长期待在空调房里应多喝姜茶

中国资讯：冬天闷热难耐，人们纷纷缩进空调房里：家里用空调、办公室有空调、车上开空调、商场超更是开足了冷气。空调病因此这样来了。冬天在空调房太长很轻易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。格外是在冬天人们吃冷食太多，轻易得冰箱病，这两种病症里外夹攻，使人表里受寒。健康小常识

生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对防范和治疗空调病、冰箱病都格外有效。值得一提的是，饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。

那么，生姜茶怎么做呢?每次取生姜35片，大约510克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝，由于空调病或冰箱病都是由于肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的冷气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。如果肚子明显不舒适，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。

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