健康减肥不反弹红酒花茶来助力

健康减肥不反弹红酒花茶来助力

茶，与人生活息息相关。茶有治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效。茶也是一种很好的减肥药方。不喜欢喝白水的人可以通过喝茶来减肥，有些茶可有效助燃脂。下面10款燃脂功效不错的减肥茶，大家一起看看吧。

喝茶有助于减肥 但不是减肥的主要方法

专家指出，茶，作为一种广受青睐的保健饮品，与人们的生活息息相关。茶的中和功效如同它治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效一样不可否认。茶也是一种很好的减肥药方。但是当茶用于减肥时，需要注意的是，它仅仅是对日常饮食的补充，而不是减肥的主要方法。如果你只饮茶而不改变自己的生活方式，那么哪怕你用再神奇的方法也不可能达到减肥的目的。要减肥不仅要饮茶而且要合理饮食、休息，并且不要忘记体育运动。

推荐10款燃脂减肥茶

1、荨麻茶

荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。

2、绿茶

绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。

3、桑叶茶

桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

5、红茶

红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和

调节血糖

浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

6、洋蓟茶

这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

7、蔷薇果茶

蔷薇果茶可帮助排出体内毒素，其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之，一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。

8、玉米须茶

玉米须是玉米用于草药治疗最常见的一个部分。其内含钾、钙、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素(С、Е、К)等成分。这些成分使玉米须具有很高的药用价值。如果想用来

9、圆叶当归茶

圆叶当归茶可帮助消耗聚积在肝脏和心脏的多余热量和脂肪，从而改善血液循环。它的这一功效得到了欧洲专家的称赞。此外，圆叶当归茶还可以促进消化，溶化肾结石。同时它还是一种强有效的利尿剂。

10、菊苣茶

菊苣具有促进胆汁排出，中和肝脏内有害物质以及修复肝脏细胞的功效。

秋季健康减肥，不反弹的减肥法才是王道。怎么健康减肥还不反弹?相信这是很多人都在追问的话题，不少人在减肥之后都出现了反弹的现象，大家都知道，现在社会，健康减肥是很多人都想要做到的，肥胖可以说是世界一大难题，那么，怎么健康减肥还不反弹?

怎么健康减肥还不反弹?

第一：花茶

减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比。功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。

第二：“蜂蜜白醋”

蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

第三：“黄瓜“和“蕃茄”

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%;富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。

第四：“红酒”

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素。亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。

减肥茶哪种最有效不反弹

减肥茶哪种最有效不反弹

　　减肥茶哪种最有效不反弹，在日常生活中，减肥是我们一直奋斗的目标，高能量的食物和不运动让我们肥胖起来，减肥茶是一种对于减肥有效的茶类，那么哪种减肥茶最有效不反弹呢，接下来由我分享相关内容。

　　减肥茶哪种最有效不反弹1

　　个人体质不同，所以很难说哪种减肥茶最有效。常见的排毒效果好的减肥茶有：蜜柚绿茶、桂花茶、苦瓜茶、决明子绿茶、野菊花茶、玫瑰蜂蜜茶、金银花茶、花果茶、荷叶茶、普洱茶、乌龙茶。

　　1、 蜜柚绿茶 ：

　　柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。

　　2、 桂花茶 ：

　　桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。

　　3、 苦瓜茶 ：

　　苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。

　　4、 决明子绿茶 ：

　　先将决明子放入锅里干炒，直到闻见香气便可关火。决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。

　　5、 野菊花茶 ：

　　野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。

　　6、 玫瑰蜂蜜茶 ：

　　玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

　　7、 金银花茶 ：

　　金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。

　　8、 花果茶 ：

　　泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。

　　9、 荷叶茶 ：

　　众所周知，荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的。不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了。

　　10、 普洱茶 ：

　　普洱茶其实是广东很常见的一种茶，同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的。不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的`不良影响，多喝还可能会造成失眠。

　　11、 乌龙茶 ：

　　毫无疑问，乌龙茶是可以帮助消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助减肥瘦身的同时，也不用担心血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗。当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好，还是要根据自己的情况饮用比较好。

　　减肥茶哪种最有效不反弹2 　　 香橙椰子茶

　　制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。

　　点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

　　 薄荷香草茶

　　制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。

　　点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。

　　 柠檬子姜茶

　　制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。

　　点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

　　 野生杂梅果茶

　　制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成 点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

