炎热酷暑喝什么茶养生

炎热酷暑喝什么茶养生

夏季天气热、出汗多，容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶，自己去药店买来中药，按照推荐的剂量泡在水里当茶喝，不仅能够补水，还能起到一定的活血功效。

三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次冲服。

现代药理研究证明，三七的药理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，补虚强壮。

因此，三七粉茶对于患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。

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丹参茶：丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。

现代药理研究证明，丹参的作用在于，第一，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用;第二，扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能;第三，激活纤溶，对抗血栓形成;第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。

因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症，且兼有心烦的人士。但丹参性寒，长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应，故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。

山楂有消食化积、行气散淤的功效。现代药理研究证明山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。

毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虚弱者不宜服用。

此外，有高血压、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷叶12克，煎水代茶饮;高血压兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克， 煎水代茶饮。

服用以上活血茶，还应注意：一、药量不宜过大，否则会增加药物的不良反应;二、如果出现不良反应，应立即停用;三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用，病情重时，一定要去医院就诊。

炎炎夏日，越喝冷饮越燥热！清热解暑茶饮知多少？

日上三竿，夏日炎炎，不知不觉盛夏的光年已经到来。对于我们来说，夏天意味着充沛的阳光、清凉的衣服、冰镇的冷饮。尤其是在南方，这里的夏天稍微有些不够"友好"，没有怡人的晚风、没有清凉的树荫，有的只是蒸腾的热浪、桑拿房一样的湿热空气、可以煎熟鸡蛋的高温地表。对于大多数人来说，空调、冰品和冷饮就是夏天的救命三件套。

吹着空调、吃着冰棍、喝着凉爽冰可乐的日子是这个夏天所有人向往的生活，但是这可不是最健康的生活，仅仅是冰镇饮料这一"解暑圣器"，它可能比炎热天气更不利于身体的健康。尤其是生活在岭南地区的小伙伴，可能从小就被教育"夏天食冷饮不如饮热茶"的道理。但是感觉热了就要降温，为什么喝冰镇的饮料是不健康的呢？

夏天固然是酷暑难耐，但是并非不能承受，相反在夏天我们的身体其实是偏寒性的，尤其是在南方，身体内湿气大，更容易加剧寒性。当我们满足地喝下一大口"冰阔落"时，只是短暂地满足了感官上的凉爽快感，并没有真正驱散暑气，反倒是加深寒性，容易损伤脾胃，导致身体阳气亏损。其实最好的消暑方法就是喝一些夏日养生茶饮，张开全身毛孔，让郁结在体内的暑热全部蒸腾出去！

在诸多种类的茶叶中，绿茶的清热、解暑、化湿效果最佳，而且更兼具健脾胃的功效，可以有效地调节肠道的消化功能。很多人不大喜欢绿茶自带的淡淡苦味，有时也品尝不到入口后的回甘。没有关系，只要我们在绿茶中加入美味的水果和甜甜的蜂蜜，既可以保留解暑的功效，更能享受到清甜的味道！

蜂蜜果茶

材料：绿茶一小撮，蜂蜜两茶勺，柚子皮一大块，柚子果肉一瓣，柠檬一粒，金桔五个。

1， 将绿茶用一小壶开水冲泡开备用；绿茶是茶的大类，选择瓜片、毛尖、碧螺春等种类均可；

2， 将柚子皮切成细丝，柠檬切片，金桔对半切开，放入1.5升水熬煮20分钟；

3， 将煮好的水沥干净果肉倒出，和茶水混合后加入蜂蜜搅拌均匀，静置到60度左右时即可饮用。

夏天最容易出现的小症状就是上火了，这其实是外界的暑气进入我们的身体内，引发了一系列的代谢和内分泌紊乱导致的。虽然夏天上火着实恼人，但是应对这个问题的方法还是很简单的：只要时常饮用一些清热的饮品，消解体内热气即可。夏天清热的秘制茶饮就是三花茶。

三花茶

材料：花茶一小份，菊花5~7朵，金银花一小撮，冰糖一小块

1， 将金银花和菊花用清水清洗赶紧，和花茶放在茶壶中备用；

2， 花茶种类繁多，市面上常见的有茉莉花茶、桂花茶等等，可以根据个人口味随意挑选；

3， 用开水将所有材料冲泡开，加入冰糖后静置，等到冰糖化开后搅拌均匀，温度在55度左右时饮用最佳。

在夏天的时候，除了上火之外还有一件事也在困扰着我们，那就是胃口不佳、不愿意吃东西。很多小伙伴把这当做夏季减肥计划的一大助力，但可千万别这么想！在夏天，我们的身体代谢速度更快，需要比其他季节更多的营养物质，如果不好好吃饭容易引发营养不良、体虚亏空的情况，所以赶紧来点儿解暑又开胃的酸梅茶吧！

