喝补气养血茶让你拥有好气色

喝补气养血茶让你拥有好气色

一个美丽的女人，关键是要看她的气色好不好，一个美丽的女人气色好，她会由内而外的散发魅力。那你知道怎么调理气色，如何补气养血吗，调理气色可以通过喝茶喝出好气色呢，跟着小编往下看吧：

核桃桂圆红枣茶。核桃，我们都知道其具有补脑的功效，其实核桃在补脑的同时也能预防神经衰弱、补血益气。而桂圆也非常适合气血两虚的人食用，红枣更是能够有效补气养血。所以这款茶也很适合每天进行工作的白领女性多多饮用。食用方法：核桃仁一颗、桂圆肉3颗、红枣3颗，将三者一起冲泡即可。注意事项：阴虚火旺体质的人要慎饮，还有感冒具有咳嗽症状的人都不适宜饮用。但是对于贫血、痛经以及老年人都是不错的选择。

玫瑰红枣西洋参茶。玫瑰红枣西洋参茶看名字我们就知道它只要原材料就是玫瑰花、红枣和西洋参。玫瑰花具有美容养颜之功效，红枣能够有效的活血补血，而西洋参则具能够有效补气，将三者搭配饮用，特别适合气血两虚的女性朋友服用，还能喝出好肤色哦。食用方法：取红枣3颗、晒干的玫瑰花6朵、西洋参5克，直接沸水冲泡饮用即可。意事项：因为这三种材料都是属于性温的食物，所以身体有内热以及阴虚火旺的人不适合饮用。而对于肌肤暗淡，面色不好的血气不足的女性具有不错的效果。

红枣枸杞茶。红枣枸杞茶就是用红枣和枸杞一起泡茶喝，红枣能够有效活血补血，而枸杞则能够滋阴补肾，养肝明目，对于久坐办公室的女性朋友来说不仅能喝出好气血还能缓解眼部不适。食用方法：可以直接食用红枣，达到补血活血效果，也可以将红枣5颗、枸杞10粒洗净后直接泡水饮用。喝完茶后，枸杞和红枣可以食用。注意事项：红枣枸杞茶不适合感冒发烧和胀气的人饮用，对于因为贫血而出现的手脚冰凉症状，以及需要经常熬夜的人都有不错的效果。

气血不足需要补血、补气，属于一个慢慢调养的过程，日常的饮食首先要以营养充足为首要的条件，多吃补气补血的食物，性平、味甘的温热性食物、营养丰富容易消化吸收的平补类食物都应该多吃。

女人喝什么养生茶补血补气

女人喝什么养生茶补血补气

　　女人喝什么养生茶补血补气，女性朋友平时如果不注意补血补气的话，那么非常容易导致气虚的现象，通过喝茶来补气血是非常不错的选择。一起来看看女人喝什么养生茶补血补气吧。

　　女人喝什么养生茶补血补气1 　　 1、西洋参红枣茶

　　材料：西洋参2钱、红枣10颗、纯净水800ml

　　做法：将红枣去核洗净剪成小块放入锅中，然后加入西洋参片和纯净水，开大火煮沸关小火，大约炖煮6分钟左右即可。如果家里有枸杞，也可以适量放几颗。

　　功效：补气补血，提神益气、生津止渴

　　 2、桑葚红枣茶

　　材料：桑葚5颗、红枣2颗

　　做法：将红枣去核（也可以不用去核）、桑葚洗净后放入茶杯中，加入适量的沸水后，加盖焖10-15分钟即可。当然如果是在家，可以多做一些。

　　功效：补血养血、养心安神

　　 3、红枣醪糟茶

　　材料：红枣20颗、醪糟50克、纯净水适量

　　做法：将红枣洗净去核剪成小块放入锅中，加入适量纯净水煮沸后关小火煮10分钟，然后倒入醪糟煮6分钟左右关火即可。

　　功效：养血安神、补气解郁

　　 4、桂圆红枣茶

　　这是一款常见也是做法最方便的一种茶，因为在这两种材料随处可见。

　　材料：红枣2颗、桂圆2颗、枸杞5颗

　　做法：将红枣去核剪成小块放入杯中，加入去壳去核的桂圆以及枸杞，然后倒入适量的沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

　　功效：滋阴补血、补气养阴

　　 5、生姜黄芪红枣茶

　　材料：生姜一小块、红枣5颗、黄芪2钱、红糖适量、纯净水适量

　　做法：将生姜切丝放入锅中，加入黄芪和适量纯净水煮沸，然后加入去核剪碎的红枣以及红糖，熬煮10分钟左右即可。

　　功效：益气补血、美容养颜

　　女人喝什么养生茶补血补气2 　　 5款补气补血养颜茶

　　 1、黑糖桂圆红枣茶

　　材料：桂圆干50公克，红枣约15颗，黑糖适量，生姜少许；

　　做法：

　　1、红枣洗净、姜洗净切片备用；

　　2、锅内放入1000毫升的水，加入桂圆干、红枣、姜片；

　　3、大火煮滚之后，转小火慢慢煨；

　　4、加入适量的黑糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

　　功效：这款茶将黑糖、桂圆、红枣几种补血养颜的食物搭配起来，很适合体质虚寒的`人饮用，起到补血益气、养颜美容、温暖肠胃、子宫的作用，女性饮用尤佳。

　　 2、五味红枣茶

　　材料：五味子10克，红枣5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗净去杂质，红枣洗净去核，冰糖打碎；

