推荐办公室经典养生茶排毒养颜抗辐射

推荐办公室经典养生茶排毒养颜抗辐射

天天坐在电脑前工作，脾气再好的人也忍受不了如此复制的工作。长时间在电脑前工作，不仅皮肤会变得不好，还会影响视力。那么，如何美容养颜抗辐射?喝茶是比较好的选择，尤其是一些花茶。下面小编就来详细介绍下：
一、保护视力：菊花茶

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

提醒：决明子自古就用来明目，但注意只有炒过的决明子才泡得开，生的硬邦邦固执得很，是泡不开的。像同仁堂等中药房都有炒过的决明子卖。另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。

二、排毒美容：金银花茶

办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL烦恼丛生。

制作方法：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。

金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

三、抗辐射：玫瑰花茶

辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼――癌症。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

办公室养生茶

办公室必备的4种养生茶

1、菊花茶 可以抗辐射，是接触电子污染的办公室一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学物和放射性物质有低抗、排除的功效。
2、艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的佳品。特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。
3、普洱茶普洱茶中的儿茶素具有润肠、降血脂、血糖，抗老化的功效，同时它还能抵御游离基流动、抗氧化、抗流感病毒、排毒养颜。
4、绿茶是清热除烦，消食化积，利小便的排毒卫士。茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除体内自由基，对于保健强身和延缓衰老卓有成效。

想健康得会喝！这3种养生茶每天喝点，排毒抗衰，滋补身体

前两天已经立秋了，估计你的朋友圈里也有不少好友晒出了“秋天的第一杯奶茶”。不得不说，当代年轻人对奶茶真是爱得深沉！

喝奶茶快乐三十分钟，但不喝奶茶却会难过一天。奶茶之所以能让人觉得开心，是因为其中含有大量的糖分，而身体在糖分的刺激下会分泌大量的多巴胺，让你短时间内快速兴奋起来。

但也正是因为奶茶中较高的含糖量，让不少人觉得不太 健康 ，对奶茶望而却步。

根据《中国居民膳食指南》中规定，成年人每天摄入的糖量不应该超过50g，最好控制在25g以下。而在一杯500ml的奶茶中，含糖量都已经高达50g！远远超出了人们每天所需要的糖分摄入量。

也有人可能会疑问，既然全糖的含糖量过高，那我喝半糖或者无糖版本的不就可以了吗？

但实际上，就算是半糖或者是无糖，奶茶中的含糖量都依然很高。

奶茶少糖只是没有再额外放糖，但奶茶的其他成分中仍有一定的糖分存在。因为现在的奶茶店售卖的奶茶大多是奶茶粉冲泡完成的。而奶茶粉的配料多为植脂末、白砂糖、麦芽糊精等成分，这里边本身就已经有含糖的成分存在了。

还有一些人喜欢在喝奶茶时加各种小料，比如珍珠、布丁等成分。珍珠一般由木薯淀粉做成，本身就含有大量的淀粉或者红糖之类的成分。再加上其他小料，一杯奶茶中的含糖量明显超标。

如果长期坚持喝奶茶，很容易导致冠心病，诱发骨质疏松，肥胖症等问题。如果想要 健康 快乐两不误，喝奶茶的频率最好降低一下，尽量每周喝一次奶茶，同时尽可能选择半糖或者无糖的奶茶，相对来说会比较 健康 一些。

不过大家也不必只纠结奶茶这种饮料，毕竟这世界上还有那么多种饮料可供选择。秋天天气干燥，我们不如多喝这3种茶，既可以补充水分，还对身体 健康 有好处。

第一种、绿茶

绿茶没有经过发酵，所以绿茶中含有的维生素、茶多酚、儿茶素等营养物质非常多。绿茶中的咖啡因还可以提高身体的消化和代谢速度，能够降低胆固醇。

绿茶还特别适合减肥的女性喝，因为绿茶中的儿茶素可以加快身体的脂肪燃烧，改善肌肉耐力，对减肥很有帮助。

第二种、莲子茶

虽然已经立秋，但暑热还不曾退去。此时常喝莲子茶有较好的清热降火的作用。

如果近期常出现心烦或者口腔溃疡、牙龈肿痛，可能是心火旺盛。也可以喝一些莲子茶来改善。而且莲子心中铁元素含量也比较高，多喝莲子茶有一些治疗贫血的效果。

莲子茶中还有着一些特殊的成分，可以帮助改善睡眠。如果你最近睡眠质量不太好，也可以喝点莲子茶改善一下。

第三种、枸杞茶

我们经常开玩笑说“保温杯里泡枸杞”，枸杞茶在 养生 茶界的地位可见一斑。

枸杞有滋肝补肾、益精明目和补血的功效。对于经常坐在办公室的上班族来说，经常喝些枸杞茶可以缓解疲劳补充气血，缓解工作带来的疲劳感。

而且枸杞中含有的多糖成分可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。肝好了眼睛自然也不会感到那么疲惫。

但是不管是什么茶都无法替代白开水的补水作用，所以大家在喝这些茶水时也不要忘记适当喝些白开水哦！

什么茶有排毒养颜的效果？

喝什么茶排毒养颜
1,枸杞茶
枸杞茶其实也是一道中药.如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了.
特别提示：晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠.
2,菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶.因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗,排除的功效.
4,艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态.浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果.在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将.
特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝.
5,黄瓜玫瑰茶
西红柿350克,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,柠檬汁,蜂蜜各适量.
制法：
1,将西瓜去皮,去籽；黄瓜去蒂去籽；玫瑰花洗净.
2,将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成.
功效：西红柿有止渴生津,健胃消食,凉血平肝,清热解毒功效.黄瓜性味甘,寒,含有粗纤维,丙醇二酸,维生素E,胡芦C,咖啡酸,绿原素等.有清热利水,解毒消炎,润肠通便,美容之功效.柠檬味酸,性平,有清凉解暑,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,微苦,性温,气芳香.善能疏肝解郁,调中醒脾,还有活血行瘀的功效.以上各料配成此饮料,常饮用,可使肌肤细腻白嫩,显得年轻漂亮.
6,柚子茶
将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3：1,饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可.很好喝,可以排毒养颜.此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹.
指导意见：
花草茶排毒
花草茶具有多种调理身体之效,每天一杯花草茶,能中和体内的毒素,扫除体内积累已久的不洁物质.
牛蒡：有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素,其净化功能最出名.
车前子：具有润滑作用,能够吸出毒素,具有清洁功效,被称为“结肠清道夫”.
绿茶：能抑制,消灭引致急性肠胃病的细菌,其抗氧化功效比维生素C高出许多倍.
蒲公英：植物的根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,同时能改善血液的质量.

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