酸梅茶

材料：乌梅15颗，山楂10颗，甘草少许，桂花一小把，乌龙茶一小撮，冰糖两小块

1， 将乌梅泡发后划开，将山楂切成小粒，和甘草一起加入1.5升水熬煮30分钟，期间撒入桂花；

2， 熬煮过程中品尝一下汤是否有苦味，若有苦味可以适当的添加一些冰糖；

3， 熬煮好之后沥干，用汤水冲泡乌龙茶，并放入冰糖，在冷藏室内降温至室温以下即可饮用。

自古以来中国人就有在夏天饮茶的习惯，古人们是这么描述的：即饮茶汤，立觉毛孔翕张，清风徐来，腋下生风，飘飘乎若仙人。这样浪漫又健康的夏天消暑方式，还不快来尝试一下！

夏天喝什么茶比较好？哪种茶更适合夏天？喜欢喝茶的不妨了解下

提到夏天经常喝的饮品，我们不难会想到各种冰镇饮料以及汽水，而夏天的最佳饮品却被我们所忽略，那就是喝茶。

由于茶只能用来冲泡，所以它永远是一种热饮，以至于夏季喝茶很不受人们的欢迎，但是专家研究表明，为了身体 健康 ，夏季不仅不能戒掉茶，而且要多喝茶。

喝茶有这2点好处，或能帮助到你

一、夏天喝热茶有助于释放热量

听到这个原因，大家可能会很好奇，其实酷暑天喝热茶听上去是有些荒唐，让我们来仔细分析一下。

首先，我们不得不承认，我们体内的热量，主要是通过毛孔散发出去，而喝热茶可以帮助我们打开毛孔，从而能够更好的散热。

反之，如果我们喝冷饮，虽然短时间内会觉得很凉爽，但冰凉的饮料会是我们的毛孔紧闭，从某种程度上来说不利于散热，喝进去的冷饮与体内无法散出的热气相撞，就会有害我们的 健康 。

二、夏天喝热茶有助于减少疲乏

真正入夏以后，大多数人都会有天天睡不醒的感觉，拖着疲惫的身体一日又一日，再加上酷暑使人愿意待在有空调的房间里面，很大程度上会出现传说中的空调病。

在某种程度上损害身体 健康 。这时如果我们一味地喝冷饮、吃雪糕的话，只会加重我们身体的亚 健康 状态。

因此，这时饮用适量的茶水，不仅可以缓解疲惫，还能起到提神的作用，由此可见，茶水是 健康 度过夏天的最佳饮品。

通过上述内容我们了解到，夏季饮料最好以茶水为主，那么问题又来了

茶的种类是非常丰富的，哪一类茶更有利于解暑消乏

一、红茶

提到红茶，不少人对它有这样一种误解，那就是红茶喝了会上火，但是事实则不然，由于红茶是一种经过发酵而来的茶，所以其性质比较温和，对肠胃也没有刺激性。

在夏天傍晚各种烧烤冷饮的胡吃海喝之后，肠胃功能的运作已十分费力，这时如果能喝一杯红茶，不仅能够有利于消化，而且对胃也有很好的保护作用。

二、乌龙茶

与红茶相仿，乌龙茶也是一种发酵过的茶，其性质也属于不温不火的中间层次，对肠胃的刺激性很小。

但是也要注意饮茶的时间，尽量不要在早上未进食的情况下引用，也不能在睡前饮用，否则会严重降低睡眠质量。

最适宜喝茶的时间段，就是人们感到最疲惫的午后，这时来一杯清香的乌龙茶，可以迅速提神，从而精神抖擞地投入接下来的工作中。

结束语：

归根结底，在炎热的夏天，要想达到解暑消热的效果，喝茶的确是最 健康 的饮品，至于喝哪种类型的茶。

还是得根据自己的喜好而定，因为不管哪种茶，其效果都会比冷饮好很多，最后，祝愿大家都能够 健康 地度过夏天

夏天喝什么茶清热解毒

问题一：夏天喝什么茶最清火 夏天喝什么茶最清火
一、金银花茶：
1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。
3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。
4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。
二、菊花茶：
1、菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
三、绿茶：
1、绿茶是不经过发酵的茶，是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。
2、夏季喝绿茶效果最佳，绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效
3、夏季饮热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
炎热的夏季不要吃烧烤、油炸类食物。我们可以在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

