喝什么茶可以提高免疫力防止感冒

喝什么茶可以提高免疫力防止感冒

喝什么茶可以提高免疫力防止感冒。下面为大家介绍几种常见的茶。希望对大家有所帮助。一起来看看吧。第一种是菊花茶，菊花茶具有清热解毒的功效，对于风热感冒引起痛、咽喉肿痛有很好的缓解作用。第二种是金银花茶，金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，对于风热感冒引起的发热、咽喉肿痛有有着很好的缓解作用。第三种是菊花茶，菊花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，对于风热感冒引起的发热、咽喉肿痛有着很好的缓解作用。

大家好！我是小木子，今天和大家聊一聊浙江的茶文化。

浙江是中国著名的茶叶产区之一，其中以龙井茶、安吉白茶和金奖惠明茶等闻名于世。浙江茶叶以其独特的风味和高质量而备受赞誉。

金奖惠明茶

首先，浙江茶叶的品质非常出色。浙江气候湿润，土壤肥沃，这为茶叶的生长提供了理想的条件。浙江茶叶的制作工艺独特，对茶叶进行精细的加工和烘焙，以确保茶叶的质量和口感。无论是清香高爽的龙井茶，还是浓郁花香的安吉白茶，浙江茶叶都散发着独特的香气和口感。

其次，浙江茶叶的种类丰富多样。除了著名的龙井茶之外，浙江还产出许多其他优质的茶叶品种，如雪芽、毛峰和兰花香等。这些茶叶品种各具特色，适合不同人群的口味需求。无论是喜欢清淡茶香的人还是追求浓烈口感的人，都可以在浙江茶叶中找到适合自己的选择。

西湖龙井

另外，浙江茶叶的文化底蕴深厚。浙江茶叶自古以来就是文人雅士喜爱的饮品。茶文化在浙江有着悠久的历史，茶艺表演、茶道观赏等活动在浙江非常常见。此外，浙江还有许多著名的茶园和茶叶博物馆，使游客能够深入了解浙江茶叶的生产过程和文化内涵。

然而，浙江茶叶也存在一些挑战。茶叶市场竞争激烈，有些茶叶冒充浙江茶叶销售，给消费者带来困惑。此外，茶园的化学农药使用和茶叶加工中的一些不当操作也可能影响茶叶的质量。

今天小编就带大家了解一下浙江的三大名茶

西湖龙井

首当其冲就是西湖龙井

西湖龙井是中国传统名茶之一，产于浙江杭州西湖之畔的龙井村，被誉为“中国十大名茶”之首。作为我国的国宝级名茶，西湖龙井以其独特的香气和独特的口感而闻名于世。

首先，西湖龙井的外观给人一种清新、典雅的感觉。其散发着一种淡淡的绿色，像一片片嫩绿的叶子在水中舒展开来。这种绿意给人一种平和宁静的感觉，仿佛置身于一片绿意浓郁的园林中。而且，茶叶形状整齐，大小均匀，看起来非常美观，这也是西湖龙井被赞誉为“观赏茶”的原因之一。

西湖龙井

其次，西湖龙井的香气令人陶醉。泡制的过程中，龙井茶释放出一种独特的香气，这种香气淡雅而持久，让人闻之心旷神怡。龙井茶的香气有一种淡淡的花香，又带有一丝清新的草香，给人一种清新宜人的感觉。每当品尝西湖龙井的时候，我都能够感受到这种香气在口腔中徐徐散开，令人陶醉其中。

最重要的是，西湖龙井的口感令人难以忘怀。西湖龙井的茶汤呈浅黄色，清澈透明，喝起来口感鲜爽，滋味醇厚。入口后，滑润的口感扑面而来，带着一丝丝的甘甜，让人回味无穷。喝上一口西湖龙井，仿佛整个人都被茶香包围，心情也变得舒畅起来。

西湖龙井是一款令人陶醉的茶品。它不仅给人以美丽的视觉享受，还能散发出独特的香气，让人沉浸其中。而且，它的口感醇厚，回味无穷。无论是品味一杯西湖龙井，还是欣赏其独特的外观，都能够让人感受到一份宁静和放松。西湖龙井是一款让人心情愉悦的茶品，也是中国茶文化的瑰宝之一。

安吉白茶

紧随其后就是安吉白茶

安吉白茶是一种以中国浙江省安吉县为产地的特色茶品。它以其独特的鲜香口感和独特的制作工艺而闻名于世。

首先，安吉白茶的外观非常美丽。茶叶呈现出一种淡绿色，散发出清新的香气。品饮时，我喜欢盯着杯中的茶叶，欣赏它们在杯中舞动的景象。这种美丽的外观给人一种享受的感觉，增加了品茶时的乐趣。

