清热去湿养生茶：荷叶菊花竹叶茶

清热去湿养生茶：荷叶菊花竹叶茶

荷叶菊花竹叶汤

用料：鲜荷叶1张，菊花5克，淡竹叶l0克。

荷叶菊花竹叶汤的做法：

1.将鲜荷叶洗净，切碎;菊花、淡竹叶洗净，备用。

2.砂锅内加水适量，放入荷叶、淡竹叶，大火烧沸，改用文火煮20分钟，加入菊花，再煮沸2—3分钟，去渣饮汤。

3.每日l剂，连服15～20天。

功效：清热去湿，减肥。

菊花的功效

菊花是多年生草木。与牡丹一样也是我国传统名花，以北方居多。菊花可入药，春天食其芽，夏天食其叶，秋天食其花，重阳节可喝菊花酒。菊花的功效：菊花性味甘苦、微寒。入肺、肝经、具有疏散风热，养肝明目，清热解毒的功效。适用于风热感冒、头痛、眩晕、目赤等。

5款养生茶帮你清热解暑，清热祛湿，值得一品！

竹叶茅根茶 配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。 荷叶祛湿止泻茶 配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。 功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。 功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。 西瓜皮凉茶 配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 薏米茶 配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。 功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其「 ”健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

中医养生--以药为茶，内外皆清

随着生活水平的提高，生活节奏的加快，处于亚 健康 的人群越来越多。身边很多人都有不少的感慨：

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为了少患病，我们不妨可以试试中医 养生 的理论基础：治未病。注重平时的 养生 与保养，保持身体的阴阳平衡，让亚 健康 的身体恢复到 健康 的水平，让自己时刻充满活力。下面为大家介绍几款实用的 养生 茶，一起领略小小中药所蕴藏的神奇效果！

荷叶祛湿止泻茶

配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。

功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。

茯苓薏苡仁茶

配方：茯苓、薏苡仁各30g，水煎，代茶饮。

功效：茯苓具有利水渗湿，益脾和胃，宁心安神的作用。薏苡仁具有利水健脾，清热排脓的作用。在春季湿气严重时可以起到很好的祛湿、健脾、安神效果，使湿重人群胃口变好，行动利索，睡眠质量提高，精神饱满。孕妇不能使用。

金银花绞股蓝茶

配方：金银花、绞股蓝各10g，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：金银花具有清热解毒，疏散风热的作用，抗炎效果非常突出。绞股蓝具有健胃消食、止咳化痰、清热解毒的作用。这两味中药煮茶，可以使热邪透出，炎症减轻，对于扁桃体炎，病毒性肝炎，肠胃炎有一定的疗效。肠胃虚寒的人群也应谨慎使用。

酸枣仁龙眼肉茶

配方：酸枣仁、龙眼肉各10g，水煎，代茶饮。

功效：酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的作用。龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用。对于心肝血虚所导致的失眠，多梦，健忘等症状有很好的治疗效果。糖尿病患者不建议使用。

枸杞菊花茶

配方：枸杞子、菊花各10g，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的作用。菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒的作用。用这两种中药泡茶喝，对肝肾精血不足，眼睛干涩，视物昏花有很好的效果。长期伏案工作，备战各类考试的考生尤其适合，会让人有“眼前一亮”的感觉。使用时若用水直接泡服建议用开水泡3分钟后再放凉饮用，这样可避免病虫入侵体内。脾胃虚寒的人群应谨慎使用。

竹叶茅根茶

配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

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