咖啡绿蚧

咖啡绿蚧

咖啡绿蚧[Greencoffeescale]亦称"咖啡绿软蜡蚧"。茶树害虫。学名：CoccusviridisGreen。同翅目，蜡蚧科。分布于中国各产茶地区。寄主有茶、山茶、柑橘、石榴、咖啡、杧果、柠檬、冬青和龙眼。以若虫和雌成虫吸取叶片和嫩梢的汁液为害，常诱发煤病。在局部地块零星发生。雌成虫长椭圆形，体扁平或稍隆起，体背面较硬化，背中部有深色纵向弯曲的带纹，体后胸部有管状腺，腹部第五节至第八节腹面各有1对毛。一年至少发生1代，尚未发现雄虫。雌成虫营孤雌生殖，卵直接产于母体腹下，无棉絮状卵囊。种群多分布在嫩梢和叶片上。防治方法参照"长白蚧"。

我的手脚总是很冷,怎么办?

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

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医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位，一定会收到满意的疗效。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。

2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。

通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。

食疗能改变阳气虚弱状况，增加机体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝）对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。冬季手脚冰凉，可适当吃羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。

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天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。

此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

克服手脚冰冷13攻略

? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰

＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

? 拒绝手脚冰冷全方位

要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰

．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。

．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢

Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰

．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦

．抗手脚冰冷食补3帖：

＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。

．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。

也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦

攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔

．攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔

＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里

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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3.三香辣椒

