普洱姜茶常吹空调之首选

普洱姜茶常吹空调之首选

炎热的夏天，风扇、空调开始运行，人们享受着高科技带来的冰凉夏季的环境。你可曾想过，风湿正伴随着高科技的享受慢慢靠近你?

别以为风湿疼痛只在老年人身上，骨科医院临床医师发现，年轻人患上风湿的比例也不低。公众场合如商场、办公室早早已开启空调，自己家里开上一夜空调也是常有的事。但一下不注意，凉快是凉快了，可能已有的肌肉疼痛就加重了，特别是办公室工作的白领，空调温度低，裸露在衣服外面的脖子容易出现疼痛。事实上，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了，尤其是女人，对寒湿来袭更加敏感。

虽然吹空调会带来一些不可避免的寒湿，但是酷暑时节人们也就顾不得太多，注意一点的人，爱惜自己身体的人会尽量少吹一点空调，并采取一些防御措施。所谓堡垒都是由内部开始攻破的，身体的健康机理也是一样的，冷气侵入体内慢慢发展为寒湿，使人们容易得病，我们必须从体内去剔除这些寒湿，因此食疗除湿十分重要。

经常吹空调的人，平时应该多吃一些提高体温的食物，这里为大家特别介绍一种最有助暖身的食物，那就是生姜。生姜最大的功效就是促进体温上升，由此增强免疫力。此外，它还能扩张血管，降低血压，溶化血栓，发汗、解热、祛痰、镇咳、镇痛。因此生姜适用于驱寒保暖。生姜用于驱寒湿时，与普洱茶一起食用可成为普洱姜茶。普洱姜茶提取生姜里面的姜辣素、生姜油以及普洱茶的茶多酚等有效成分研制而成粉末状，增强了生姜驱寒祛湿以及普洱茶暖胃护胃的功效，冲泡的时候加一点点糖，口感更佳。

体寒有什么症状表现 体寒的人怎么调理好

通常在日常生活中有很多人会有体寒的症状，其主要是因为体质太差导致的，而体寒的人是会有一些症状表现的，那么我们便了解一下体寒有什么症状表现？体寒的人怎么调理好？
体寒有什么症状表现
体寒主要是体内阴寒亢盛或阳虚不足引起的，体寒的症状要体现在手足部冰凉，尤其是在春秋季节明显，包括容易疲倦、面色会比较白、怕冷、胆小、动作比较迟缓、反应比较慢，如果伴有胃寒的话，还会有不思饮食、腹胀等症状，女性还表现为白带多、月经后期、量少、经行腹痛等。在生理期是痛经也比较严重，腹部有疼痛感。特别是冬天，甚至会出现关节疼痛、头发稀疏、面色差，甚至脸色发黑。这类人的调理方法除了药物调理外，平时还要注意保暖，多喝些红糖姜茶，可以有效驱寒、暖宫，并改善痛经等症状。

体寒的人怎么调理好
体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。还可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脉灸为主，就是从后颈部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一个穴位。现在其实也很方便，有一种很小的贴上去就可以艾灸，叫微灸疗法，在家里自己就可以做了。另外还可以多做一些温阳的饮食，体寒就可以吃一些偏温补的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，还有牛羊肉这些比较温补的食物。另外饮食注意，体寒的人就不要吃比较凉的食物，比如冰冻的饮料、水果，这些都尽量少吃。其实最好还是要中药治疗，到医院开一些比较适合个人的中药。

体寒宫寒湿气重的女人怎么调理
体寒宫寒的话，可以通过一些温通的办法，可以通过一些药物封包治疗，就是把草药装到一个布包里，然后上锅蒸，然后敷肚子，敷小腹，敷肚子，还可以艾灸，泡脚。通过这些温通的办法，如果说比较严重的话就是药物调理。至于湿气重了，湿气重往往是是脾胃阳气不足，脾胃的运化能力比较差，运化水湿。出现了问题，然后导致这种事情过多，需要通过一个健脾的作用。平时如果说调理的，就是不要吃寒凉生冷的东西，然后不要去吃油腻难消化的，或者是少吃，因为脾胃运化功能不好的话，这些难消化东西会加重脾胃的负担，而且最终他会也不容易吸收代谢，最终也容易生成更多的湿气。

