长期喝茶对血糖的影响有哪些

长期喝茶对血糖的影响有哪些？一般来说，长期喝茶的人，血糖会比较稳定，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以帮助身体分解多余的糖分，从而达到降低血糖的的效果，所以糖尿病患者平时可以多喝茶。另外，茶叶中含有大量的维生素c，这种物质可以帮助提高胰岛素的敏感性，从而达到稳定血糖的效果果。

小蒲姐昨天看到一篇文章，里面提到了茶不能乱喝，喝错了还会加重某些疾病。

比如：

贫血别饮铁观音，低血糖少喝苦荞茶；

高血压避免人参茶，胃疼远离菊花茶。

别看这“喝茶禁忌”搞得跟首现代诗似的，其实里面一句靠谱的知识也没有。

大家都知道，贫血的一大原因就是缺乏铁。

而茶中含有大量的鞣酸，容易让铁变成不溶解的化合物，阻碍铁的吸收。

大多数的茶，鞣酸含量都很高，不只铁观音一种。

有贫血的人应该少喝茶，而不是少喝铁观音。

大多数茶叶中都含有茶多酚这种物质，茶多酚对降血糖的确有一定作用。

但苦荞茶中含有的茶多酚含量极少，对血糖没有什么明显影响。

倒是浓茶中含有浓度较高的咖啡因，能加快心跳和新陈代谢，导致本身患有低血糖的人更容易出现饥饿、面色苍白、出汗、心悸等症状。

人参含人参皂苷Ro、Ra1、Rb1、Re、Rg1等多种三萜皂苷类成分，以及多糖、挥发油、氨基酸、有机酸、黄酮类、维生素、微量元素等成分。

这些成分，都有可能和茶叶里的相关成分发生相互作用。

所以，人参和茶本来就是个错误的搭配。

其次，得了高血压，不适合喝太多茶。

茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢，从而升高血压，增加心脏和肾脏的负担，不利于高血压病情的控制。

生活中常见的胃疼，一般是由胃酸过多刺激胃黏膜引起的。

而茶叶中的茶多酚和生物碱，对胃肠道黏膜有一定的刺激，容易造成胃肠道症状加重，出现恶心、呕吐、胃疼加重等情况。

而且，我们以为的胃疼，不一定是真胃疼。

还有可能是阑尾炎、肠梗阻等急腹症，如果疼痛十分剧烈，并且没有随着时间缓解，应该及时就医，避免延误治疗。

奶茶中的奶，一般是植脂末勾兑的。

植脂末是一种植物油，它不能像牛奶一样提供蛋白质、钙、磷、微量元素等物质。

而且，奶茶中还会添加大量的糖，毫无营养可言，还是少喝为妙。

（本文经过百科名医医学团队及专家审核）

参考资料：

本文地址:http://dadaojiayuan.com/cha/53000.html.

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