再不喝茶保健身体器官都要退化了

身体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。

1、大脑

保质期：20年

随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

如何防护：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。

2、皮肤

保质期：25年

随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。

如何防护：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。茶的抗氧化作用，可以有效地防止皮肤衰老。

3、生育能力

保质期：35年

由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

如何防护：补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

茶叶含有大量的微量元素，可以提高免疫力，同样保护你的生育能力。还有些茶，含有大量地锌、硒，锌被人们称之为生命之花，可以防病，让人类的寿命延长。硒，被称为性福之花，可以保护肾，呵护男女的生育能力。

4、味觉和嗅觉

保质期：60年

我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。

如何防护：要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。

如果你想提高对茶的深入认识，你就应该保持较高的味觉和嗅觉，才可以完整地体验茶之味与茶之香，经常锻炼，当然可以保持和提高味觉和嗅学的敏感性。茶叶本身含锌元素，也可以提高味觉的敏感性。

5、肠

保质期：55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

如何防护：保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。经常喝茶的朋友，可以帮助消化，快速帮助排除肠道内细菌，还可将毒素排出体外。

6、肺

保质期：20年

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

如何防护：法国的一项调查结果认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。对于经常闻茶香的朋友，也可以有效增加肺活量。闻茶香的深呼吸，可以让来自大自然优雅的空气与体内之气互换，从而让肺更干净，延缓肺衰老。

7、心脏

保质期：40年

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

如何防护：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。

放松心情，休闲喝茶，可以让心脏跳动慢下来，当你轻松品茶时，心脏也很轻松，自然有利于心脏的保护。而且喝茶本来就可以有效降低血低，促进血液循环。

8、肝脏

保质期：70年

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

如何防护：保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。

茶的最主要功效是排毒与去火，是肝脏的最佳伴侣，可以有效地去除肝火，还可以帮助肝脏排毒。

9、肾

保质期：50年

肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

如何防护：要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

多喝茶，对肾是相当重要的。特别是多喝热茶，可以保护肾功能。茶叶中含有硒，也是肾的重要保护元素。

10、牙齿

保质期：40年

我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

如何防护：使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。

经常喝茶之人，口腔长期生津，可以有效保护牙龈，从而保护牙齿。茶自身有杀菌作用，可以保护口腔没有细菌。茶含有氟，可以有效保护牙齿，让我们的牙齿更坚固。

11、眼睛

保质期：40年

随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

如何防护：菊花、绿茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶、绿茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。眼睛保护非常重要，建议每天喝三到四杯茶。

茶叶为什么是人体器官的“保护伞”？

茶圣陆羽在《茶经》一书中写道：“茶之为饮，最宜精行俭德之人，若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”茶有好多神奇功效，好多研究已证实。其实，大多爱喝茶，喝了好多年的茶友们也已经对茶的保健功效深以为然。

人体是由运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、心血管、淋巴、感觉、神经、内分泌等系统组成。研究表明，茶叶中所含的营养和保健成分可预防人体各器官多种疾病。研究表明，茶叶中所含的营养和保健成分可预防人体各器官多种疾病。

从祖国医学“归经”角度而言，也就是药物的作用部位，茶对人体各器官的功能维护包括：心、肺、肝、肾、肠胃等。明代李中梓在其《雷公炮制药性解》称：“茶，入心、肝、脾、肺、肾五经。”阮逸明在《常饮茶，益身心》一文说，五脏（五行）是祖国医学理论核心，茶一味而归经遍及五脏，可见茶叶对人体器官功能的维护是具有广普性的。

1995年世界粮农组织（FAO)在英国、美国、加拿大联合研究红茶对人体健康作用表明，茶黄素具有极强的清除自由基及抗氧化效能，有抗癌、抗突变、抑菌抗病毒、防治心脑血管疾病、防治糖尿病等各种生理保健功效。所以，经常喝茶不但有益于健康，还有益于加强人体器官活动质量。

已知茶叶有几十种保健功能，如：生津止渴，消热解暑；利尿解毒；益思提神，削减疲劳；坚齿防龋；增强免疫力；预防和延缓衰老；杀菌防病毒；降血脂、抗血凝，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；降低血压；减肥健美；降血糖，防治糖尿病；洁口消臭；消食解腻；明目，防治眼疾；清热护肝；防治坏血病；防治辐射损伤；抗过敏；抗溃疡；促进大肠蠕动治疗便秘；醒酒消醉；消减烟焦油，减轻烟毒；和胃止泄；抗癌抗突变；调节身心，促进思维；滋润肌肤，等等。综上所述，茶的保健功效可作用于人体各器官。

每天喝茶对身体有这6大好处，但也要避免3件事

卫福部食药署在今年一月特别在辟谣专区发文，提醒民众常喝含高草酸的茶可能增加肾结石的风险，引发不少爱品茗，甚至拿茶当水喝的茶友们恐慌。但茶是中国几千年流传下来的传统饮料，连时下坊间盛行的手摇茶店也不能例外地要推出无糖茶饮，显示茶在国人心目中难以取代的「国饮」地位。