什么花茶减肥效果好？

花茶是一种比较常见的饮料，花茶有很多种类型，每一种类型的花茶都有不同的功效作用，比如有的花茶可能有清热解毒的作用，而有的花茶可能就有减脂减肥的作用。那么，一般我们要减肥的话喝什么花茶会比较好呢？什么花茶减肥的效果最好呢？
1、青少年喝山楂槐花
材料：山楂15克、生决明子15克、荷叶10克、槐花5克陈皮5克。
做法：将山楂、生决明子、荷叶、槐花、以及陈皮放进茶壶里，加入1500毫升的水，先浸泡10分钟后，再将茶壶放上煤气炉上，以中小火煮15分钟，去渣留汁饮用即可。功效：因为独生子女的缘故，小孩子在父母的宠爱下，饮食不受控制，造成孩子超重情况，归纳于小孩子吃得太多，吃的食物在胃里很难被消化，山楂槐花茶可以减少青少年的食量，促进食物在胃里吸收的速度，让肚子不容易有饥饿感。山楂槐花茶虽然减肥效果不明显，一个月只能瘦4斤，但是确实极为健康的花茶饮品。
2、壮中年喝三花减脂茶
材料：茉莉花10克、玫瑰花10克、桂花5克、丹参5克、麦芽15克。
做法：将麦芽、丹参放进茶壶中，加入1500毫升水，先以中小火煮15分钟，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花闷泡10分钟即可。
功效：人进入壮中年以后，人的营养吸收以及消化降低，三花减脂茶可以有效帮助吸收营养。三花减脂茶可以通过合理饮食习惯达到一个月瘦8斤的效果。
3、老年人喝首乌降脂茶
材料：何首乌15克、丹参10克、泽泻10克、夏枯草5克、生草决明10克。
做法：将何首乌、丹参、泽泻、夏枯草、生草决明一起放入茶壶中，加入1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于煤气炉上，以中小火煮15分钟，去渣留汁饮用即可。
功效：老年人一般肥胖在于腹部，虽然很努力的克制适食量，还是瘦不下来。首乌降脂茶旨在促进生理机能旺盛，促使身体代谢功能增加。
4、胃热湿肾型喝清热菊花饮减肥
材料：山楂10克、菊花2.5克、白茅根7.5克、生草决明10克、绿茶5克、甘草2.5克。
做法：将绿茶、山楂、菊花、白茅根、生草决明、甘草放入保温杯中，加入500毫升的滚水，闷泡20分钟即可饮用。
功效：口干口臭、喜爱肥甘厚味。易饿嗜吃，市场零食不离手，头晕脑胀，肌肉结实等胃热湿肾型体质，发胖清醒属于全身性肥胖，每日吃两剂，早餐后开始饮用，于午餐前喝完第一包，第二封包则从午餐后开始跑，喝到晚餐前。1个月克减6斤。
5、肝郁气滞型玫瑰花
材料：山楂7.5克、玫瑰花7.5克、生草决明7.5克、丹参7.5克、橘皮5克、柴胡2.5克。
做法：将以上全部材料一起放入保温杯中，加入500毫升的滚水，闷泡20分钟后，即可饮用。
功效：每日2剂，使用与，胸口郁闷，喜欢叹气，容易失眠，即使睡觉也容易多梦，时时烦躁，容易生气或郁闷喜欢靠吃来解决等。
6、上半身肥胖菊花山楂
材料：菊花5克、山楂25克、柴胡5克、金银花5克、绿茶5克。
做法：将山楂、柴胡、金银花用纱布抱起来，取一茶杯，放入药包，再放入菊花、绿茶，冲入350毫升滚水，放凉后饮用即可。
功效：针对虎背熊腰的上半身肥胖。
7、减肥的运动
1、瑜伽
瑜伽最早起源于印度，后被传入我国，受到许多人的青睐。瑜伽以其修身养性、减肥修身的特点被各个年龄层次的人所接受。瑜伽对于提高新陈代谢有主要的帮助，你是不是也有此感觉，练习瑜伽不一会就满头大汗了呢！
除此之外，瑜伽最重要的作用是它能拉伸肌肉线条，女性多多练习，可将体型变得修长。
2、游泳
游泳是很好的一种全身运动，可有效减去四肢的脂肪。经常游泳的人的心肺功能十分强劲，新陈代谢也较高，会在不知不觉中消耗掉大量脂肪。这里你有可能要说了，我不会游泳怎么办？没关系，你可以在游泳池中快走来替代游泳，水的阻力同样会使你达到与游泳相同的效果。
3、骑单车
骑单车可有效锻炼腿部肌肉，女性常骑单车会使双腿变得修长。如果没有机会在户外骑单车，也可在家中，躺在床上，凭空在空中蹬自行车，同样会收到不错的效果。
4、快走
据研究显示：快速走路能提高体内的荷尔蒙含量，而荷尔蒙含量的升高有助于燃烧脂肪。这里要提醒的是：快速走路时，自己的呼吸要跟上脚步的节奏，如果走的气喘吁吁，就达不到应有的效果了。
5、有氧操
选择有氧操时要注意：太简单的达不到减肥所需要的心率要求，而相对复杂的有氧操一般人又很难达到其所要求的身体灵活性与柔韧性。所以，在选择时要量力而行。即使没有练习有氧操，在屋子里面蹦_蹦_，同样会达到减肥的效果，前提是要坚持。

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