必看:不正确方式喝茶养生的副作用

必看:不正确方式喝茶养生的副作用

喝茶可以养生，但是喝的方式或者是喝的茶不对，反而会带来一些副作用。

喝茶养生副作用1：结石

有些办公室职员喜欢在加班的时候泡上一杯浓浓的茶，以缓解疲劳帮助养生，但是这种做法是不太正确的，特别是加班的时候空腹喝茶，人体会吸入大量的草酸成分，进而在体内形成结石，这也是其中的一个副作用。

喝茶养生副作用2：危害身体健康

一些肥胖界的人士都会选择喝茶来帮助减肥养生，因此每天喝茶的量也超出正常范围，这样的大量酗茶，对身体健康来说也是一种危害，这样的副作用是极为明显的，尽量要保持一定的量。

喝茶养生副作用3：过于刺激

对于一些肠胃不太好的人，又不是喝一些养胃养生茶，会产生怎样的副作用，大家可想而知，这对胃肯定会有很大的刺激作用。

喝茶养生副作用4：有针对性的毛病

喝茶养生是一定要分季节分年龄分性别的，否则也是会产生一些对内脏，关节以及生殖器官有影响的副作用，热喝绿茶、寒喝红茶，老喝淡茶、壮喝浓茶等都是不同的。

看完上文的介绍之后，应该知道要怎样喝茶养生才会避免副作用的产生了吧!

喝茶能养生！但如果用这3种方式喝茶，身体可能会出问题

喝茶是多数人较为喜欢的 养生 方式。经常喝茶能够陶冶情操、修身养性，茶叶富含的多种营养素还有益于身体 健康 。那么，在秋高气爽的时节，比较适合喝哪些茶？喝茶时还需要注意什么？

1、乌龙茶

秋天气候较为干燥，机体容易困乏，而乌龙茶性质温和，具有降燥、解脂、平火的效果。并且，乌龙茶在延缓皮肤衰老、帮助瘦身、预防癌症方面也有良好的作用，十分适合秋天饮用。

2、普洱茶

普洱茶作为大众茶，秋天也适合喝。因为普洱茶性温，味道也醇香，经常喝能帮助养胃，同样有利于延缓衰老，生津解渴。

3、杜仲茶

秋季一天中温差较大，很容易引发各种疾病。这时，不妨在睡觉前喝杯杜仲茶，有助于促进睡眠。中老年人如果多喝，还能起到降血压、降血脂的效果，保健功效明显。

经常喝菊花茶，有利于清热解毒、去除火气、明目提神，从而达到很好的 养生 目的。在秋天喝也很合适。

5、荷叶茶

对于女性来说，秋天还可以多用荷叶泡水饮用。多喝荷叶茶，可有效帮助排出身体毒素，有助于美容养颜、养阴润燥。

① 空腹喝茶

一些人早上起床时，喜欢泡杯茶喝，帮助提神。然而，这是不可取的。由于茶是碱性食物，所以，空腹喝茶就容易稀释人体胃酸，久而久之可能会引起消化问题，不利于肠胃 健康 。

喝茶需要适度，把茶水当成水来饮用，也不益于 健康 。因为过量喝茶，会对肾脏的代谢及过滤功能造成损伤，促使肾功能下降。

③ 喝太多浓茶

浓茶含有大量草酸，饮用太多容易诱发肾结石。另外，如果是在晚上喝浓茶，还会造成人的神经兴奋，导致难以入睡，降低睡眠质量。因此，喝茶时不建议喝太多浓茶。

④ 营养不良者不喝茶

存在营养不良情况的人，不宜喝茶。茶叶中存在鞣酸，进入人体会与铁反应，产生沉淀物质，这会妨碍人体对铁的吸收，可能会导致贫血。

喝茶方式不对，容易越喝越伤身。需要注意哪些坏习惯？

大家都知道喝茶对身体有好处，很多人都喜欢喝茶，尤其是这些年兴起了喝养生茶的风潮，市面上也开始出售各种具有不同功效的果茶、花茶等等不同类型的茶叶。喝茶确实对身体有好处，但是我们不能盲目的去跟风喝茶，一定要适合自己才行。注意一些喝茶的坏习惯，这样才能真正的对身体有好处。

隔夜茶最好别喝。茶水浸泡了一整夜，并且和空气接触的时间太久会氧化，我们会发现隔夜茶的颜色会变得很深很深。茶水中的氧化物进入人的身体以后对肠胃等细胞都有阻碍的作用，是不好的，所以不要觉得浪费什么的，隔夜茶可以用在其他的地方，例如浇花等等，对花木是有好处的。

记得睡前要喝太多茶水，尤其是一些人本身睡眠质量就不高的，睡前千万不要喝太多茶，会加重失眠的症状，本来就睡得不好，茶水喝太多会更加的兴奋和不困了，就像睡前喝了咖啡一样的功效。尤其是一些老年人，本身睡眠时间就短，这点需要注意。

还有一些人生病的时候觉得嘴巴苦涩没有味道，就想喝些花茶或者果茶来缓解一下，甚至会用茶水直接来喝药，这种做法是错误的。尤其是茶叶中的一些成分和药物会起作用，有的会过敏，有的会减轻药效产生一些不良反应甚至是加重病情。我们在喝茶的时候，注意到一些不好的习惯就要及时的改正，使用正确的方法去喝茶才是对自己身体的负责，这样子多喝茶才能更加的养生。

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