女性冬天喝茶减肥防骨松找到你的那杯暖心茶

女性冬天喝茶减肥防骨松找到你的那杯暖心茶

找到你的那杯暖心茶

冬天天气寒冷，一杯热茶可以让你暖手暖心，而茶叶富含的微量元素和维生素，还可以调节生理功能，喝对了茶可以防寒保暖，还能促进新陈代谢，提高骨密度。喝茶的好处数之不尽，对于冬天来说，温度低食欲增加运动又相对减少，很容易发胖，而喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢，不仅是女性的冬季减肥良方，还能让你消除疲劳，精神奕奕。

此外，冬天日照时间短，照射阳光不足，女性更容易患上骨质疏松。尽管茶叶中的咖啡因，会导致钙的流失，但其含量极低，反而茶叶中含量更多的氟和钾元素、植物雌激素类物质，有助于减少钙质的流失，冬天喝点茶，有助于防止钙质流失保持骨密度，减少骨折等的机会。

冬天喝茶宜热不宜凉 黑茶最佳

冬天最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，黑茶就最适合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。同时，黑茶还有去油腻、降血脂等作用，都是冬季的上佳饮品。

乌龙茶有抗氧化、减缓衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于熟普洱茶;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹，冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎，直接饮用还有预防流感的作用;此外，陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用，但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。

喝太烫的茶，会增加患食道癌的几率，但是冬天饮茶宜保持一定的热度，最佳温度是60度左右，不要超过70度。

来一杯最适合你的暖心茶吧!

红枣姜丝茶

原料：红枣3-5颗、老姜几片、红糖15克、清水500ML。

做法：将红枣去核，姜切丝。将红枣，姜丝和红堂放入沙锅或者炖锅中，加入清水，盖上盖。大火煮开，转小火20分钟，即可。

柠檬红茶

原料：红茶10克，柠檬5片。

做法：把红茶、柠檬片放在杯中，用沸水冲泡。

玫瑰花茶

原料：15克玫瑰花

做法：加入开水，浸泡5分钟后即可。

对于女性来说，普洱茶和红茶哪一个更适合呢？

女人秋冬喝红茶对身体好。补血，补血，对女性高发贫血有很好的缓解作用，可以减少女性脸色阴沉的发生，红茶有一定的驱寒功效。特别适合怕冷的女人喝。女人秋冬多喝普洱茶对身体也有好处。普洱茶可以燃烧体内多余的脂肪，避免女性肥胖，普洱茶中存在维生素C和多种微量元素。人们饮用后可以提高身体免疫力，滋养皮肤。可以让人们的皮肤变得红润有弹性。

女人秋冬可以适量喝金银花茶，金银花可以入药，可以自己烧水喝，可以清热去火，可以阴润干燥，可以清热解毒。平时多喝可以清除身体里的毒素，减少感冒等流行性疾病的发生。另外，金银花茶具有很好的美容功效，能使女性的脸更美丽动人。对于喝茶有益健康的相关研究，国内外很多专家学者进行了研究，并给出了肯定的回答，其中包括喝茶是否影响骨密度等，国内对茶饮料和骨代谢的研究主题很少，相关专业论文也很少。由于传统观念对喝茶对钙吸收理论不利，我国很多地区对这个问题存在误解。

据中国台湾高雄医学院骨科主治医师陈崇焕教授调查，经常喝茶除抗癌和降胆固醇外，还可以预防骨质疏松症。喜欢喝茶的人髋部骨折比较低，喜欢喝茶的女性绝经后骨密度也比不喜欢喝茶的女性高。陈崇焕用老鼠的间充质干细胞进行了实验，以确定喝茶是否能预防骨松。他解释说，间充质干细胞有可能分化为多种器官组织的细胞，当然也有可能分化为骨骼细胞。他的实验发现，在老鼠的间充质干细胞中加入绿茶的儿茶素EGCG后，间充质干细胞果然开始慢慢分化为骨骼细胞。

喝红茶可以预防流感、心肌梗塞、脑中风、皮肤病等。研究表明，经常用红茶刷牙或直接喝有预防流感的效果。红茶含有丰富的微量元素钾，泡沫后70%的钾溶于茶中，可以加强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。每天喝5杯红茶的人脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。另外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面的效果比绿茶好。

冬天喝什么茶比较好

在现实生活中，很多人都喜欢喝茶，尤其是到了冬天的时候，人们更是喜欢喝茶，因为可以给人带来暖意。那么，冬天的时候可以喝什么茶？事实上，冬天可以喝的茶很多，主要有以下几种：

第一种是绿茶。冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，比如火锅等，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮及脸上长痘等后果。冬天喝绿茶最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。对女性来说冬天喝绿茶减肥去油效果非常不错；而男人喝绿茶在冬天是最好的选择，同时平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合在冬天饮用绿茶；同时绿茶对如今的亚健康环境也有很好的抵制功效。

