饮茶的时间讲究

饮茶的时间讲究

大家都知道喝茶对身体好，尤其对女人还有养颜减肥等作用。但是并不是所有时候都适合喝茶，如果喝错了时间，可是会对身体产生坏影响的哦。饮茶的时间讲究

女人在什么时候不宜喝茶

1.生理期来临时

每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女人朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2.怀孕期

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3.孕妇临产期

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

喝茶是个健康的好习惯，最佳的饮茶时间是什么？

众所周知，喝茶是一个非常健康的好习惯，如果说大家想要正确的喝茶的话，我们可以选择在每天早晨十点左右的时候喝茶，下午两点左右的时候喝茶。因为在上午十点左右的时候，我们可能会出现犯困的现象，而在下午两点左右的时候，也是会犯困，所以在这个时候喝茶的话，也是能够更好的让自己感到更加的舒服。

一、喝茶的时间。

其实喝茶是没有一个具体的时间，但是大家需要注意的是，在喝茶的过程当中，我们一定要小口的饮茶，而且在喝茶之前，我们必须要是饱腹。如果大家在早晨的时候空腹饮茶的话，也是很容易会对自己的胃不造成一定的伤害，可能会导致我们的胃不舒服，在早晨的时候，大家最好是喝白开水，在吃完饭之后也不要立马的喝茶，我们可以选择过一段时间在喝茶。

二、喝茶的注意事项。

在睡觉之前，我们是不能喝茶的，如果在睡觉之前，我们喝茶的话就很容易会导致自己的肠胃出现不舒服的现象。而且在夜晚睡觉之前，大家喝茶的话也是很容易会导致自己睡不着，还有就是我们家喝茶的时候不能够喝太浓的茶叶，特别是像孕妇，是绝对不能喝茶的，像一些孩子的年龄，如果比较小的话，也最好不要喝茶，否则也是会对孩子的身体造成一定的影响。

三、总结。

虽然说喝茶有助于我们的身体健康，但是我们不能够把茶叶当做白开水一样喝。否则的话就会导致自己的身体不舒服，而且也是会对自己的身体造成一定的影响，只要能够注意一下这些方面，就可以让自己健康的喝茶。平时在喝茶的时候，隔夜茶的话，最好是不要喝，虽然不会对我们的身体造成特别严重的影响，但是隔夜茶的营养价值是非常低的。

每天喝茶的最佳时间（建议收藏）

什么时间喝什么茶，就和什么时候做什么事情一样，有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对，再把事情做好，这样就会事倍功半。

可能在大家看来，喝什么茶，不会有特别明显的区别。可时间一长，你就会发现，原来空腹喝茶真的会伤胃，经常喝浓茶真的会伤肾。

罗马不是一天建成。喝茶是一种习惯，它给我们带来的好处，也不是一日可见，就像怀孕一样，时间长了，才能看到。

如果说喝茶马上变美变漂亮，那肯定不是茶，是激素。

那我们应该如何喝茶呢？

每天喝茶的最佳时间是什么时候呢？我们一起来看看。

早上喝茶

早上喝茶，可以简称为“早茶”。这个早茶，不同广州这边的“早茶”，广州这边的早茶，是喝早上的茶，甚至在十二点之前，都可以称之为“早茶”。这，并非是我们所推荐的最佳饮茶时间。

我们将早上喝茶的时间，定于在餐后的8点到9点。为何不是七点？七点钟，这个时辰，是肠胃大展身手的时候，是我们吃早餐最好的时间阶段。

这时喝茶，可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶。

下午喝茶

下午喝茶，最好的时间是下午3点到5点之间，简称申时茶。

这个时间段喝茶，有助于缓解工作的疲劳，提高工作效率。此时，也是全天最佳喝水排毒时间。多喝茶，还能有助身体排毒。

不少人在中午时分会出现肝火旺盛，喝茶还可以缓解这一症状。这时喝茶，可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。

晚上喝茶

晚上喝茶，适合在饭后的一个小时，在八点多左右，不宜太晚。太晚喝茶，摄入大量的茶多酚，会影响失眠。

若，临睡前不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不利于身体机能的协调运行。

如果每天喝茶的最佳时间段和你喝茶习惯不一样，可以吸取有益的部分，适当调整。

养生 一个良好的喝茶习惯，有助我们的身心 健康 。茶是个好东西，喝对了，才真正利于 健康 。

希望每个人都拥有良好的喝茶习惯。

每天喝茶的最佳时间，正确的喝茶时间

每天喝茶的最佳时间是午后三点左右下午三点左右喝茶可增强身体抵抗力，有预防感冒的作用。
这个时间喝茶是一天当中最重要的，尤其对于三高人士，坚持喝下午茶可达到药物都无法达到的效果。
午后最好喝青茶或者绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝青茶或绿茶可以缓解这一症状。
青茶比如铁观音性甘凉，人肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功能。
绿茶则人肾经，有利水去浊的功能，可使排尿更加顺畅，绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功能很明显。
每天晚上喝茶的最佳时间是八点三十分左右晚上八点三十分左右喝茶，对人体健康有一定的益处。
神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶影响睡眠，可以选择黑茶，晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化，且不会影响人体正常的睡眠。
黑茶以普洱茶为首选，如果不喜欢普洱茶的味道，还可以喝白茶，比如福建寿眉，人肺经，性平和，同样也不会影响睡眠质量。
晚上九点以后最好不要喝茶佛家讲究，晚上九点之时用浓淡相宜的绿茶清洗面部，称为濯饮，认为这个时辰用清茶濯洗面颜眼部，能够起到排毒养颜的作用。
现代研究也表明，绿茶具有消炎灭菌的作用，用绿茶茶水清洗面部，轻轻揉洗眼部，从保健的角度，的确能起到消炎灭菌的显著茶疗效果。
饭后不是喝茶的最佳时间饭后一小时内喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。
且茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。
更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

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