林依轮DIY普洱茶巧瘦身的奇特效果

林依轮DIY普洱茶巧瘦身的奇特效果

我个人认为，“china”(磁器)和“tea”(茶)是中国对世界的最大贡献，二者相容，带给我们实实在在的滋养和享受。我的很多外国朋友对中国茶、中国瓷器十分着迷，可惜我们自己却要追溯去它们曾经辉煌的岁月，才能找到感动。有机会，一定要喝喝茶，喝茶的人自然就会懂瓷器。中国茶的文化，会让你跟我一样受益匪浅，绝非只是得以轻身减肥而已。

普洱茶，大家都知道它特别能“刮肠去脂”，所以饭后饮普洱瘦身是大家的共识，甚至坊间流传普洱可抑制小腹脂肪堆积的说法。茶，尤其是普洱，是最为复杂的一个茶种，采、酵、制间，瞬息即有万变，实在玄妙。简单点说，普洱在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到防止脂肪堆积的作用。

还要告诉你的是，普洱茶是茶中老成持重者，别的茶越新越好，单只它以沉为贵。沉化的过程中，它的茶性越来越温和，使得它难能可贵地具有了适合所有人秉性的品质，哪怕是肠胃不好，甚至不适茶叶的人。只是，你千万不可空腹饮它，那会让你肚子疼的。晚饭后半小时饮一杯，长期坚持，信不信你会感谢我。

原料：普洱茶，杭白菊，水。

做法：

1.普洱与菊花入茶壶，冲进沸水焖几分钟(时间视各人口味浓淡而定，时间越长茶色越深，茶性更酽)。

2.分倒杯中饮完，再.........

温馨提示:根据每个人的身体情况不同,喝普洱茶适到为止,不要求太多。养成一种习惯，一种健康的饮茶习惯。

喝普洱茶能减肥吗？

在减肥期间，饮食有到合理的管理，喝上普洱茶是可以促进减肥效果，如果没有饮食管理也没有运动，单纯喝普洱茶是减不了肥。

普洱茶能促进减肥的主要是两种成分

茶多酚

茶多酚是可以提高我们身体的代谢能力，喝茶期间摄入茶多酚循环会的到改善，代谢能力提高，脂肪此时分解会更顺利。

每天保持摄入适量的茶多酚，对减肥有很好的促进作用，长期喝茶也可以很好的保持身材。

茶氨酸

茶氨酸是一种非蛋白质氨基酸，茶类的香味就是由茶氨酸构成，减肥两餐之间摄入茶氨酸可以让身体进入镇定状态，减缓了神经的敏感性，此时饥饿神经也可以得到抑制，对减肥管理饮食有很好的帮助。

长期喝茶是不影响身体健康，喝茶可以每天多喝水，反而是有利于身体健康，清晨一杯茶还可以帮助清肠。

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