第二种是乌龙茶。乌龙茶介于绿、红茶之间，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。乌龙茶对女人冬天来说，适当喝也不错，只是茶味和外观有些壮，而男人冬天喝乌龙茶也可以润喉，其他效果与红茶和绿茶相间，但因为乌龙茶普及度高，因此在冬天喝乌龙茶的人也不少。

第三种是花茶：这个花茶种类比较多，很多女人在冬天比较爱喝，男人喝花茶的就比较少，除非特殊情况下冬天才会有男人抱着花茶来喝。但不同花茶应该对应来喝，不要互相乱搭配，花茶的主要是味香同时保健养颜，这也是办公室女性的最爱，虽然专家说平时多喝绿茶可起到一定的抗电脑等辐射作用，但花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

总而言之，以上几种茶都非常适合冬天喝，但是除了以上几种茶之外，其实冬天还可以喝很多其他种类的茶。这里就不一一介绍了。

冬季喝什么茶叶可以帮助消食解腻？

冬季寒冷，适合喝什么茶？白茶、红茶、绿茶、岩茶，还是普洱茶？

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

深冬一到，时光就开始变得慵懒。

慢吞吞，悠悠然。

天澄水澈，景物寒明。

寒冬里最惬意舒爽的事，大概是一杯滚烫的茶，一壶暖暖的酒。

大雪飞舞，暮色四合，青灯照壁。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

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在凛凛严寒中，生起一炉火，温酒煮茶。

缓缓流淌的时光，能让寒冷的日子，暖意融融。

遥对萧瑟寒冷，北风卷地，天寒地冻，心中的温情能够有寄托。

提到冬天喝茶，老白茶、红茶、岩茶等性味温和的茶叶，是大众饮茶常规选项。

不过话说回来，冬日气温低，是不是不适合喝新白茶、绿茶呢？

千言万语说到底，我的茶叶我做主。

舒心饮茶，合口味才是关键！

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《2》

冬日降温后，老白茶的热度高涨。

近年来，白茶名气响亮。

逐渐成为不少茶客的宠儿。

白茶，一年茶，三年药，七年宝。

连不少刚开始入门白茶的新手，都能对老白茶的养生好处，知晓一二。

何况，寒意萧瑟的深冬，老白茶的醇厚绵柔茶味，能给唇舌带来莫大慰藉。

按行业内给出的默认说法，白茶储存时间不低于3年，方才能称为老茶。

白驹过隙，岁月荏苒，时光匆匆流逝。

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漫漫存茶等待下，白茶在密封、干燥、阴凉、清洁的环境，内在的茶香茶味不断转化。

