上班族必喝的三款茶

上班族必喝的三款茶

电脑是上班族必不可少的工具之一。然而，我们都知道电脑辐射大，长期遭受辐射的侵袭易使面部皮肤受到小小的伤害。同时，长期盯着电脑易使眼睛疲劳，严重的可引起视力下降。那么，如何抗辐射保护视力呢?中医专家为您推荐三款茶。常喝这些药茶可抗辐射、保护视力，同时达到排毒美容的功效。

抗辐射常喝玫瑰花茶

辐射是办公室的大敌，不可不防。中医专家指出，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。因此，上班族可常喝玫瑰花茶可有效抵抗辐射呦。

药茶制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

晚上上班喝什么茶提神

晚上上班喝什么茶提神 2、晚上上班喝什么茶提神:杞菊明目茶

具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

4、晚上上班喝什么茶提神:铁观音茶

对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。

晚上上班提神的方法有哪些 1、要多喝水,体内缺水是导致人类犯困很重要的原因。有些上班族因为懒不喜欢多喝水,其实这点很不好,时常在自己的手边备上一杯水,空闲的时候就喝几口,令大脑解除迟钝窘境。

2、其平时可以多观察自己身边的细节,只有多留意细节才会开发大脑去想事情。比如桌上东西的拜访、同事的穿着、上司的安排等,这些细节都可以关注起来,你会发现生活中的趣事多了就不困了。

3、听愉快的音乐也是保持清醒的一个小技巧,别以为音乐就是浮云。欢快的音乐能带动身体的细胞跟着动起来,并放松大脑。

平时吃什么晚上上班能提神 1、蔬菜水果

可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果,例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

2、含铁的食物

3、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。

适合上班族女性喝的茶饮

　　 第一种：决明子茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的.作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

　　 第二种：韭汁红糖饮

　　作法：取鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　 第三种：枸杞茶

　　枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　 第四种：月季花茶

　　作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。

上班族泡什么喝可养生

上班族泡什么喝可养生 2、上班族泡什么喝可养生之枸杞茶

3、上班族泡什么喝可养生之决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

5、上班族泡什么喝可养生之铁观音茶

6、上班族泡什么喝可养生之银耳茶

上班族早餐养生禁忌 1、太辣的食物

同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

2、熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。

4、未经加热的剩饭菜

经常看到有些上班族为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易病从口入。

上班族养生汤

适合上班族护眼的茶饮你知道几个

　　对于上班族来说，长期对着电脑，对于眼部的伤害是非常大的，这个可以通过平时喝一些茶来进行改善眼部的疲劳，保护自己的双眼，那么适合上班族护眼的茶饮有哪些呢?不少朋友都比较想知道，接下来本文将展开介绍。

　　 1、菊花茶

　　准备好适量的菊花放入杯中，用滚水冲泡即可饮用。菊花富含维生素A，对于眼睛健康有一定的保护作用，中医也常使用菊花来进行治疗眼病。平时经常喝菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，最好是用保温杯，然后用热水冲泡，经常的饮用对于眼睛疲劳有很好的缓解作用。

　　 2、枸杞子茶

　　做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

　　功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。枸杞子茶对于眼睛干涩酸痛有很好的缓解作用。

　　 3、杞菊茶

　　做法：准备枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

　　功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

　　 4、枸杞子密蒙花茶

　　做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

　　功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

　　如果平时长时间对着电脑工作，不妨试一试上文介绍的这些茶饮，不仅对于眼睛疲劳有很好的缓解效果，而且能够，提神醒脑，这要比喝咖啡和其它的一些饮品要好很多，希望通过本文的介绍能够对上班族们提供一些参考。

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