每天喝茶有6 大好处

一、降 低心与脑血管疾病的风险：

荅叶中含有啡咖碱与儿茶素，具有降血压的功能，有一项针对4万多名中年人进行的研究发现，每天喝茶5杯以上的人比与喝不到1杯茶的人相比，男性出现心脑血管病变死亡的平均风险降低22%，女性降低31%，至于脑梗塞的下降率更是明显，男性降低42%，女性下降更达62%。

二 、 降血糖与预防糖尿病：

茶叶中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素与二苯胺等物质，可以减少血糖的来源，调节人体内血糖的平衡，经常饮用绿茶可以预防第2型糖尿病的发生。

三 、 抗焦虑与减轻压力：

茶叶中含有茶胺酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加?波，以控制焦虑的情绪，提高注意力，减轻压力，改善总体机能和精神状况。

四 、 防龋齿与口臭：

茶叶中含有茶多酚与鞣酸，可以杀死牙缝与龋齿中的一些细菌，进而产生防龋的作用，此外，茶叶中含有棕榈酸和芳香物，可以吸收中腔中的异味，从而达到防止口臭、改善口气的作用。

五 、 控制体重与调节脂肪：

茶叶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物等物质，对于调节脂肪与增加代谢具有一定的作用，所以可以达到相当控制体重的作用。

六 、 预防老年痴呆与改善记忆力：

有研究显示，喝茶有助于预防老年痴呆症并改善记忆力，同时对大脑也有保护作用，可以延缓大脑的退化。

3 个时间切记不要喝茶

1、避免空腹喝茶：

空腹喝茶容易冷脾胃，再加上茶叶中含有咖啡碱，空腹饮用容易导致肠道吸收过多，进而发生「茶醉」的状况。

2、避免酒后喝茶：

所谓以茶解酒的说法其实是错误的，因为喝酒后酒中的乙醇会转化成乙醛，再转化成乙酸后分解排出体外，但茶中所含的咖啡碱等物质，因为有利尿的功能，会促进尚未转化的乙醛进入肾脏，反而导致肾脏受到伤害

3、避免睡前喝茶：

茶叶含有的咖啡碱可以兴奋神经，喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，进而导致失眠。

喝茶对身体有什么影响

适当喝茶对身体有这3个好处：
1、适当喝茶能够帮助我们起到保健的作用：在茶水当中含有一定的茶多酚，适当的喝茶，这种物质能够有效帮助我们降低皮肤组织内的自由基水平，从而在一定程度上帮助我们抑制雄激素对于毛囊皮脂腺的影响，从而大大降低出现痤疮的风险。
2、适当喝茶能够帮助我们起到减肥的作用：日常生活中，对于正在减肥的朋友来说，对于含糖的食物、热量的食物、脂肪的食物都是需要小心翼翼的，而平时我们生活中所见到的一些饮料中大多是含有较高的糖分，很容易出现糖分摄入过多的问题。而茶水则不然，对于需要减肥的朋友来说，不妨可以使用茶水来代替饮料，会让减肥会更加事半功倍。
3、适当喝茶能够帮助我们起到提神醒脑的作用：在茶水当中，含有一定的咖啡碱，能够帮助我们起到提神的作用。通过摄入适当的咖啡因，对我们的精神也是有一定的好处，让你更有精神；而且通过适当的饮茶，其适当的咖啡碱物质能够适当的刺激肠胃，促进胃液的分泌，从而提高我们的食欲，促进肠胃消化。

长期大量喝茶对身体影响：
1、长期大量喝茶—很容易伤害我们的胃：
日常生活中，通过适当的喝茶能够帮助我们起到促消费的作用；但是如果你长期大量的喝茶，那么反而会导致肠胃激素分泌过量，从而导致肠胃粘膜遭受到一定的损伤。
2、长期大量喝茶—很可能会引起中毒：日常生活中，如果长期大量的喝茶，很容易会引起饮茶型氟中毒，这是慢性地方性氟中毒的其中一个类型，也是长期饮用大量含有较高氟的砖茶而导致的一种全身疾病问题。另外氟这种物质很容易会导致体内的细胞内酶活性下降，从而导致肾蛋白质、酶蛋白的合成和代谢，从而导致肾功能出现损伤。
3、长期大量喝茶—很容易伤害我们的肾脏：日常生活中，长时间的大量喝茶，很容易会导致肾脏的负担过大；并且过度摄入大量的咖啡碱还会影响到肾脏的正常功能。这是由于在茶水当中含有一定的碱性茶碱物质，在就餐之后进入身体很容易导致胃液被稀释，从而导致抑制胃酸，最终导致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影响，从而增加患有肾结石的风险。
4、长期大量喝茶—很容易造成过度兴奋：
日常生活中，茶水当中含有一定的咖啡碱物质，如果你长期大量饮用茶水，那么茶水中的咖啡碱就很容易导致神经过度兴奋，从而导致夜里难以入眠，引起失眠问题，从而影响到睡眠质量，影响到第二天的学习、工作以及生活。

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