体寒的人怎么减肥才有效果
体寒的人减肥首选的原则就是既可以排湿又可以达到减肥的效果，所以最好是可以选择艾灸减肥，艾灸减肥就是用燃烧着的艾灸条刺激身上的穴位以达到减肥的效果，一般情况下使用艾灸减肥的人会现在觉得自己身体得到了很好的改善而且还会觉得轻松了很多，在湿气排出去以后才会开始有减肥的效果。体寒的人在做艾灸减肥之前可以先喝一杯热水，这样可以更好的帮助身体排湿，起到更好的效果，同时还可以更有效的吸收艾灸的热量和效果，在做完了艾灸减肥以后尽量不要吹空调不要吃冷饮，也少喝冰饮料等等，因为这都是造成体寒的原因，可以多喝点开水，帮助体内的寒气更好的代谢掉。

冬天宜喝什么茶？

冬天比较适合喝一些性温的茶。在市面上的茶叶很多具有清热解渴的作用，比如绿茶，这些茶叶不适合在冬天喝，会导致腹痛或者四肢不温。
可以选择喝一些性温的茶叶，比如红茶，具有生津止渴的功效，并且可以温暖脾胃，还有玫瑰花茶，在里面加入一些蜂蜜，有调理气血的作用。
除此之外，还可以选择一些性平的药物来泡茶喝，比如枸杞，因为枸杞本身具有滋补肝肾的功效，而且味道很甜，易于为人们所接受，所以也可以选择使用枸杞来泡水喝。

女性宫寒怎么调理？女性宫寒有哪些注意事项？

女性宫寒现在越来越常见，可能大部分人并不知道什么是宫寒，也不知道宫寒是怎么造成的，但是应该有很多人会出现月经不调或者是痛经的情况，很可能就是宫寒导致的，很多体寒的女性都有宫寒的情况，那女性宫寒怎么调理？女性宫寒有哪些注意事项？
1、女性宫寒怎么调理
首先，目前西医对痛经没有太好的方法，去了就检查，检查了要么说什么问题都没有，要么说子宫哪里什么问题，怎么办，不知道，就说生了孩子就好了。有些人生了孩子确实缓解了，但生了孩子仍痛经的大有人在。现在很多女生靠止痛药物止痛，这种方法不可取，网上有很多人因为服用止痛药物而有副作用的，大家可以自己检索下。
其次，中医调理痛经的效果还是很不错的，方法也多种多样，比如中药，针刺，艾灸，按摩，中药泡脚都可以。当然了，效果可能因人而异，也因大夫的水平而异。就我个人而言，我虽自诩擅长调理痛经，但也碰到了好几例调理效果不理想的。在一个中医大夫那里调理效果不佳，就换一个大夫看看，一定会遇到可以解决的人的。
另外，改掉不良的生活习惯也是很重要的一方面。不可过吃生冷寒凉的食物，不可过量吃海鲜水果，空调不要太低，不要穿衣太少，适当运动。
2、温馨提示
1.尽量不要吃凉的，无论春夏秋冬。
2.勤泡热水脚，最好天天坚持。
3.大姨妈预兆前就开始喝红糖水。
4.大姨妈期间吃红枣，煲乌鸡烫，吃榴莲。花生、核桃等一些补气的干果可以上班时候吃，很方便。效果真心不错。
5.晚上睡前，热敷肚脐和腰部，或者让男朋友按摩一下。
6.注意保暖，(夏天尽量不要吹空调)。
3、可以喝这些
1、玫瑰普洱茶
调理宫寒
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可。
功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效，而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用。
2、桂枝桂圆茶
保护子宫
材料：桂枝1钱，桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片。
做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可。
功效：温经通脉，补血暖宫。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用。
3、红糖姜茶
暖宫活血
材料：生姜6片左右，红糖适量。
做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味。
功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用。

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