苦丁茶的功效与副作用禁忌

苦丁茶的功效与副作用禁忌：一般人群均可饮用。孕妇、乳母、脾胃虚寒者不宜饮用。儿童、年老体弱者、消化功能不良者应少饮用。茶叶中含有咖啡因，可刺激中枢神经，使人兴奋，所以饮茶宜淡，不宜浓。另外，茶叶中含有鞣酸，与铁结合会生成不溶性鞣酸铁，影响铁的吸收。因此，患有贫血、缺铁性贫血、营养不良的人应少饮茶。此外，茶叶中含有咖啡因，会刺激神经系统，使人兴奋，所以饮茶宜淡，不宜浓。

苦丁茶功效与作用及禁忌症

苦丁茶功效与作用及禁忌症，这是我们生活中经常吃的一种食物，更别说清楚它的功效和作用了，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，对我们的身体有增加抵抗力的作用，以下是苦丁茶功效与作用及禁忌症。

苦丁茶的功效与作用：

1.减肥

苦丁茶能够降低脂肪，加快肠胃蠕动的速度，缓解便秘促进消化，进而起到减肥的效果。

2.美容养颜

苦丁茶中含有很多微量元素，增强体质、延年益寿，被称为美容茶。

3.散热清目

常饮苦丁茶可以排除体内的内火，缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。

4.抗病毒

苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒防止细胞病变，维持细胞正常的结构。

5.清除口臭

苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌，抑制细菌产生的化合物，保持口腔的清新。

6.增强身体免疫力

苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素，不仅为身体提供营养物质，还会调节身体的代谢功能，增强免疫力。

7.降血压、血脂

有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡两次，一直喝到没有味道，当感觉病症不那么严重了，可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。

苦丁茶的禁忌人群：

1、风寒感冒者不宜喝

冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2、虚寒体质者不宜喝

虚寒体质者最突出的.特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

3、慢性胃肠炎患者不宜喝

慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4、经期女性不宜喝

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

5、新产妇不宜喝

刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

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