鲜薄荷柠檬茶

鲜薄荷柠檬茶

我家的胡椒薄荷，绿薄荷，美国薄荷还在长，所以用了土薄荷，建议用带水果味的薄荷例如斑叶凤梨薄荷，苹果薄荷，莱姆薄荷这类薄荷泡茶，味道更好噢!

材料

热红茶1杯，冰糖适量，柠檬，新鲜薄荷叶，冰块适量

做法

1.薄荷叶洗干净晾干水备用，柠檬切片备用。

2.薄荷叶柠檬片，放入红茶内泡片刻让其出味后，放入适合个人口味份量的冰糖入内搅拌均匀即可。

小诀窍:

在夏季饮用时可加入适量冰块，风味更佳。

12款自制茶 夏季消暑祛湿功效好！

夏季养生怎么少得了养生茶！在这个高温的季节里，喝茶不仅可以解暑，还能养生。下面，我为你介绍12款功效多多的夏季养生茶，大家别错过了哦。

夏季养生茶一、莲子心茶

莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。

将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

夏季养生茶二、薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

夏季养生茶三、金盏花茶

花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

夏季养生茶四、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

夏季养生茶五、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

夏季养生茶六、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

夏季养生茶七、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

夏季养生茶八、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

夏季养生茶九、柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量)，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡。

夏季养生茶十、杜仲茶

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。

夏季养生茶十一、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

夏季养生茶十二、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

鲜薄荷和中药薄荷的区别？中药薄荷怎么熬出来是苦的？还怎么做薄荷柠檬茶呀？

薄荷，为唇形科植物薄荷的全草或叶；味辛性凉；内服煎汤，3-6g，不可久煎，宜作后下；或入丸、散。外用：适量，煎水先或捣汁涂敷...

~~如何’‘怎么熬出来是苦的？’‘未见你多说...是否量大或熬时长久，但似不应有苦味，是否有杂质...

如何在家简单复刻，超火的泰式手打柠檬茶呢？

? 在城市生活的休闲之余，来份下午茶会让人忘记一天辛苦工作的疲惫，还能让人打起精神把接下来的工作干好。所以一套完美的下午茶非常的重要。下午茶中有一个字就是茶，意味着在这个时光，很多人都会选择茶作为自己的点心。

? 而水果茶可以说这几年非常流行，因为这种茶喝起来。既能够解渴，还能够补充身体的一些营养物质。例如西瓜茶，蜜桃茶，柠檬茶。在这里面，柠檬茶可以说是最广受大家欢迎的茶，因为柠檬茶不仅能够解油腻，还有美白的功效。所以很多漂亮美眉们都会选择喝柠檬茶。那么接下来我们就了解一下如何在家里制作泰式手打柠檬茶。

? 我们需要准备香水柠檬两颗，其次还需要准备茶叶泰式绿茶，糖浆（没有的可以拿砂糖代替）。首先，我们需要用盐将柠檬洗干净，因为柠檬表皮可能有蜡，所以一定要拿盐将他们表皮好好的搓一搓。搓好的柠檬放在一盘统一再清洗一遍。

? 烧一壶开水，准备泡泰式绿茶。500ml的沸水，配上25g的泰式绿茶叶。泡好后，放在一旁焖泡十分钟。这个时候，我们就开始准备我们的柠檬片。需要注意的是，柠檬要将头和尾去除，然后切成厚片，宽度大概有1cm左右。然后把我们的绿茶过滤网筛或者拿纱布过滤过滤好的绿茶，直接放入冰块。

? 温度下降后，要进行再次过滤，从一个杯子倒到另一个杯子里，这样的次数在十次。紧接着我们拿出一个杯子，杯子底部放入3~4片柠檬片，先用小锤子将柠檬片捶打两下，保证柠檬汁出来了，然后再放入冰块。

? 放入糖浆，根据你喜欢的甜度，可以选择多到一些，或者少到一些。没有糖浆的，就用砂糖兑水。紧接着倒入我们刚刚制作的泰式绿茶。如果家里有制作气泡水的机器，那么可以给我们制作的这杯泰式柠檬茶，打入二氧化碳，没有的话，这样制作完就可以了。

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