其次，安吉白茶的口感非常出色。它具有清爽、滑润的口感，不带任何的苦涩。喝下一口后，茶汤在口腔中回旋，散发出淡淡的草木香气，令人陶醉。此外，安吉白茶还有一种微甜的余味，使人回味无穷。

安吉白茶

最重要的是，安吉白茶对健康有益。它富含丰富的维生素C和氨基酸，具有抗氧化和提神醒脑的功效。喝安吉白茶可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，它还有助于消除疲劳，提升精神，是一种理想的饮品选择。

总的来说，安吉白茶是一种令人愉悦的茶品。它不仅具有美丽的外观和独特的口感，还对健康有益。无论是在休闲时光还是工作时刻，品尝一杯安吉白茶都是一种享受。我强烈推荐安吉白茶给所有茶爱好者。

金奖惠明茶

最后就是金奖惠名茶

近年来，茶文化逐渐受到了全球茶爱好者的关注和喜爱。作为中国茶文化的代表之一，金奖惠明茶以其独特的风味和高品质，赢得了广大茶叶爱好者的青睐。

首先，金奖惠明茶以其独特的香气和口感而闻名。每一杯金奖惠明茶都有着浓郁的花香和清新的果香，令人陶醉。无论是品尝时的花果香气，还是在口中品味时的醇厚味道，都能给人带来愉悦的感受。特别是茶叶的内在品质得到了精心的培育和保护，使得金奖惠明茶的每一片叶子都充满了生机和活力。

其次，金奖惠明茶的品质是非常高的。作为一种金奖茶叶，它经过了严格的选材和加工工艺，确保了茶叶的质量和口感。金奖惠明茶的茶叶形状完整，色泽鲜亮，叶底匀齐，表现出了优良的外观品质。而且，金奖惠明茶的茶汤清澈明亮，饮用时口感柔和细腻，丝毫没有苦涩的味道。这种高品质的茶叶，不仅能够满足茶叶爱好者对茶香的追求，还能够给人带来身心的放松和愉悦。

金奖惠明茶

最后，金奖惠明茶是一种健康的饮品。茶叶含有丰富的多酚类物质和维生素，具有抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢等多种功效。金奖惠明茶的制作工艺独特，保留了茶叶的营养成分和天然香气，使得饮用金奖惠明茶不仅可以享受茶香，还能够摄取到茶叶中的各种营养物质，有助于提高身体的免疫力和健康水平。

总之，金奖惠明茶以其独特的香气和口感，高品质和健康功效，成为了茶叶爱好者们的首选。无论是在家中休闲品茗，还是与朋友共同品味，金奖惠明茶都能够带来愉悦和满足。我相信，随着茶文化的传播和推广，金奖惠明茶将会在更多人的生活中扮演重要的角色，为大家带来更多的惊喜和美好体验。

金奖惠明茶

总的来说，浙江茶叶以其独特的风味、高质量和丰富的文化底蕴而备受瞩目。无论是作为日常饮品还是送礼之选，浙江茶叶都是一个不错的选择。希望浙江茶叶的生产者能够继续保持良好的品质，并加强茶叶文化的推广，让更多人了解和喜爱浙江茶叶。

什么茶对感冒有好处

问题一：喝茶对感冒的人有好处吗？ 经分析，茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
喝茶的注意事项
◆ 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
◆ 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高， *** 性比较强；红茶是全发酵茶， *** 性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
◆ 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
◆ 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象

问题二：感冒，喉咙痛 喝什么茶好 1、胖大海甘草茶
胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦！
2、橄揽海蜜茶
清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。 、
3、金橘蜜茶
金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。
4、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
5、茉莉花茶
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。
6、薄荷茶
薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。
7、金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用。但是性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用。
8、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
9、紫罗兰花茶
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

问题三：感冒了喝什么茶好？ 如果在服药，建议不要喝任何茶，茶是解药的。如果只是轻微的风热感冒，绿茶或是菊花茶都是败火的，如果是风寒感冒，也不建议再饮茶，还是要多喝白开水最好

问题四：感冒咳泡什么茶喝好一点 感冒分为风热感冒和风寒感冒
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
也就是说：风热感冒咳嗽时伴有咽喉肿痛、痰粘、黄涕、口渴等症状；而风寒感冒咳嗽则无咽喉症状，痰稀、清涕、口不渴。
风热感冒可以喝：夏桑菊、金银花、陈皮、野菊花之类的泡的茶，单纯的茶就喝绿茶；风寒感冒可以喝：蜂蜜、红糖、生姜、葱白之类的泡的茶，单纯的茶就喝红茶。

问题五：感冒了喝什么茶好得快 核桃葱姜药茶：
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，主治感冒、发热、恶寒、头痛等。用法是将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日―剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。其原理是葱白发表、通阳，生姜辛温解表，均属辛温之品，含有较多的挥发油。

