夏季适合喝的六款花茶

夏季适合喝的六款花茶

1、金银花茶：消暑解渴

夏季清暑解渴，人们往往喜欢喝冷饮，其实这样只是一时痛快，起不到真正的效果。而冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花，现在也成为越来越流行的花茶，金莲花味道较苦，冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。

2、菊花茶：明目清肝

菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外，菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝，可明目清肝、疏肝解郁等。

3、康乃馨茶：安神明目

经常坐在办公室电脑桌前的人，时常会出现眼睛干涩不适，甚至视力模糊的症状，这类人群尤其适合喝杭白菊，因为它有散风清热、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特产，“杭白贡菊”常与“龙井名茶”并提，其地位可见一斑。康乃馨是常见的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨颜色多，取三、四朵康乃馨用沸水冲开后，光色泽形态就已经很打动人了。

4、薰衣草：醒脑提神

迷迭香特殊的香味能让人的头脑清醒，增强脑部的功能，对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说，是很合适的花茶，但不能过量饮用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保证。薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处。

5、粉玫瑰茶：降脂减肥

辛夷既是观赏花木又是中药材，辛夷花茶滋味较一般的花要浓郁醇厚一些，吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷花茶有助于新陈代谢，有助于女性减肥养颜，另外辛夷花还有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也适用。粉玫瑰不像红的那么热烈，白的那么冷艳，给人一种温暖清新的感觉，越来越多的女性喜欢在房间里插上一束

6、玫瑰茄(洛神花)茶：美容养颜

玫瑰茄可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，水是淡红色的，洗完后脸是滑滑的，还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了，凉干，做了个小抱枕，每天枕着清香的枕头，睡眠质量也提高了。

夏季喝什么花茶好？

喝茶是我们日常生活中经常会做的一件事情，而茶的种类有很多种，有的茶是叶子茶，有的茶是花茶，很多女性喜欢喝花茶，因为很多花茶有一定的养颜的作用。夏季的时候天气比较炎热，很多人就会喝些花茶，那么，一般夏季喝什么花茶比较好呢？
1、金盏花茶
金盏花具有清热解毒，降血糖，抑制肾排空的功效，还能有效解除消化道痉挛，夏季常喝金盏花茶能够促进肠胃消化，对肠胃健康有好处。金盏花茶有股淡淡的苦味，能够促进胃液分泌，有开胃功效，增加食欲，在冲泡的时候注意不要冲太浓，可以加点冰糖或者蜂蜜调味。感冒的时候喝还有退烧利尿作用，但孕妇不能喝。
2、百合花茶止咳化痰
百合花中各种维生素比较齐全，还有大量人体所需的矿物质，百合花药性偏凉，有止咳化痰的功效。夏天喝白喝花茶能够安心益神，润肺止咳。百合花在冲泡的时候要注意用量，一般两到三克即可，最好用沸水冲泡，冲泡之前先用少量的水将百合花泡一泡这样能滋润干燥的花朵，让花草的味道更快融入水中去，泡一会之后再慢慢加水，泡上十分钟便可以引用，如果觉得味道比较哭可以加些蜂蜜调味，但是糖尿病人饮用的话最好不要放糖。
3、桂花茶消除口臭
桂花辛温，可以用来和绿茶或者乌龙茶搭配饮用，花的辛温性和绿茶的寒凉性结合，适应于脾胃虚弱的人群饮用。泡桂花茶每次不要用太多的桂花，注意水温控制在85度左右即可，泡茶的时候先少倒点水，让花和水充分滋润后慢慢再加水，泡三到五分钟后即可饮用，夏季多喝桂花茶有消除口臭的效果，同时夏天很多人皮肤变得干燥，或者由于上火导致声音沙哑，可以和
桂花绿茶或者桂花乌龙茶来润喉。
4、金莲花茶清热解毒
金莲花味苦性寒，具有清热解毒的作用，饮用的时候要注意适量，如果是平时肠胃消化功能不太好的人群一定要慎重饮用。但是金莲花的清热解毒，养肝明目，提神功效极佳，容易上火的人群可以适当饮用。金莲花在冲泡时用量不宜过多，一次放两到三朵即可，如果觉得味道偏苦，可以放适量冰糖或是白糖来调味，金莲花茶对于治疗呼吸道炎症，扁桃体炎有着良好功效。
5、金银花茶排毒美白
金银花茶是夏季清热解毒的极佳茶类，夏季喝金银花茶不但能够有效排除体内毒素和废弃物，预防痘痘和暗疮的滋生;还能给肌肤输送大量营养，起到美白功效;同时金银花还有活血化瘀的效果，有效促进了细胞的新陈代谢，达到去除各种色斑，抵抗紫外线辐射，
补充水分，防止皱纹生成的功效。金银花的泡法很简单，每次用三到五克金银花用沸水冲泡五分钟左右即可饮用，如果嫌茶味苦的话，可以加适量冰糖或使蜂蜜饮用。
6、玫瑰花茶活血调经
玫瑰花性温，含有大量维生素，能够有效调理肝和胃，并且有很好的消除疲劳，活血调经，改善体质的功效，夏天用玫瑰花泡茶饮用能够有效改善皮肤干燥，淡化色斑，美白皮肤。冲泡玫瑰花的时候取三到十颗玫瑰花，加入沸水加盖闷约10分钟，喝热饮冷饮均可，还可以适当加柠檬或是蜂蜜调味。
7、夏季排毒吃什么
1、空腹喝凉牛奶
空腹喝凉牛奶可以起到通便排毒的功效，一个是因为肠道在凉性食物的刺激下运动加速，二个加上牛奶含有大量的乳糖，人体中缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，空腹喝凉牛奶的话，
乳糖还没有消化就会进入结肠，被迅速排出体外。
2、空腹喝蜂蜜水
蜂蜜自古以来就是排毒养颜的首选食物，蜂蜜中含有多种氨基酸和维生素，空腹喝蜂蜜水不仅能快速排出体内毒素，还对防治心血管疾病和神经衰弱起到了一定功效，蜂蜜中的糖分丰富，能够吸收水分留在肠腔，有效清肠排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用偏凉的温水冲服，水太热或太冷都会破坏营养结构。
3、番薯健脾补中
番薯即我们常说的地瓜，红薯，番薯的纤维素含量较高，吃番薯能及时排除肠道中残留的废弃和毒素，除了通便排毒之外，还能有效预防大肠癌。同时番薯中还含有丰富的维生素A和维生素C，维生素A有利于眼睛健康，维生素C有健美作用，而番薯中的钾元素能够保持心率正常，预防高血压。此外，番薯性平味甘，可健脾补中气，产后妇女食用还可以增加母乳分泌量。
4、红糖抗氧化美白
红糖中的特殊成分“糖蜜”有极强的“解毒”功效，能导出真皮层中过量的黑色素，使色素通过淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素生成;此外，红糖中所含的核黄素，烟酸，氨基酸，葡萄糖，胡萝卜素对细胞具有极强的抗氧化和修复作用，能使皮下细胞毒素排出后迅速生长，避免色素反弹出现，真正达到了美白效果。
5、用水果代替正餐
很多水果含有较高的纤维素，果胶和维生素，人体每天能摄取一定量的这些元素，就能够起到明显排毒的作用，如果一个月内每天用一餐水果代替正餐，坚持下去就会达到排毒减肥的目的，但是需要注意的是，肠胃不太好的人光靠水果清肠排毒效果不会太明显，并且维生素C每天摄入量不要超过一克，以免引起胃酸过多;维生素E每天不要超过两百毫克，以免产生副作用。