伴随着白茶的陈化，茶多酚咖啡碱等苦涩物质，含量逐渐减少。

而络合物、黄酮类化合物等含量，稳中上升。

内含物质们的转变，让白茶逐渐由新茶的鲜爽清新，过渡到老白茶的醇厚甘香中。

悄然间，实现了质的蜕变。

随着白茶存放年份的增长，它愈来愈具备，适合煮的特性。

深冬凌然，寒风萧瑟，煮一壶老白茶暖冬，是件特别温暖的事。

白茶存老后，茶香悠扬。

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药香、陈香、粽叶香、稻谷香、枣香（寿眉饼）、荷叶香等。

当植物叶片老去后，气息沉郁，悠悠然，闻起来特别安心。

同时，伴随白茶的后期陈化，内部的络合物含量越来越多。

老白茶的茶汤，醇厚饱满，浆感明显，滴滴淳滑。

犹如一杯琼浆，小口抿入，轻盈的化开在舌面。

留下来的，是回甘生津，清凉舒适，满口甘香，舒爽无比。

可冲泡，可煮茶。

要香气有香气，有滋味有滋味，并且韵味还特别精彩的老白茶，优势多多。

从头到尾，都让人挑剔不出任何不足。

近乎“全能型”的老白茶，是当之无愧的冬日的暖心茶！

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《3》

常言道，冬红夏绿。

冬天喝红茶，群众基础广泛。

一年四季，春夏秋冬里。

如果真的要选出，最适合喝红茶的季节。

那估计会有不少人，直接脱口而出，大约在冬季。

经过发酵的红茶，茶黄素、茶红素等含量丰富。

这两者相加，不仅组成红茶的温暖汤色。

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以金黄、橙黄、橙红等暖色系的茶汤颜色为主。

倒一杯茶，举起茶杯，轻轻摇荡。

晶莹剔透，玉盏流光般的茶汤，一如杲杲冬日暖阳般温暖明亮。

另外，红茶的性味温和，内部含有的苦涩物质少。

清甜鲜醇的红茶，茶味可人，大众皆宜。

大学时，我们出去喝茶，很喜欢去红茶屋。

点一壶红茶，要一碟坚果，点一只蜡烛。

坐在靠窗的位置，看一下午的书。

从亦舒到三毛，从张爱玲到周国平。

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等一壶茶喝完了，还可以再续热水，接着再泡一壶。

几十块钱，便能收获一个浪漫的下午。

望向窗外的景致，从时近黄昏，到暮色四合。

等到看书看累，手倦抛书。

端起花蜜香甜美的正山小种，鲜醇的茶汤入口，甘润无比。

冬日的时光，流淌得很慢。

坐饮一杯茶，静守平常心。

温温柔柔的红茶，百搭、适配、兼容性强。

冬日的下午，喝一杯鲜醇清润的红茶，惬意无比！

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《4》

冬天喝新白茶，有什么好处？

冬日气温低。

南方冬天湿冷，一股冷风吹过，刺骨的冷风直冻膝盖。

而北方的冬季，虽然室外的气温极低。

但在室内，因为有供暖的缘故，温暖如春。

寒冷的季节，大家更倾向于待在暖和的室内。

围炉取暖，享受暖气。

然而，待在有暖气的房间内，时间一长。

身体很容易干燥，缺水，喉咙干，皮肤也干。

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这时，该让清爽鲜醇，清润鲜香，汤感淳和，花香盈盈的新白茶登场了。

前两天，刚喝了一泡今年的《辞秋》。

盖碗冲泡，注入沸水，快速出汤。

揭盖的刹那，清郁之气便夹着清新明媚的甜花香，盈然而来。

那股清新的感觉，像三月的山林，草木葳蕤，百草丰茂，风过林间，鸟语花香。

草香，木香，竹香，松木香，齐齐而来。

入鼻的瞬间，便立刻让人神清气爽，提神醒脑。

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一扫冬日午后，坐在室内被暖风烘得熏熏然的状态，不再犯困，神思清明。

喝入茶汤后，竹叶粽叶荷叶般的清郁植物荷尔蒙气息，拂过舌面。

又鲜又爽口的茶汤，瞬间俘获了你的味蕾感知。

最奇妙的是，淳和丰沛的滋润汤感，像是雨露般，柔柔的滑落。

回甘里，清郁的花香萦绕，伴有清凉的薄荷感，从喉底涌起。

干燥的冬季，喝一喝新白茶。

既能滋润，补水，润喉，提神，又能有效的缓解暖气带来的上火与燥意。

喝好茶，一身舒坦！

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《5》

冬红夏绿，据说绿茶只适合夏天喝？

答曰，别一刀切。

绿茶，是很多茶友熟悉的一种茶味。

香茶一杯，能涤荡昏昧。

绿茶的茶香清新，市面上常见的炒青绿茶里，板栗香，炒豆香，清香，嫩香，兰花香等。

追求鲜嫩的绿茶，它像是一缕春日的柔风。

清新，鲜艳、明媚。

当冬天吃火锅，吹暖气上火，或是大荤大肉过后，需要消食解腻时。

随手用玻璃杯泡茶，便能享受舒适的茶味。

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冲泡简单，风味清爽，茶味易喝懂，少有距离感的绿茶。

它不单单适合夏日消暑，解燥。

同样能迎合冬季。

既调剂喝茶口味，又能清新口腔，清润舒爽。

何况，2020年就快过去了。

时近岁末，当年度的绿茶新茶，讲究及早及时饮用。

已经历高温杀青的绿茶，本身没有存放价值，不适合久存。

喝绿茶，宜尝鲜。

不然，放到了隔年后，鲜味下降，风味受损，特色不再。

已到了年末，如果你家中还有剩下来，没有喝完的绿茶。

那么此时不喝，更待何时？

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《6》

冬季萧索，苍茫一片。

清寒的冬日，泡一杯暖茶。

袅袅茶香，四下弥漫。

香气，早已从一种嗅觉，升华为一种感觉。

茶香幽幽，是好茶的灵魂，能一扫这个季节的单调无聊。

绽开在枝头的腊梅，清香盈然，凌寒而开。

而炉上的茶烟，缕缕升腾。

煮上一壶暖茶，暖香萦绕，特别贴心。

高洁的茶，与冬日的苍莽，尤为契合。

清闲的享受一杯好茶，不论绿茶、红茶、白茶。

适合的，便是最好的！

喝茶二十多年，怎么连这些喝白茶常识，都不了解？

一喝茶就失眠，是平时喝茶量太少？还是泡茶时喝太浓？

看价格喝茶？看山场喝茶？你的喝茶水平，可能承载不起正岩茶

日常喝茶、泡茶时，除了选对茶，泡茶工具应该如何挑选？

从大观茶论，到日本茶道，从汉朝食茶，到现世喝茶，茶只是娱乐吗

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