饮茶健康生活的第一步.

饮茶健康生活的第一步

过去人们饮茶，一是为了解渴，二是养生的需要。随着时代的发展和社会的变迁，现如今的我们又是因为何种原因如此钟爱饮茶呢?以下说明便能见分晓。

茶叶中含有微量元素

锰、锌、晒、维生素C、维生素P、维生素E及茶多酚类物质，能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，经常饮茶有延年益寿功效的说法也是由此而来的。茶的这种抗衰延老作用，中国古人通过观察和实践早就知晓，并已有记述。茶叶中的荼单宁物质，能维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，因而饮茶还有一定的抗癌作用。

都市白领救星

对于现在很多的上班族而言，电脑辐射也许是他们最大的烦恼。茶叶中的脂多糖能防辐射损害，改善造血功能和保护血管。茶还能增强微血管韧性，防止破裂，降低血脂，防止动脉硬化。同样有利于美容养颜、减肥瘦身。更重要的是，多喝茶，就可以减少喝其他不健康饮料的机会，远离不健康的生活方式。所以，茶叶乃是上班族的一大救星。

偷得浮生半日闲

饮茶不仅对身体有益，更是一种悠闲、自在的生活享受。三五好友，问茶、品茗，与知心的人对饮，体会人生的真谛。人们常说，饮茶是一种精神境界，可以由茶展现人格的芳香，在生活中保持清醒。

偷得浮生半日闲，与君共饮一杯茶，实乃人生幸福之事也。

喝茶真的有益健康吗？那具体该怎样去喝会比较好呢？

谢谢邀请！

“喝茶的人会更健康吗？”这是我们喝茶的人非常关心的问题，也是不喝茶的人想得到不喝茶的理由的实际问题。喝茶真的对身体有好处吗？不要怀疑喝茶是否健康。答案是肯定的。对身体肯定有好处。但茶的选择与你自身的情况和喝茶的方式密切相关。绿茶不能喝。如果非要喝，肯定会有副作用。茶叶中的有益成分很多，中国的茶文化很远。根据茶叶发酵程度和生产工艺的不同，茶叶可分为六大类，即红茶、绿茶、白茶、红茶、清茶和黄茶。茶叶富含矿物质，如替代磷、钾、镁、锰、锌、铜等27种矿物质。茶叶中的活性物质为茶多酚、氨基酸、茶多糖、咖啡因等成分，均含有黄酮类、多酚类等抗氧化物质，有助于抵抗自由基，提高抗病能力，并有少许杀菌作用；茶低脂低热，能生津止渴，适用于肥胖和三高患者。

其实，从古代的茶学知识、茶文化书籍、健康生活案例中，我们从来没有见过人们喝茶时傲慢、焦虑、消极的描述。没有生病、危险或难以喝茶的人的例子。

另一方面，我们只看到了那些喝起茶来精神奕奕、文质彬彬、富贵长寿、事业有成的人的介绍文章和经典故事。

我们不要看得太远，只看周围现实生活中的人。其实我们每个人身边都有一两个典型的案例，一个一个的，那些长期酗酒酗酒的人，很多都是贫穷的，颓废的，懦弱的。11.长期喝茶的人，很多都很成功，精神焕发，身体健康。

我觉得喝茶的人更健康！这是因为：

茶的健康生理功能是祛病延年。

茶的健康社会功能是礼貌和祝福。

茶的健康生活功能是自律和自信。

茶的保健功能是强身健体。

茶的健康心理功能是正义和愉悦。

让我们不要纠结、怀疑或忘记茶在我们健康生活中的重要性。喝茶喝好茶真的是福啊！

想要让喝茶更健康，应该饭前喝还是饭后喝呢？

? 随着社会的发展一个新的进步，现在人们的物质生活水平也逐渐的提高，因此就使得大部分人在日常生活当中会选择去品尝茶，可是我们要知道，在日常生活当中如果想要让喝茶使得自己身体更加的健康，那么就应该在饭后喝茶。

? ?,首先对于大部分人来说，如果选择在饭后喝茶，对于自己的身体有着非常好的帮助，但是我们要知道，如果我们选择在饭后喝茶的话，也不要在吃完饭之后立刻喝茶，因为在吃完饭之后立刻喝茶的话会加重我们胃部的负担，而最好的喝茶时间就是在吃完饭半个小时之后，要知道在吃完饭半个小时之后，我们的肠胃就已经将食物消化完全，在这个时候喝茶就不会对于我们的身体产生危害。

? 其次就是我们要知道如果我们在餐前喝茶的话，那么很容易就会使得我们的肠胃系统出现一些问题，要知道茶叶当中含有一些元锁这些元素会使得我们的身体对钙离子吸收的速率大大降低，因此对于我们来说，如果我们在吃饭前要喝茶的话，很有可能就会使得我们身体补充营养的含量就会大大降低。

? 最后对于我们来说，在饭后半个小时喝茶的话，还有助于我们肠胃系统消化食物，尤其是在饭后半个小时之后喝茶，那么还能够有助于我们提神醒脑，要知道大部分人在吃晚饭之后就会变得非常的困，因此如果在饭后半个小时之后喝茶就能够帮助我们提起精神。

? 总之对于我们来说，如果想要喝茶喝得更加健康，那么我们就一定要选择在饭后半个小时喝茶，只有这样才能够使得我们的身体变得更加健康，同时还可以帮助我们的肠胃消化食物。

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