问题六：喝绿茶对感冒有好处吗？ 经分析，茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

问题七：风寒感冒都有哪些症状 喝什么茶好 风寒感冒可以喝下列几种茶水：
1、姜糖茶：生姜3片，红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1~2剂，不拘时温服。发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。
2、姜苏茶：生姜、苏叶各3克。生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日2剂，分上、下午温服。疏风散寒，理气和胃。适用于风寒感冒，头痛发热，或有恶心，呕吐，胃痛，腹胀等症的肠胃不适型感冒。
3、苏羌茶：紫苏叶、羌活、茶叶各9克。上3味共制粗末，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时温服。辛温解表。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛无汗，肢体痉痛等症。
以上就是关于风寒感冒喝什么茶好，都有哪些症状的相关介绍，希望能够帮到大家。
下面推荐几种治疗感冒的药物：
氨咖黄敏胶囊：适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
抗病毒口服液：清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒，流感。
复方氨酚烷胺片：适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

问题八：感冒是喝白开水好还是喝茶好？ 这种事是因人而异的，都不一样。如果是一般的感冒，有些人不矗吃什么药，那喝茶和喝白开水没什么区别，相对来说，茶水应该更好一些。如果感冒又吃了一些药的话，建议就不要喝茶，多喝白开水比较好，尤其在吃药的时候，更是不要喝茶。

常感冒不妨喝这六款茶

常感冒不妨喝这六款茶

　　常感冒不妨喝这六款茶，我们都知道喝茶有非常多的好处，因此很多人都喜欢喝茶，大家不知道喝茶还能够预防感冒呢，有着强身健体的效果，下面我们一起来了解一下常感冒不妨喝这六款茶。

　　常感冒不妨喝这六款茶1 　　 枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用电脑、手机等电子产品而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

　　现在的白领工作者普遍会有亚健康的问题，常喝枸杞茶，对身体有好处。每次拿10几个枸杞，用热水冲泡频饮，坚持饮用两个月便会有效果。

　　 菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

　　每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，适合女性饮用。

　　这种茶要连续坚持的喝，不要间断，菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花能凉血、养颜养肝，所以有改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

　　玫瑰花茶不仅美容养颜，还有助消化、减少脂肪堆积的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

　　因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者的人群一定不要喝这种茶。

　　 金银花茶

　　金银花清热解毒养肝、疏利咽喉，可辅助治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

　　春季多流感，多喝金银花茶，预防感冒。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

　　 腊梅花茶

　　腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

　　配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

　　 柠檬茶

　　这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，清肝护胃。

　　而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　常感冒不妨喝这六款茶2 　　 1、感冒喝茶好不好

　　茶叶中通常含有较多的茶碱、咖啡因和鞣酸等物质，这些物质具有兴奋中枢神经、增强血液循环和促进心跳加快的作用，与感冒后要求多休息相冲突。如果伴有发烧的感冒喝茶往往会加病情。另外茶叶中的鞣酸会影响肌体排汗，妨碍正常散热，影响了病体的康复。

　　除茶叶的特点要求不宜喝茶外，另外如果有食感冒药物是坚决不能喝茶的。其原因主要是茶叶中含有大量单宁酸，与药物中的碱性物质混在一起不易溶解，从而降低药物疗效，使身体无法吸收药物带来的作用。另外风寒感冒适当喝姜茶，对风寒感冒具有一定防治作用。

　　 2、感冒的病因

　　上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。

　　各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。

　　 3、感冒临床表现

　　起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。

　　 感冒如何预防

　　 1、注意冷暖

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。

　　 2、不要劳累

　　劳累时免疫功能较弱，抵抗力较差，易被病毒所侵。感冒喝茶好不好

　　 3、避免精神紧张与忧愁

　　医学专家发现，精神紧张或多愁善感者，局部免疫力降低。

　　 4、勤晒被褥

　　被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

　　 5、勤洗手

　　许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上，接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

