用四种心态喝一杯禅茶

用四种心态喝一杯禅茶

文化的精神是"正、清、和、雅"，

这一种精神决定了禅茶文化具有一种

不同于哲学和理论学的社会化育功能。

禅茶文化离不开人文关怀，

离不开人生日用，离不开禅的关照与感悟，

离不开茶的

精清、淡洁、涤烦、致和修养功夫。

从这个角度来看，将禅茶文化的功能定位

在"感恩、包容、分享、结缘"这八个字上，

最为恰当;

既理事圆融，又雅俗同归，

具有在人生日用事中普遍落实

和操作的现实意义。

感恩

用感恩的心态喝这杯茶，

这杯茶就不仅仅是一碗茶汤，

而在其中充满人文精神，

充满了天地万物和谐相处、

相互成就、共融共济、同体不二的精神，

化解戾气，发扬正气，成就和气。

包容

用分享的心态来喝这杯茶，

人间的恩恩怨怨都会像片片茶叶一样，

把芳香甘美溶化到洁净的淡水中，

变成有益于优化彼此身心气质的醍醐甘露，

人间的正气和气就会在把盏相敬中得到落实。

分享

用分享的心态来喝这杯茶，

培养我们推己及人的仁爱胸怀，

想到人间还有诸多苦痛，

想到社会还有种种缺陷，

每个人都有责任把爱奉献给对方，

少一点私欲，多一分公心;

少一点冷漠，多一份爱。

结缘

用结缘的心态来喝这杯茶，以茶汤的至味，

同所有人结茶缘，结善缘，结法缘，结佛缘，

让法的智慧，佛的慈悲，茶的香洁，

善的和谐，净化人生，祥和社会。

禅茶文化的精神"正、清、雅";

禅茶文化的功能"感恩、包容、分享、结缘"。

将正气溶入感恩中，将清气溶入包容中，

将和气溶入分享中，将雅气溶入结缘中;

在弘扬禅茶文化的精神和落实禅茶文化，

发挥禅茶文化凝集人心、

化解矛盾、优化自身素质、

和谐自他关系的潜移默化的作用，

这是弘扬禅茶文化的根本社会价值所在。

禅茶一味观后感

什么是真正的禅茶一味，茶是生活，禅是修行，是思想和精神。是修行的境界，高度乃至方式。禅茶一味指的是通过喝茶可以证得禅的境界和高度。楞严经，二十五圆通章，六根六尘六识，代表了我们见闻觉知的整个人生，外在显现的一切顺藤摸瓜找到自性，都是如来藏的显现。茶从药用变为礼仪，接待，变为文化。佛门以茶作为交友交际的方式。

喝茶关注当下，知行合一，做到禅定无我的状态。茶有道，我们的工作和生活就是修行，要探求本源。跟佛门的八万四千法门一样。现在人心比较燥，喝茶能静下来。每次喝茶要敬茶祖，体验到了舌喉温润，生津回甘。无论哪个行业，都要与祖师链接，上师瑜伽，和敬清寂，虔诚恭敬，敬茶奉茶，平等性智。天人合一，茶是人在草木中。万物乃至佛法，自性体验感知，会喝茶的人体会到拿起放下，拿起来是能力，放下是智慧解脱。茶主静，酒主燥。

茶没有好茶坏茶，只有哪个人适合哪种茶，与茶的交往就是与如来藏的交往。拜茶祖，显现觉知，唤醒心中的觉知，弟子心中唱生智慧，唤醒心中的祖师，神农氏药王药上菩萨，祈求赐予觉知，与茶水聊天沟通，有佛法指引，唤醒自性。敬畏法器，茶器，升起对茶的感恩之心。当年以茶制夷。

胃寒不适宜喝绿茶，女士适合喝红茶。红茶养心，睡眠不好血脂高喝黑茶，肝不好喝绿茶。喝茶对每个人不一样

佛陀的弟子喝茶，五分律，嚼杨枝，五功德，口不臭，眼明，助消化，善能别味，擅长思考。学会喝茶，茶养肝。

禅茶一味，所有的事业都是一味，回归本源，去思考，透过现象看本质，现在茶叶打农药，习惯不影响，与身体相应，农药对治办法。因人而异。茶的好坏是文化的认知，适应是好的，超脱名利之后无好坏。法性上无分别

