不仅可以 解油腻， 还可以 解辣、降温，

如同一位可酸可甜的姑娘，最能压制火锅的“火气”。

终于找到了一款满意的酸梅汤，拿回家 不用煮，即冲既喝，

跟蜂蜜一样，想喝就弄一勺，每一口都是那么的酸甜可口，

再加一点冰块，我……恋爱了~

普通的酸梅汤千篇一律，好喝的梅煎膏万里挑一，

清凉消暑、生津止渴、健脾开胃，酸酸甜甜，

泻药。

开玩笑哈。

对我个而言，熟普，黑茶，绿茶，铁观音，喝完都会觉得消化加快，尤其是浓茶。

吃油腻的食物，可以同时搭配一杯浓茶，感觉油脂已经被稀释掉一般。这样红烧肉肉猪蹄肘子吃起来就更安心啦(^_^)

茶，特别是山楂茶，大麦茶，普洱茶去油解腻最好。

师傅按照五运六气

和普洱茶场掌柜合作制成的熟潽

饭前饭后

或睡前

或老少儿童皆宜

看起来琥珀色

品起来回甘止渴

真正应验了《黄帝内经》

黄帝与天师对话所说的

食饮有节…

绿茶

薄荷饮料，不管是吃火锅还是红烧肉，配上一杯薄荷饮，清凉解腻，甘甜爽口

自己榨点柠檬汁，加水稀释，再依据口感加点蜂蜜水，加点姜汁，不仅解腻，而且非常好喝，夏天饮凉的，冬天喝热的，棒极啦！

花生牛奶

蜂蜜柠檬茶

茶饮刮油哪家强？大麦茶刮油解腻赞赞的

【导读】：春节已经过去快一周了，相信大部分人春节都过得“油腻腻”。节中高脂肪的食物不仅会让人长胖还会给肠胃造成一定的负担。要想解油腻，我推荐大麦茶让身体轻松无负担！

中医表示，在吃了重油、重咸的大餐后，许多人喜欢喝冰冰的含糖饮料解渴，但是，这样除了会愈喝愈渴外，还会增加身体的负担。中医认为甜生内热，含糖冰饮属于热性食物，喝多了身体容易“上火”；而且冰冷的饮品会使热气和溼气滞留在体内，造成循环代谢受阻，一旦代谢受阻，整个人便会感觉疲倦无力、食欲不振。

大麦茶健脾消食 解油腻助消化

中医师指出，吃完大餐后想要解油腻，不妨饮用无咖啡因的大麦茶，或有降胃火功效的酸梅汤。大麦茶是由大麦焙煎制而成，属性偏微凉，具有去油解腻的功效，非常适合吃完大餐后饮用。

中医认为大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。主要用于消温解毒、清热解暑，可以去腥羶、油腻，帮助消化。而且，饮用麦茶可以去虚热，有宁心安神、稳定神经功效，适合经常熬夜、劳心、睡眠不足和身体烦热的人饮用。

　　大麦茶不含咖啡因 婴儿、老人可安心饮用

喝大麦茶不只能去油腻，大麦还含有丰富的矿物质，具有清除自由基、抗氧化的效果，患有高血压、糖尿病、高血脂的慢性病患者也适合饮用。

吃完大餐后想要解油腻，不妨饮用不含咖啡因的大麦茶，或具有降胃火功效的酸梅汤，可以帮助消化、防止脂肪堆积，喝了身体没负担。

　乌梅益肝养胃 喝酸梅汤可降胃火

中医师表示，除了喝大麦茶外，酸梅汤也有去油解腻的功效。酸梅汤的原料为乌梅、山楂以及甘草。本草纲目记载：“乌梅味酸，有下气、安心、止咳止嗽、止痛止伤寒烦热，止冷热痢疾，消肿解毒之功效”。乌梅有防老化、益肝养胃、生津止渴等作用。

虽然乌梅吃起来酸酸的，但经过身体代谢后，会成为碱性物质，属于“碱性食品”。吃完大餐后，体内积热过多，体内的水分和腺体容易过度耗损，导致胃火旺，此时可以喝一杯酸梅汁，中和酸性代谢产物，降低胃火。

山楂助消化、消积食 降脂减肥一把罩

酸梅汤中的山楂功效也不少，山楂可消积食、降脂减肥，因此很多助消化的中药配方，都会使用山楂。而且，山楂有活血化瘀的功效，有助于解除局部淤血状态，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇。

　　孕妇、胃酸分泌过多者 饮用酸梅汤须节制

特别注意的是，酸梅汤不宜空腹饮用，山楂含有较多的有机酸，有机酸有收敛及化淤消的作用，会加速子宫收缩，孕妇喝酸梅汤也要限制用量。此外，有脾胃虚弱、胃酸分泌过多问题的人，每天酸梅汤的饮用量，以1杯为限，以免喝多腹痛。

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