　　2、把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升；

　　3、把炖杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。

　　功效：这款茶有益气生津、安神益智、补养肝肾的作用，对更年期综合症有一定疗效。

　　 3、红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个

　　做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。

　　功效：这款茶可用于产后补血养气，同时适用于体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者；而且红枣鸡蛋茶可以有效地预防掉发现象，同时改善脱发。

　　 4、枸杞红枣茶

　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　 5、黄芪枸杞红枣茶

　　配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。

　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。

　　女人喝什么养生茶补血补气3 　　 1、春季养生茶

　　 （1)枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　 （2)玫瑰花茶

　　玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

　　 （3)腊梅花茶

　　腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

　　 （4)苹果茶

　　苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

　　 （5)金银花茶

　　花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

　　 （6)柠檬茶

　　能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　 （7)红花茶

　　红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

　　 2、春季养生注意事项

　　 （1)多禽少畜护心脏

　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。

　　 （2)多生少熟减少致癌物

　　熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。

　　 （3)多还原少氧化

　　所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。

　　还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅的健康状态。

　　 （4)多糙少精保护血管

　　专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

　　 （5)多绿少白益寿延年

　　蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高。

女人喝什么茶会气色红润

女人喝什么茶会气色红润

　　你知道女人喝什么茶会气色红润吗？正所谓女人不补很容易老。女人进补有很多的方法，喝茶就是其中一种方法。不同的茶会对人产生不同的效果，下面我就带你了解女人喝什么茶会气色红润。

　　女人喝什么茶会气色红润1 　　玫瑰花茶花一样的女人要靠花来养，玫瑰花自古以来就是养颜佳品，具有美白祛斑的`功效，并可以消除疲劳，改善皮肤干枯、暗黄，女性花草茶之首选。

　　茉莉花茶茶未入口，香香甜甜的味道早已沁入心脾，茉莉花是春日饮茶之首选，可以安神、解毒、健脾、化湿，并能减轻女性痛经，也是滋润皮肤的佳品。

　　枸杞菊花茶枸杞菊花非常适合肝火旺盛的妹纸饮用，养肝清火，排毒清热，并可以有效清除体内堆积的有害物质，抵制化学和放射性物质，尤其适合上班族，也是调理肌肤，护发美容的佳品。

　　桂圆红枣茶桂圆红枣是补血佳品，是女人的根本，养心养血养颜的好选择，非常适合体质虚弱、心悸失眠、面色暗沉的女性朋友饮用进补。

　　百合花茶百合养心之物，中医认为百合性平、归肺经、心经，具有清心安神、降火降燥、改善睡眠等功效，非常适合工作生活压力大的女性饮用调理。

　　红花茶气血是女人的精魂，女人一生都是靠气血支撑，红花是以花养血的佳品，藏红花入心经、肝经，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。

　　 温馨提示

　　1、最好到药店去购买；

　　2、放在通风阴凉的地方保存，不可放入冰箱；

　　3、不可各种花混在一起饮用；

　　4、不可长期饮用同一种花草茶。

　　女人喝什么茶会气色红润2 　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶对于女人有非常好的效果，例如紫玫瑰花可以调节内分泌失调，还能强肝养胃，调理经血，消除疲劳，安神的功效，女人在春天的时候，喝一杯玫瑰花茶，对身体很好哦，会让你气色红润。

　　 薰衣草茶

　　薰衣草茶，具有安神的功效，春天是容易感冒的季节，经常喝点薰衣草茶，可以缓解咳嗽，还能益气安神，因此，春天的时候，美眉们不妨备一些薰衣草茶放在办公室里，闲来喝几口，健康养颜哦。

　　 红茶

　　很多女性朋友喜欢喝茶叶茶，可能很多女性朋友喜欢喝绿茶，女性朋友们，如果你喜欢喝绿茶，你可以试着把绿茶换成红茶，因为，春天的时候，喝绿茶可能会伤胃，但是相对于性寒的绿茶，红茶性平，温和很多，比较适合女性朋友。

　　 茉莉花茶

　　好一朵茉莉花，茉莉花不仅好看，沁人心脾。茉莉花还具有很好的美容功效，尤其是对女生，有很好的美容养生功效。茉莉花茶有通常排便的功效，可以促进减肥，同时，茉莉花茶还能消除神经紧张。

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