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专家提醒饮茶适量才健康

小小茶农 2023-11-19 04:44:48

是我国的传统饮食文化,每天喝三两杯茶还可起到养生保健、延缓衰老的作用,这是因为茶叶中含有多种维生素和氨基酸,能够起到清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿的作用。但医生提醒,茶要适量的饮,饮多了反而会影响身体的健康。

另外新茶下来最好不要马上饮用,因为绿茶的寒气太重,并且茶中未经氧化的多酚类物质含量较高,醛类、醇类也较多,这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易导致胃痛、腹胀等症状,所以不适宜有长期胃病的朋友饮用,也不可空腹饮用。饮茶可选择花茶、红茶

另外,很多人因为工作和生活的压力,往往喜欢饮浓茶来解乏提神。然而由于咖啡碱刺激神经的作用,经常喝浓茶不仅会使人对浓茶产生依赖感,更重要的是,咖啡因和茶碱的刺激作用还会使人产生头痛、失眠等不适的症状,而使肾脏受到大量乙醛的刺激,影响肾功能,同时也给肝脏带来了负担。

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