绿茶比红茶失眠能喝吗,绿茶比红茶失眠效果好吗

绿茶比红茶失眠能喝吗？答案是肯定的，因为绿茶中含有丰富的咖啡碱，能够促进人体新陈代谢，加快血液循环，从而达到提神醒脑的效果。所以如果你是一个经常失失眠多梦、头晕目眩的人，不妨每天喝一杯绿茶，或许能够帮助你改善睡眠质量。但是需要注意的是，如果你本身就患有失眠的症状，最好不要喝绿茶茶。对于一些经常失眠的人来说，可以适当的吃一些核桃，因为核桃中含有丰富的营养物质，能够起到安神助眠的作用。

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