普洱茶降胆固醇吗?,普洱茶降胆固醇吗有效果吗

普洱茶降胆固醇吗?喝普洱茶降胆固醇是没有科学依据的，因为普洱茶中的茶多酚含量非常高，这些物质进入人体后会与胆固醇结合，形成不溶性的物质，从而导致血液中胆固醇含量升高。所以，喝普洱茶降胆固醇是不可能的。但是，如果长期饮用普洱茶，确实可以起到一定的降血脂作用。因为普洱茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以抑制脂肪合成，从而达到降低血脂的目的。

一：普洱茶降胆固醇吗?

普洱茶的功效
对于平时爱喝茶的人来说，听到普洱茶的时候一定不会感到陌生，我们喝早茶或者家里来客人的时候都会泡一壶普洱茶或者铁观音等茶来招待客人，那么普洱茶具有哪些功效呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧！
普洱茶的功效
1、保健
普洱茶具有降低血液中脂质含量，有效减少血液中胆固醇和甘油三酯的存在，减轻体重、帮助肠道的蠕动、促进肠胃对食物的消化、调理肠胃、止渴、溶解酒精等多种功效。


2、降脂、减肥降压、抗动脉硬化。
普洱茶能减少血液
脂质含量，有效减少血液中胆固醇和甘油三酯的存在
，可以有治疗肥胖症的作用。可以让人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
3、养胃、护胃。
调整适合自己的普洱茶浓度，保持浓度是可以不刺激肠胃，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
4、抗衰老。
普洱茶具有丰富的茶多酚，可以帮助肌肤抵抗衰老。
5、调节肠胃，清热下火。
普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
通过小编以上对普洱茶功效的介绍，相信你对普洱茶也有了更近一层的了解了吧！

二：普洱茶降胆固醇吗是真的吗

在门诊时，我总看到不少人检查出高血压时，总会不把它当作一回事，既不调整生活方式，也不按时服用降压药。高血压依照病因可区分为原发性与继发性高血压，前者较常见，发生原因不明但可能与遗传、肥胖有关；后者较少见，可能因长期服用某类药物或是其他疾病所诱发。

一般来说，不管是哪一种类型的高血压，都是没有特别明显的症状。而我们控制血压的最终目的，其实就是降低我们心、脑血管疾病的风险。假如我们在初次得知自己有高血压时，医生会第一时间建议我们调整生活方式进行控制；如果一段时间后，血压还是很高，那么就得服用降压药了。

尽管如此，还是有一群无知的人，总认为服用降压药具有一定的副作用，而拒绝使用。相反，他们认为每天喝普洱茶既能降低血压，更能降低血脂，甚至还能达到养生的目的。事实真是这样吗？我们一起来看一看。

高血压不用药，每天喝普洱茶能降血降脂？

普洱茶素有“窈窕茶”、“美容茶”、“减肥茶”之称，究其原因就是普洱茶富含普洱消脂素、咖啡因、儿茶素和多酚。因此，传言称普洱茶能降血压，有助于保护心脑血管。但是目前的研究显示，普洱茶的降压作用并没有实证。此外，在预防心血管疾病上，血压要降低5毫米汞柱以上才有预防效果，目前研究中茶饮只能降低大约1到3毫米汞柱，只能做为预防心血管疾病的辅助治疗，并不能达到药物的疗效。

当然，我还听到传言宣称每天喝普洱茶可以“减缓心率”。实际上，这是非常错误的。众所周知，茶叶中含有咖啡因，反而会增加心率。有人说了，如果我们喝的是热茶，会让血管扩张起到降压护血管的作用。其实，这只是暂时的现象而已，长期下来对心血管的影响不大。

另一方面，在一项研究中发现，普洱中的消脂素在某个程度上可以抑制胰腺分泌胰脂解酵素。当我们吃进油腻性的食物，胰脂解酵素可以在小肠中发挥作用，并水解食物中的甘油三酯，然后小肠会将甘油三酯吸收入体内，供我们自身利用。但是，我们的小肠并不能吸收部分没有被水解的油脂，也只能随着粪便排出体内。也就是说，人体吸收的甘油三酯少了，随粪便排出来的甘油三酯多了，那肯定血液中的甘油三酯会降低。

综上所述，普洱茶可以消脂、减重，普洱茶在动物实验可以调控血脂，在人体实验也有看到受试者体重下降，或是发现饮用普洱茶和降血脂有相关性。因此，普洱茶虽然在降血压的效果不显著，但在降血脂上比较有证据，当然普洱茶仍不能完全取代药物的功能，可能只有微幅下降的效果。

高血压到底应不应该喝普洱茶？该注意哪些事项？

首先，我们需要明确的是，如果我们患有高血压，心率相对比较正常，那么完全可以适当饮用普洱茶；假如我们患有高血压，心率却高于100次/分，那么就不建议饮用任何茶。毕竟，普洱茶中含有咖啡因会加快心率，对我们的健康尤为不利。另外，如果想要藉由喝普洱茶降低血脂，恐怕通过比较好的饮食和生活方式，比如避免吃高胆固醇、高油脂、高盐的食物等也远比喝茶效果要好得多，我们再透过运动消耗胆固醇也很重要。

其次，普洱茶经过发酵，儿茶素含量没那么高，但确实还有一些生物类黄酮和植化素，有降低血脂的效果。但纵然普洱茶有营养价值，我们也不能轻忽普洱茶若保存不当，反而会危害健康。此外，普洱茶经高温发酵，储存环境非常重要，如果没有好的保存条件，可能会遭黄曲霉菌污染，长期饮用遭黄曲霉菌污染的茶，可能增加罹癌风险。因此如果要喝普洱茶，购买时务必确认茶砖状态是否干燥，包装是否完整。如果茶砖湿湿的、包装破损，就不要购买。

最后，普洱茶含有鞣酸和咖啡因，虽然普洱茶算是熟成的茶，相对来说比较不刺激肠胃，但对部分肠胃较敏感或本身就患有肠胃疾病的朋友来说，可能在饮茶之后还是会感觉不舒服，建议这类人群不要喝太浓的茶，可将茶冲泡得淡一点。

总而言之，有研究证实普洱茶对有降低血脂的效果，但普洱茶仍不能取代药物的功能，而且如果要控制血脂，应从饮食上避免摄取高油脂、高胆固醇的食物，多摄取高纤维食物，配合多运动，这会比喝普洱茶有效。但是，喝普洱茶降低血压的效果几乎微乎其微，我们完全不要将自己的血压控制寄托于普洱茶。相反，我们在服用降压药的时候，严格注意不同类别的药物有着不同的副作用、食物交互作用，以及特殊注意事项，则降压药对我们大多数人都是安全的。

三：普洱茶降胆固醇吗怎么喝

铁观音除具有一般茶叶的保健功能外.还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火.敌烟醒酒等功效

喝乌龙茶吧,(每天饮用5-6杯乌龙茶，一个月后体重减轻，胆固醇含量也可以有所降低）普洱茶,也有以上此功能！

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