冬天喝普洱茶的注意事项

冬天喝普洱茶的注意事项

几乎所有茶叶都具有的排毒清肠的功效，而普洱茶更可以让消化系统的运转加快，让没来得及分解吸收的脂肪直接排到结肠，它的减肥机理是多重、综合的，不失为冬季的最佳饮料。但需要注意的是：

1、茶利尿，所以或多或少有脱水的效果。而水是人体新陈代谢不可缺少的物质之一，所以不提倡不间断饮茶，在饮茶之外，每天应当补充足够的水分。

2、普洱茶虽有诸多好处，但饭后立刻饮用，会影响营养物质的吸收，特别主张人体收藏的冬季，切忌饭后立即饮茶，请间隔1小时以上再喝茶。

3、罗马不是一天建成的，减肥也不是一天可以减掉的，冬季想靠喝茶减肥的朋友，不要寄希望于短期见效，喝普洱茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。只有长期坚持饮用才能看到效果。

4、普洱茶适合冬季高能量的饮食。普洱茶是自古有“刮油茶”的说法，专门负责增强脂肪代谢，含有充足的维生素和矿物质，但如果本身身体瘦弱，或者饮食清淡，则要注意控制饮茶量，以免适得其反。

5、喝普洱茶一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。

6、喝茶有益，但凡事不可过度，过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。

冬天喝普洱好不好？

好冬天喝普洱的好处 1.暖胃、养胃。 寒冷的冬季，是一年中人体养精蓄锐的好时机。养胃则是养生的 一个要点，适宜浓度的、经过熟化的普洱茶对肠胃不产生刺激作用， 粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对 胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。 2.减肥、降脂。 一般人到了冬天食量都会增多，而且火锅、烧烤之类的高热量食 物在冬天会吃得较多，但天寒地冻，运动量反而更少，这样很容易发 胖及影响身体健康。普洱有减肥、降脂、去油腻的作用，尤其是在吃 过大餐之后，喝上一杯普洱可以带走多余的热量。 3.美容。 冬天人体的新陈代谢速度减缓，除了容易发胖以外，也很容易产 生很多“面子”上的问题，如色斑、粉刺等。普洱茶能调节新陈代谢， 促进血液循环，自然平衡体内机能，因而有美容的效果

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