白茶，茶圣。产量低，通经络，除湿，消炎。

喝茶引领升华自我超越，舌喉温润，生津，回甘。从源头一如不二，无歪曲。修行，唤醒如来藏，人性的贪嗔痴慢疑排斥掉，万物皆有道

周朝进贡茶，注重仪式。佛门载体，茶是最适合的，符合戒律，养生，高雅。恭敬三宝，维系信众，茶礼整理成册，上升到学术层面。茶仪到现在茶艺。

恭敬和敬，奉茶是平等的。恭敬心，年龄一样，左右顺序，男女先女士，师父在，先给师父。恭敬和虔诚是现代人所欠缺的。

南无阿弥陀佛

感恩师父

心律法师：禅茶与养生

佛教养生与饮茶有很深的渊源。禅茶的兴起和佛教弟子的需求是分不开的。佛教的修禅之法是利用静坐思考来参透佛经，要求注意力特别集中，身体坐姿要相当标准，这样长时间的坐禅势必会让人产生疲劳感，再加上佛教养生对饮食有很严格的要求，能够消除疲劳、提神益脑的禅茶就成为他们的最好选择。在长期的发展中，佛家形成了自己独特的禅茶制度和茶文化。佛教养生在日常生活中是禅、茶不离口，在生活的各处都离不开茶，就连对佛家最重要的祭拜佛祖的仪式中都要用茶当作祭品。佛家还把新旧职事僧交替的仪式称为「茶会」，经常举办「茶宴」来会客谈经，以更好地向人们宣传佛教哲理。饮茶不仅有利于参透佛经，对于保持身体健康也有很大作用。

一、茶有助于人体的消化系统

茶中所含有的成分能够分泌一种消化酶，能够帮助人体内积聚的食物得到分解消化，从而促进人体的新陈代谢，使身体各个器官能够发挥最大作用。

二、茶有助于控制人的情绪

佛家弟子们忌讳大喜大悲、情绪急躁，禅茶就能够起到控制情绪的作用。如果精神不济，一杯清茶，可以使你心旷神怡，禅茶还可以帮助人们抑制 *** ，防止因为 *** 旺盛、纵欲过度而损害身体。

三、茶有助于提升人的精神境界

在饮茶及坐禅过程中，会不自觉的加强对内心的自省，抛弃心中的杂念，使自己的内心和思想得到净化；人们在饮茶过程中，品味茶的自然清新的味道，安静淡定，人们的思想和精神状态自然而然就能够得到升华。

四、茶有助于平衡人的心态

佛家特别重视对自己内心世界的探究，认为人们对外界事物的看法及采取的行动都是由内心决定的，要想改善自己的行为首先要改变自己的心境，而禅茶就有助于平衡人们的心态。茶的味道是平淡中带有幽香，不带有特别 *** 的味道，常常饮茶使人的心境变得和茶一样，平静，没有私心杂念，这样有利于人们潜心向佛及保持心态的平衡，心态平衡就容易让人保持一个清醒的状态，使身体各个系统保持正常，对身体健康大有益处。

中考心理辅导：调节心态7个方法与四种心态帮助考生顺利中考

　　下面我给大家带来中考心理辅导：调节心态7个方法与四种心态帮助考生顺利中考，仅供考生参考，欢迎大家阅读!

　　四种心态帮助同学们顺利中考

　　一、同理心

　　家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，了解中学心理，了解孩子为学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

　　二、平常心

　　越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。

　　三、宽容心

　　临近中考，孩子心理压力很大。初中生由于年纪小，心理承受能力也不强，家长不经意的一句话也许会让孩子感受到被侵犯。也许你的一个动作就让他爆发。遇到这种情况家长要学会多理解孩子，不计较，不要责备，给孩子更多的接纳和关心。当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪;也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。

　　四、仁爱心

　　临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。

　　2019中考心理辅导：高效的调节心态7个方法

　　考前看不进书

　　这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。

　　考前睡不着觉

　　考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

　　此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

　　考场上心烦躁

　　有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

　　事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到?充耳不闻?。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。

　　遇难题就紧张

　　考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根?硬骨头?，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己?这道题对我难，对别人也一样难?。

　　考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图能凑巧?碰上?想要找的东西，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，心里越觉得慌乱。这时，正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索，激发考生在短时间内想起来。

　　觉得时间不够

　　考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。

　　在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段做什么题，先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答，遇到不会的题不要死缠烂打，思考2到3分钟后，实在不会就要马上放弃，不要再去想它。在保证正确率的前提下，能做多少算多少。考试结束前15分钟，监考老师会提醒考生注意时间，加快答题速度，考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，而不是死啃难题。

　　考试时老走神

　　有些考生在答题过程中总是出现?魂不守舍?的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。

　　出现这种情况时，考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下?我正在考试?，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。

　　在试卷上乱画

　　复查对考生很重要，在考试中，应该安排一定时间复查试卷，它是一个查漏补缺的过程，如果考生采用的是灵活答题顺序，最后更有必要复查一遍，看看是否有遗漏，最好能对所有题型做一次总体检查，如果时间不够，也要检查一下重点题型。

　　考生提前答完试卷后，切记不要在试卷或草稿纸上乱写乱画，一旦被认为做了特殊标记，将按照考试违纪处理，取消考生该科目的考试成绩。考试结束前30分钟，考生可以离开考场，离场前，考生要举手提出，经副监考员核对试卷、考试材料数量无误，姓名、准考证号等填写无误后，才能离开。考生离开后，直接回家，不要在考场附近逗留。

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