问题二：夏天喝什么清热解毒 20分 夏季天气炎热身体容易上火，经常会出现便秘、肌肤粗糙等问题。所以，必须清热解毒。在炎炎夏日我们可以多吃一些能够清热解毒的食物，这样才能帮身体降降火。那吃什么能清热解毒呢? 夏季天气炎热身体容易上火，经常会出现便秘、肌肤粗糙等问题。所以，必须清热解毒。在炎炎夏日我们可以多吃一些能够清热解毒的食物，这样才能帮身体降降火。那吃什么能清热解毒呢? 菠菜：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 木耳：消除血液热毒 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 花椰菜：清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 番茄：防癌、抗病、美容 近几年来，科学家发现，番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质――谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降，所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。 营养健康我小结：以上就是我为大家分享的几种能够清热解毒的食物，现在大家对吃什么能够清热解毒是不是有更多的了解了。

问题三：夏天喝什么茶能够清热解毒，消暑最好的 喝金银花茶。
金银花性寒味甘、甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清解血毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等症，效果显著。据现代化学分析和药理实验证明，金银花含木犀草素、肌醇、皂甙等多种成分，具有广泛的抗菌作用，是一味清热解毒的常用要药，是祛病延年的佳品。
金银花除了具有无可比拟、十分广泛的药用价值以外，其保健养生，美容养颜功效的作用更为神奇，它具有清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。
江苏小康生态农业发展有限公司生产制造的金银花茶品种繁多，有散装、袋装、盒装、礼品装等等。在夏日炎炎、酷暑难耐的时候，用金银花5―10克，加入适量的茶叶，冲一杯金银花茶，对防暑降温确有显效。

问题四：夏天哪种茶清热解毒 菊花，金银花，夏枯草，薄荷叶。

问题五：夏天清热解毒下火，喝什么茶最好？ 推荐几款清热解毒的茶饮,让我们实现排毒养颜。
绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

问题六：夏天喝什么茶，清热解毒？男士 季气温高，如果水补充不足，饮食又太重口味的话，很容易上火，脾气也容易变得暴躁，有什么好方法预防和缓解吗？这时喝点清热去火的茶饮效果不错。

清热去火茶：银花茶

材料：金银花3g，菊花2朵，胖大海一个。

制法：将金银花，菊花，胖大海一起放进杯中，用沸水冲泡，待胖大海涨开后，代为茶饮就可以。

作用：清热泻火。

清热去火茶：君山银茶

材料：君山银针5g。

制法：将备好的君山银针，放进90度的热水中，3分钟后，茶叶在水里上下漂动。缓慢展开，就可以饮用。

作用：杀菌消炎，清热泻火。

问题七：夏季喝什么茶清热解毒？ 1.金银花茶
原料：金银花5g、绿茶3g。
用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
2.金天茶
原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
3.金银甘茶
原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。
4.金花茶
原料：金银花10g、茉莉花茶5g。
用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。
5.连翘玉茶
原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。
用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。
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问题八：夏天喝点什么清热去火 金银花茶、菊花茶、决明子茶、绿豆汤
常1、金银花茶
金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。
脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。
2、菊花茶
菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。
体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 　阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。
3、决明子茶
清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
4、绿豆汤
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

问题九：什么茶可以清热解毒 清热解毒的茶

菊花茶：绿茶、白菊花（干）适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、
目赤肿痛和高血压等症。

野菊花：避暑消热，清心明目

金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）

君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）

金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿
明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）

野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。

贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。

大黄菊：产地－黄山。
产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品，
饮用
大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛及高血压均有较
好的功效。

用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡
茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。

七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。

盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒
咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。

银茶：茶叶
2
克，金银花
1
克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、
肠炎有效。

玉蝴蝶：清肺热利咽喉。

百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。

人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神

竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）

野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔
1200
米以上地四川，云南，贵州交界地
高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥
抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。

问题十：夏天喝什么茶最好，生津止渴，清热解毒的！ 喝绿茶啊，夏天最适合喝的就是绿茶了，你可以看下采云间绿茶，性价比高，最主要的是安全健康，生态茶值得信赖！

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