夏天，有哪些适合饮用的花茶？

夏天来了，天气变得酷暑烦闷，除了解暑神器，喝什么才能清凉一夏呢？小编给你准备了几款美美的花茶，快来试试吧~

工具/原料

玫瑰，茉莉，百合，菊花，绿茶，薰衣草

方法/步骤

绿茶。

绿茶是一种常饮的茶品，绿茶中含有儿茶酚，氨基酸，维生素等多种营养成分，这些营养成分中具有消炎，杀菌，抗衰老，抗癌的效果。夏季适当饮用绿茶还有提神，抗疲劳的效果，实乃上班人士必备茶品，下午上班感觉疲倦时，可以来一杯绿茶，让你一下午神清气爽！

茉莉花茶。

茉莉花茶花香清新、淡雅，在酷暑烦躁时饮一杯茉莉花茶，立即有一种沁人心脾的feel~而且茉莉花还有消肿，解毒，去寒邪的药用功效，饮用绿茶时加入少许茉莉花，还能减弱绿茶入口时的涩感。

菊花茶。

菊花茶具有清肝明目的效果，夏季多喝菊花茶还有消肿，去火气的效果，对于经常要用电脑的上班族来说，可以饮用菊花茶的时候加入一些枸杞，不仅有清利效果，还有滋养疗效。

玫瑰花茶。

玫瑰芳香甘美，闻之神清气爽，甜而不腻，玫瑰中含有丰富的维生素C和多种微量元素，常饮玫瑰花茶，可以舒气活血，达到美容养颜的效果。

百合花茶。

百合有安神镇定、润肺化痰的效果，饮百合花茶可以缓解失眠多梦，心悸等症状，百合还有一定的减肥效果。

柠檬茶。

柠檬具有丰富的维生素C,夏季喝柠檬水，有美白抗衰老的效果，还能抗氧化，抵抗自由基。泡柠檬茶的时候，可以切几片新鲜的柠檬，再加上少许蜂蜜，美美的蜂蜜柠檬茶就泡好了，根据夏天的炎热状况，还可以适当加冰噢~

薰衣草茶。

薰衣草具有止痛、镇定、安眠的效果，夏季适当饮用薰衣草茶，不仅可以改善皮肤状况，还可以舒解压力，帮助睡眠。

END

注意事项

赶快冲泡一杯美美的花茶，来犒劳一下自己吧~

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