红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

2017年入境澳洲，什么让带？什么不让带？如何机场退税

澳洲的海关法禁止携带毒品、类固醇、武器、火器以及受国际公约组织保护的野生动植物<象牙等进入澳洲。澳洲是农牧和种植业大国，对容易带有动植物寄生虫病的动物产品，水果，植物及食物，都是严禁携带入境的。如被海关查获，将处以相当大数目的罚款甚至监禁。
【食物】
腊肠/肉肠
盐腌的全只鸭子﹑鸭肝﹑鸭肾﹑鸭肠﹑牛肉条﹑牛肉粒﹑牛肉干﹑牛肉及猪肉丝﹐含猪肉的月饼﹐含有肉的即食面﹐猪手﹐烤猪肉， 宠物粮食（包括鱼粮及鸟食）
煮熟及未经烹调的食物及食物材料
制干﹑盐腌及新鲜鱼类及海鲜包括元贝﹑鱼翅﹑鱿鱼及鱼肚
干制的水果及蔬菜包括猴头菇﹑龙眼干﹑荔枝干﹑陈皮﹑话梅﹑干人参
面条和米饭
包装膳食包括飞机上的食物﹑汤包 香草及香料（八角茴香﹑肉桂﹑丁香）
草药及传统药物﹑治疗﹑补药及香草茶（陈皮﹑菊花﹑树皮﹑灵芝﹑党参）
零食 （银杏﹑落花生﹑瓜子﹑肉松）
饼干﹑糕点及糖果（有猪肉的杏仁饼﹑威化饼﹑有猪肉的鸡仔饼﹑有香肠的糕饼是被禁的）
茶﹑咖啡和其他用牛奶冲调的饮饮品（三合一咖啡﹑茶和美碌）
茶和柑橘类香料
【动物产品】
羽毛﹑骨﹑角制品及獠牙 （必须是清洁和没有带有任何动物组织）
皮革﹑兽皮及皮毛（兽皮制品包括鼓﹑盾都是被禁的﹐除非经过处理）
羊毛或动物毛（包括毛被﹑毛线和工艺制品）
动物及雀鸟标本（有些标本可能按照濒危野生动物保护法例而被禁）
贝壳包括珠宝及纪念品﹐按照濒危物种保护法例珊瑚是被禁的）
蜜蜂产品包括蜜糖﹑蜂巢﹑蜂皇浆及蜂蜡。花粉是被禁的
使用过的动物装备包括兽医用的仪器及药物﹐剪羊毛或肉类商业的工具﹐鞍具﹑马具及动物或鸟笼
宠物粮食及玩物包括狗只的皮制嚼物及鱼粮都是被禁的
【植物材料】
木制的手工艺品﹑物件及雕刻包括着色及漆涂物品（树皮是被禁的﹐会被取去或需要进行处理）
用植物材料制造的人工制品﹑手工艺品及古董
用植物材料﹑棕榄叶或树叶制成的席子﹑袋或其他物品（用芭蕉叶制成的物品是被禁的）
草制产品包括帽子﹑席子及包装
百花香及椰子壳
含有或填满种子的物品
干花及干花装饰
新鲜花卉（可以由茎繁殖的鲜花如玫瑰﹑康乃馨和菊花都是被禁的）
【其他物品】
用动物或植物材料制成的手工艺品及嗜好产品
使用过的运动及露营设备包括帐篷﹑自行车﹑高尔夫球及钓鱼设备染上泥土﹑粪便或植物材料的鞋子/远足靴子
严谨携带入境的物品
以下物品是被禁止及会被没收和销毁﹐或您可以将物品将物品弃置在机场的检疫箱内。
【乳制品， 蛋及含蛋的产品】
所有全个﹑干的及粉末的蛋及含蛋的产品包括含蛋的面条﹑含有蛋的月饼 （卤蛋﹑加工过的蛋及皮蛋）﹐盐腌或加工的鸭蛋及鹌鹑蛋﹐含蛋的即食面﹐及蛋黄酱
所有乳制品（除非来自一个列为没有口蹄疫的国家的产品）。成份含有超过 10%的乳制品的未加工及干的产品﹐包括三合一咖啡﹑茶及美禄﹑奶粉及有牛奶成份的即食谷物食品
随同婴儿的婴儿配方及新西兰的乳制品是许可的
【非罐装的肉类产品】
所有动物种类-新鲜﹑制干﹑冷藏﹑煮熟﹑烟熏﹑盐腌﹑加工或包装的。
【活的动物】
所有哺乳动物﹐雀鸟﹐鸟蛋及雀巢﹐鱼﹐爬虫动物（甲鱼）﹐蛇﹐蝎子﹐两栖动物﹐甲壳类动物及昆虫
【活的植物】
所有盆栽/露出根部的植物﹐竹﹐盆景﹐剪枝﹐根﹐球根﹐球茎﹐根茎﹐茎部及其他可以繁殖的植物材料及泥土
芭蕉叶 - 煮熟﹑制干﹑新鲜或冷藏
【草药及传统药物】
鹿角﹐鹿茸﹐鹿角精华﹐鹿鞭﹐阿胶﹐来自新西兰及标明是新西兰产品的的鹿制品是许可的
燕窝，冬虫夏草/冬虫草﹐灵芝
雪蛤膏﹑地龙﹑任何种类的干制动物尸体﹑紫河车﹑蛤蚧干﹑鹿筋﹑甲鱼﹑牛尾
【种子及果仁】
谷物食品﹑爆谷﹑未加工的果仁﹐生栗子﹑新鲜花生﹑松果﹑鸟食﹑水果及蔬菜种子﹑未经证实种类的种子﹑一些商业包装的种子﹑种子及豆制装制品﹑山楂﹑红豆及绿豆
【新鲜水果及蔬菜】
所有新鲜及冷冻的水果和蔬菜（蒜头﹑姜﹑辣椒﹑苹果﹑柿子﹑柑﹑草药﹑新鲜竹荀）。
【超过免税优惠额度的物品】
澳洲的免税优惠不同于其他国家。特别需要注意：
1） 年满18岁，可以携带价值最高达900澳元的普通物品入境享受免税优惠。未满18岁的限额是450澳元。普通物品包括礼品、纪念品、照相机、电子设备、皮革制品、香精、珠宝、手表和运动器械。
2）酒类。年满18岁，可以携带2.25公升的酒类入境。
3）烟草。年满18岁，可以携带50只香烟或50克雪茄烟或烟草制品入境享受免税优惠。
4）家庭成员一同出游可以累加各自的免税优惠。
5）如果你携带的物品超过了澳洲的免税优惠限额，你将面临的不仅仅是为超限的单个物品缴税，而是为所携带的所有该类物品缴税。
澳大利亚留学网再次提醒大家，澳大利亚海关对检疫方面查得比较严，对申报的物品一般都要打开来检查。对严禁携带入境的东西，如肉制品、水果和种子等，如果申报了就予以没收，如果没有申报而被查出来，则不但没收，还要罚款，少则几百澳元，多则数千澳元，毫不留情。
澳大利亚海关对危及本国物种和生态环境的东西有严格要求，但对日常的奢侈品和生活用品则抱着无所谓的态度。实际上很多时候海关无法确切知道物品的价值，因此并无严格的检查。多次携带电脑、摄像机和照相器材等贵重物品和帮亲友购买的首饰化妆品等出入境，都没有遭到海关人员的盘查，而入境卡上也没有这些电子产品的项目，因此无法填写和申报。

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