中午喝茶晚上睡不着是什么原因

中午喝茶晚上睡不着是什么原因？如果你是这样的人，那么恭喜你，你的身体已经进入亚健康状态了。这个时候你需要调整自己的作息时间，尽量保持规律的生活习惯，不要要熬夜，早睡早起，多吃蔬菜水果，适当运动，这样才能让你的身体慢慢恢复健康。如果你是这样的人，那么恭喜你，你的身体已经进入亚健康状态了。

可能很多人都在日常生活中发现了一个现象，就是如果在睡觉之前喝茶的话，很有可能会睡不着，所以说有些人觉得茶的提神效果一点儿也不比咖啡差，那么这是为什么呢?为什么人在睡觉之前喝茶的话就容易睡不着呢?下面就给大家来简单的介绍一下。

可能很多人都不知道茶里面还有很多的咖啡碱和茶多酚，这两种物质都可以刺激人体的神经兴奋起来，所以，如果在睡觉之前喝茶，就很有可能会引起人的失眠。

除此之外，如果一个人经常在睡前喝茶，可能会降低一个人的睡眠质量。所以在虽然喝茶对人体有一定的好处，但是千万不要在睡觉之前喝，因为睡觉之前喝了茶会导致自己失眠。

容易失眠的人是千万不能在睡觉之前喝茶的，因为一旦喝了茶就很有可能会导致自己一时间无法入眠，从而缩短了睡眠时间进而也降低了睡眠质量，虽然说茶很好喝，但是千万不要在睡觉之前喝。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/cha/51449.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 茶叶泡出茶油好不好

下一篇: 来月经期间能喝什么茶好,来月经期间喝···