　　 感冒吃什么水果好

　　 1、梨子

　　梨是民间止咳用的`最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　 2、苹果

　　它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

　　 3、杏仁

　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

　　 4、荸荠

　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

喝什么茶可以提高身体免疫力？

建议你可以喝一些黑茶，因为黑茶有增强肠胃功能，提高机体免疫力的功效。据古人《饮茗益录》中记载和现代医学的研究证实：黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。研究还发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药。同时，黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。 以上建议仅供你参考！ 绿茶 最近，美国科学家的一项研究表明，茶水中存在一种化学物质，可以将人体的抵抗力提高5倍，可有效抵抗细菌、病毒和真菌，而咖啡却没有这种功效。 美国哈佛医学院一个科研小组对此进行了临床实验。实验对象共21名，其中11人每天饮用5杯茶，另外10人喝咖啡。一个月后，让他们接触细菌，发现喝茶者的血液中白细胞增加10倍，细胞分泌的干扰素是实验前的5倍；而喝咖啡者血液分泌的干扰素没有发生任何变化。这表明每天饮用5杯茶水，特别是绿茶，可以迅速增强人体免疫力。 此外，由多位茶叶研究专家组成的茶业研究所的研究表明，绿茶中富含多酚类等营养物质，使绿茶具有卓越的保健功能。这种多酚物质能刺激身体制造重要的抗氧化剂和解毒的酶，对病原菌及病毒的生长发育起抑制作用；绿茶中还含有鞣酸，能杀灭多种细菌。另外，哈佛大学的研究表明，长期坚持每天饮用5杯以上绿茶，对于抗感染性的疾病与提高免疫力，具有显著的效果。这是绿茶中富含维生素C的缘故。绿茶中维生素C的含量比红茶、青茶等茶类的含量都要高，而维生素C可增强机体对慢性传染病的抵抗力。研究人员还发现，连续两周饮用绿茶能够增加对细菌的抵抗力，但是同样饮用咖啡并没有相同的效果。专家建议，若要提高免疫力，不妨将手中的咖啡换为绿茶。

预防感冒吃什么比较好？哪些食物有助于预防冬季感冒？

生活中我们总是难免感冒，在冬天的时候会容易风寒感冒，在春季的时候也有流行性的感冒，在春季的时候我们要注意预防流行可爱冒，很多食物都可以帮助预防，可以吃些。那么，预防感冒吃什么比较好？哪些食物有助于预防冬季感冒？
1、冬季吃什么预防感冒
1、茶
茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。专家研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。另外，研究发现，如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋冬季容易便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。
3、紫锥菊
紫锥菊被称为治疗感冒的药材，它能够提高人体免疫力、预防感冒，同时能够缓解流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等各种感冒症状。目前针对紫锥菊的研究仍不明确，但在觉得自己快感冒时服用一些紫锥菊被认为能够良好预防感冒的进一步恶化。
4、金橘
民间有“金橘不知感冒”的说法，意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为，金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用，在气温忽高忽低的初春时节，每天吃几个金橘，可增强鼻咽黏膜的防御功能。
5、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生，鱼块是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒，在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季养生食用的佳品。
6、大蒜
大蒜由于食用后会导致口臭，而被多数人所不能接受，但根据专家的说法，大蒜具有很强的抗菌和提升免疫力的作用。专家建议如果你感觉身体不适，将大蒜切成药片大小生吃，不用咀嚼直接吞咽，这样可以有助于抵御病毒，并且不会留下口臭。
7、酸奶
酸奶中含有的益生菌有增强提升人体免疫力，维持人体肠道健康。营养学家表示，人体80%-90%的免疫系统都在肠道中，因此必须保持肠道健康，才能很好地抗击病毒。而每天食用酸奶，免疫力提升效果更明显。
8、鸡汤
冬季喝鸡汤能防止人体因气候干燥而导致的脱水或者季节性疾病的发生。鸡汤中富含矿物质和氨基酸，有很好的抗炎作用。专家建议一周至少喝三次鸡汤，帮助增强免疫力。
9、西兰花
西兰花能帮助人体排出毒素和预防疾病。西兰花中含有的胺基酸胆碱有助于维持细胞正常功能和肠壁健康。另外，西兰花中富含维生素C和钙，因而有很好的提升人体免疫力的作用。
10、柚子
相对于橙子，柚子中的糖分含量少，对治疗感冒和预防感冒加重作用更加明显。另外柚子有助于防止自由基损伤，从而减弱炎症。专家建议，在挑选柚子时，首选红色或者粉色柚子，因为这些品种的柚子中富含抗氧化剂番茄素，能增强人体免疫力。另外柚子还具有排毒作用。
2、淋雨感冒怎么办
(1)喝姜汤
生姜属于大热性的食物，含有很多的热气，在淋雨感冒之后可坚持喝姜汤，尤其是滚热的那种，驱寒效果极好，还能补充水分，对风寒感冒和菌类感冒都有很好辅助治疗作用。
(2)卧床休息
感冒后通常会感觉疲倦、四肢无力，此时静静的卧床休息，能保存体力，让身体免疫系统雨病毒开展，对病情恢复很有帮助。健康的人，注意休息，饮食均衡，一周左右感冒就会痊愈。
(3)保持通风
感冒后，病菌会飞沫和呼出的气体扩散到空气中，如果紧闭门窗，空气不流通，病菌就会大量繁殖，感冒就会很难好。

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