不能喝茶可以用什么代替

不能喝茶可以用什么代替？一般来说，我们可以选择绿茶、乌龙茶、红茶等，这些茶都是不错的选择。但是要注意的是，不要喝浓茶，因为浓茶中含有咖啡因，会刺激激神经，导致失眠。所以睡前最好不要喝茶，可以喝一杯牛奶，或者吃一些水果，这样可以缓解失眠的症状。另外，晚上睡觉前不要玩手机，因因为手机的辐射会影响睡眠质量。如果实在忍不住，可以关掉手机，然后躺在床上休息一会儿。

除了冰可乐和冰棍儿外，还有什么是夏天的快乐？

茶呀！

从冰箱里拿出一瓶冰绿茶或者冰红茶，抿上一口，简直快乐似神仙。

茶可是世界三大饮料之一，与咖啡、可可并列，也越来越受到年轻人欢迎。

它的好处和带给我们的快乐，实在太多了。

喝茶，让「多饮水」变得可行

水占到了人体的 60%～75%，确确实实是生命之源。

对于正常人，保证每 2～3 个小时喝一次水，每天 1.5～2L 的饮水量是必不可少的。

但很多朋友不爱喝白开水，总觉得索然无味。

而茶的口感特别，加之国内深厚的茶文化，这些原因都使「多饮水」变得更可行。

同时，饮茶也不仅仅是一种物质需求，更是身心的陶冶。

「三点喽，该饮茶喽。」

喝茶，可以提神醒脑

有些朋友可能不大喜欢咖啡，而喜欢更具文化底蕴、更温和的茶叶。

喝茶提神，这个好处是大家所熟知的。

图片来源：giphy.com

至于为什么提神，你知道吗？

因为茶叶中含有咖啡因，这个物质也是咖啡的「有效成分」，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。

就冲着提神这个好处，一到下午就犯困的社会人儿，谁能不爱饮茶呢？

所以长期喝茶的人，也算是给自己「提神」了。

泡茶喝比较麻烦

不妨试试茶饮料

以前想喝茶，还要冲泡，而泡茶还要烧水，非常麻烦。

而现在市面上有越来越多的茶饮料，让我们随时随地都可以喝上茶，可以说是非常方便了。

但每当面对超市或者便利店货架上琳琅满目的茶饮料，各种有糖、无糖、低糖版，以及各种红茶、绿茶、乌龙茶、大麦茶、柠檬茶，就不知道如何选择？

本期「丁香测测团」将来解决你关于茶饮料的各种问题，我们邀请了营养与食品安全硕士：阮光锋老师做客直播间，为大家讲解茶饮料的科普和选购知识。

我们还「斥巨资」采购了 20+ 瓶茶饮料，计划进行现场试喝。

图片来源：自己拍的（只是本场测评中的 1/6 ）

当然，直播间还为爱饮茶的你，争取到了限时优惠券（茶饮料满减券），前所未有超大额哦，仅限直播间。

7 月 22 日（周四）19:00

「丁香测测团」邀请

营养与食品安全硕士：阮光锋

茶饮料测评

（内含福利）

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（仅限前 3000 人）

如显示「群已满」

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你还将获得超多专享福利

1. 直播间专属福利：大额优惠券（茶饮料满减券）、选购清单

在本次直播中，阮光锋老师不仅会讲解茶饮料的科普知识和选购须知，直播间中也会和主播一起在线喝播，根据对现场各类茶饮料的口感感受和专业测评，做出推荐。

最后将会给到一个茶饮料的选购清单。

当晚还有限时优惠券（茶饮料满减券）等你来蹲，仅限直播间！

超大额直减券哦，四舍五入等于不要钱，连主播都准备冲了，你不来看看吗？

2. 茶饮料的科普和选购知识，20+ 款茶饮料的专业点评和在线答疑

各种茶饮料的制造工艺不同，茶的类型不同，口感也有差异，价格和宣传的卖点也各有千秋，这也让大家在选择上，有很多顾虑。

想了解茶饮料的制造工艺，挑到好喝且健康的茶？

想学习如何通过看配料表和营养成分表，找到低热量茶饮料？

本次直播将回答你的这些问题，老师也会针对你现场提出的问题，进行现场答疑哦。

快来预约直播吧，从此不再跟风踩雷，选到适合自己的茶饮料。

7 月 22 日（周四）19:00

「丁香测测团」邀请

营养与食品安全硕士：阮光锋

茶饮料测评

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值不值得买，丁香帮你测。

最后，别走呀。

丁香医生直播为了给您提供更好的内容，希望您能抽出几分钟时间，将您的感受和建议告诉我们，我们非常重视每位用户的宝贵意见，为此我们也提供了一些小礼品，填完即可参与抽奖！

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