梅干柠檬茶叶6种食物缓解口臭问题

梅干柠檬茶叶6种食物缓解口臭问题

口臭不仅影响我们的正常社交，其实还说明了我们的身体健康出现了问题，需要及时的进行缓解才行。今天，想要为大家介绍的就是具有缓解口臭功效的食物，快来一起看看都有哪些吧。

口臭的原因

其实口臭并不是一个单独的疾病，而是某种疾病的一个症状，其原因主要有：口腔局部因素和全身疾病因素。口腔局部因素导致口臭的疾病有：龋齿(俗称蛀牙)、牙周炎、修复不良的假牙等。口腔邻近的慢性疾患，如扁桃腺炎、咽炎、鼻炎、鼻窦炎等;全身因素导致口臭的疾病有：胃炎、胃溃疡、消化不良症，可出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋味;严重便秘和肠梗阻常出现粪臭味;糖尿病人会出现烂苹果味等。针对以上原因，我们来看看应如何治疗口臭。

接下来，了解了解吃什么可以缓解口臭吧。

口臭吃6种食物能缓解

梅干、柠檬可以去除：口臭梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

荷兰芹和生菜可去除口臭：荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。喝酸奶还可预防口臭。

嚼口香糖可去除口臭：如果有喝咖啡的习惯，在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用。口臭的形成其实是由残留在牙齿间及舌头上的食物残渣造成的。漱口可以减少食物残留，嚼口香糖则可以促进唾液分泌抑制口臭。专家提醒：但是咖啡不宜多喝。

含姜片去口臭法：对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。

以上食物都可以帮你去除口臭，快来试试看吧。

什么食物能有效去除口臭?去除有效方法

口臭是许多人都比较烦恼的事情，如何去除口臭成为广大朋友们的热门话题，有效去除口臭的办法有哪些呢?吃些什么更去除口臭呢?下面就让我们一起来学习下如何去除口臭问题吧。
饮食除口臭
咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

芦根粥

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

黄瓜粥

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

急救口臭法
为了不令自己终日有口难言，以下介绍的几个针对性急救口臭方法，都能有效地助你清除口内异味，以后就不用封嘴了!

1、口气清新剂——除烟臭

针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。

2、高浓度薄荷糖——除浓烈食物味口臭

专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。

3、饮柠檬水——除口干造成的口臭

饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

4、药性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭

因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。

5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭

因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

6、刷牙——除口腔不洁的口臭

必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

7、刷舌——除舌苔细菌造成的口臭

在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

口臭是什么原因引起的
1、口臭原因之口腔疾病

患有龋齿、牙髓炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

治疗方法造成口臭的口腔疾病分许多种，以牙髓炎为例，治疗方法是摘除牙髓，并去除牙髓腔内的感染，这些必须依靠牙医给患者提供的的治疗。

2、口臭原因之胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

治疗方法以慢性胃炎为例，治疗方法以调养为主。得了胃病除要按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。同时应注意饮食规律，三餐要定时、定量，过节喝酒要有节制。

5个简单方法轻松除口臭
1、刷舌苔舌苔是造成口臭的原因之一。在刷牙时注意轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器治疗口臭的简单方，被口臭困扰的朋友，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

2、吃完东西就刷牙口腔不清洁也是造成口臭的原因。建议可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次3分钟或以上。刷牙到位才能很好地预防或者缓解口臭症状。

3、每用牙线牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4、补充足够水分压力大，喝水少，是都市人生活的常态。为了保持口腔能够分泌足够黏液，减轻口臭症状，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

5、少吃气味强烈的食物吃许多气味强烈的食物更易致口臭。如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。有口臭困扰的朋友可以少吃浏览、洋葱、大蒜这类气味强烈的食物。

吃哪些食物能消除口臭

吃哪些食物能消除口臭

　　吃哪些食物能消除口臭，口臭对于很多人来说是不想看见的，它的出现会影响到生活，也会影响到跟别人的交际。有时候需要采取急救措施，才能让自己口气清新。看看吃哪些食物能消除口臭。

　　吃哪些食物能消除口臭1 　　 一、海带

　　有研究发现，海带中存在着很高的消除臭味的物质，这种物质可以抑制口臭，是现下口臭抑制物黄酮类化合物了的3倍。由此可见，海带有很强大的去臭功效，患有口臭的人可以经常食用海带，有帮助消除口臭的功效。

　　 二、芹菜

　　芹菜也是一种可以帮助消除口中异味的食物，特别是烟味。在平时如果要见客户，或者是需要采取小措施的时候，可以试着咀嚼芹菜，咀嚼的时间越长，效果就越好，或者可以将芹菜泡茶，也是不错的去口臭选择。

　　 三、茶叶

　　茶叶有止渴、消食、清神的功效，在平时用浓茶漱口或者是直接咀嚼茶叶都是可以有效改善口臭的。特别是在进食大蒜、羊肉等食物后口腔气味加深，更是可以使用一小撮茶叶咀嚼，可以在咀嚼后直接将茶叶吞下，可以明显改善难闻的气味。

　　 四、柚子

　　柚子性寒可以解酒毒，可以帮助消除喝酒后出现的口腔异味，有消食健脾，芳香除臭的效果。而且柚子皮还可以煮水服用，也是可以帮助改善口臭，

　　 五、金橘

　　金橘是一种理气解郁的水果，它对于口臭并且伴有胸闷有很好的功效，在平时可以取5到6颗金橘洗干净后直接咀嚼服用，有改善口气，顺气健脾的功效。

　　 六、柠檬

　　柠檬味苦，性酸，它具有生津、解渴的功效，而且柠檬的气味清新，可以将可以将其榨汁后饮用，或者切片后泡入温水中，都是可以帮助改善口臭的现象。

　　 温馨提示

　　这些食物对于摄入一些食物而引起口臭或者是口腔分泌唾液分泌少引起的口臭都是有不错的效果，不过要注意的是，如果经常出现口臭，在食用这些食物后并不能很好的得到改善，就要注意是否因为疾病而引起的口臭，如口腔疾病、消化道疾病这些都是会导致出现口臭，如果是病理性口臭就需要到医院进行检查，确认病因才能够对症治疗。

　　吃哪些食物能消除口臭2 　　1、蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

　　2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

　　3、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

　　4、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

　　5、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的`厌氧细菌造成的口气。

　　6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

　　7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁。

　　9、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

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