降脂茶主要有哪些种类

降脂茶主要有哪些种类

要健康合理的降脂，小编认为：其实应该多运动+合理饮食，才是降脂减肥的关键和唯一选择。市面上的一些降脂茶可以适当的作为辅助之用。降脂茶主要有哪些分类呢?

一、以泄为主：这类保健品主要是对肠胃进行刺激，快速排出体内摄入的食物，使体重减轻。同时，由于排泄速度较快，人体对营养的吸收就比较少，血液中的糖分、脂肪、矿物质等会减少从而使血液较为稀释，就不需要更多的水分参与在血液中，也降低了血压。

减的主要是水分，而不是脂肪，但可以防止进一步长胖。一般情况下，能将体重降到原体重的5%左右，但一旦恢复饮食，体重马上就回来了。缺点是长期使用会使身体产生依赖性，不用就易便秘。

二、以苦瓜素之类的主要：主要是降低血糖浓度，阻止糖分转化成脂肪被人体储存，但不会消耗原有的脂肪。

三、促进消化类：主要由山楂、决明子等组成，可以加快一些新陈代谢作用，让多余的摄入食物尽快排出体外，防止更多的热量被人体吸收，同时消耗一些血脂，对减肥也有一定的帮助作用，只是辅助的，也不会消耗原有的脂肪。

降血脂的茶有哪些？什么茶可以降血脂？

高血脂就在我们身边，吃大量的降脂药对身体有害。中医上一些茶饮可以起到降血脂的作用，同时，还能强身健体，快来学一学吧！

中医降脂茶有哪些 山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压降脂。
桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
菊花山楂茶
菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

决明子
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。

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