健康喝茶需警惕的十二个禁忌

健康喝茶需警惕的十二个禁忌

1.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。

2.忌饮烫茶，最好56℃以下。

3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。

7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9.忌饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。

10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11.忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。

12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

茶叶也存在禁忌 喝茶时要注意这些

　　我们大家都知道茶叶是非常好的了，经常的喝茶是可以帮助我们保护身体健康的了，不仅可以起到提神抗疲劳的作用，而且还可以帮助我们抗菌杀毒，是非常好的一种饮品了，但是大家知道吗，茶叶也是存在不少禁忌需要我们注意的了，一起看看吧。

　　 不要喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝，这时候的茶水是比较差的了，是不适合我们喝的了，如果我们想喝茶，那么就要选择第一遍之后的茶了，否则会对我们的身体健康造成不小的影响哦。

　　 不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象，因此我们就要注意了，在喝茶的时候就要注意了，如果是属于空腹的情况下就不要喝茶了，我们应该先吃些东西之后再喝茶哦，这是比较好的方法了，否则容易对身体健康造成伤害。

　　 饭后不宜立即饮茶

　　饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　 感冒发烧忌喝茶

　　茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

　　茶叶是我们在生活中不能错过的饮品了，在生活中我们经常的喝茶就很有好处了，不仅是可以帮助我们提神，还有助于养生哦，不过喝茶也是存在不少禁忌需要我们去注意的了，上面就给大家进行了介绍，这是我们需要去尽量避免的哦。

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