不分季节的养生茶品——黑茶

饮茶养生，对此人们已是公认，尤其是黑茶，黑茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热黑茶，润肠通便;夏天凉饮黑茶，祛湿解暑;秋饮黑茶，补水解燥;冬饮温黑茶，暖胃藏气。春饮温热黑茶润肠通便

随着生活水平不断的提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。

茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是黑茶(茯砖茶)中的含量更高(黑茶含膳食纤维素高达40%以上)。黑茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。具有清洁肠道，预防肠癌的效果。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，从而引发痔疮。黑茶中的纤维素能解决通便问题，还有防治痔疮的作用。黑茶有"利肠通便"、"通大小肠"等作用。预防肠炎也是黑茶的一大功效，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。

夏天凉饮黑茶解暑

中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。茶富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃。夏天黑茶凉喝具有明显的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝黑茶还有消食瘦身的效果。

秋饮黑茶补水解燥

秋天，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之"秋燥"。

秋天常喝黑茶润喉生津，补水又补养。黑茶含多种人类必需的维生素和稀有元素，长期生活在牧区、高原区，以肉食为主，饮食少蔬菜的少数民族，“宁可一日无食，不可一日无茶”，以捣碎的砖茶兑奶熬制成奶茶饮用，可以去膻化食、补充水分和维生素等。

冬饮温黑茶暖胃行气

冬天是一年当中最寒冷的季节，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖"，因而冬天宜喝黑茶暖胃行气。

黑茶是后发酵茶，且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，已经不刺激胃肠了;黑茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。

冬天喝黑茶既能御寒又还能降脂，真相究竟是怎么回事？

关于黑茶能够减肥瘦指这一方面确实有这种说法，因为黑茶本身含有大量的纤维素，而冬天又是人非常容易发胖的一个季节，因为在冬天的时候，本来我们的运动量就比较小，而且这个时候又恰逢春节，人们都说每到春节胖3斤。这胖的自然是不止3斤，在春节的大鱼大肉的攻击之下，那胖个十来斤都是很正常的。而黑茶中的纤维素就能够很好的帮我们调理肠胃，并且有助于肠道垃圾的清理，还能够帮助消化。
另一方面，黑茶当中有很多种的多酚类物质，这类物质能够帮人们溶解其体内的脂肪，促进脂肪的消耗还有助于脂肪的排出能够加速脂肪在人体内分解所需要的时间，因此能够达到降脂的目的。所以说有些人也认为经常喝黑茶能够有效的降低三高，帮助人调养身体，因此在冬天喝黑茶，尤其是在过年的时候喝黑茶是非常合适的。
另一方面御寒自然不必多说，即便不是黑茶就是普通的白开水，我们喝到身上也会起到御寒的效果，帮我们抵挡寒冷，因为冬天本来气温就比较低，而且寒气很重，尤其是位于北方的人来讲。这个时候我们更要注意防寒保暖，提高自己自身的免疫力。而黑茶作为一种饮品，其本身就是煮制引用的，所以说温度相对于其他一些泡制饮用的茶品来讲，其温度本身就比较高，自然能够为我们抵御寒冷，当然即便是抵御寒冷也只是暂时的，想单单凭借喝一口黑茶，抗上一天不穿衣服显然是不可能的。
另一方面就是关于黑茶的茶梗其实也是我们需要利用起来的，黑茶的茶梗并不像平时我们引用了其他茶品一样，对于茶梗这一类东西是需要抛弃的，而黑茶在煮制的过程中，茶梗中富含的多种茶叶中所含的营养也会被煮制出来，因此也有利于我们的饮用。

适合夏天喝的茶有哪些

适合夏天喝的茶有哪些

适合夏天喝的茶有哪些，夏天到了，炎热的天气会让很多人感到烦闷，这个时候，我们不妨喝一些降火的茶降降火气，有些茶不仅可以降火还能美容养颜，下面我就告诉大家适合夏天喝的茶有哪些。

适合夏天喝的茶有哪些1 陈皮凉茶

陈皮凉茶是最适宜人们夏天喝的一种摄生产物，平常必要时可以去干橙皮十克，把它洗净之后撕成小块儿放在茶杯中，参加滚水直接冲泡闷泡十分钟之后去掉陈皮残渣，参加白糖调匀之后入冰箱冷藏2到3小时，然后掏出饮用，既能消暑又能止咳化痰，还能健胃。

荷叶枸杞茶

夏天人们多喝一些荷叶枸杞茶，对于身材也大有益处，泡制荷叶枸杞茶时必要枸杞八克干荷叶15克冰糖适量，把枸杞以及荷叶一块儿放入茶壶中，参加开水闷泡，泡好之后参加冰糖调味，倒入茶杯中直接饮用就可以。这种荷叶枸杞茶能去除油腻，开胃消食，能让人们在夏天胃口大开，并且不会发胖。

绿豆菊花茶

绿豆菊花茶也是最适宜人们夏天饮用的养生茶品，它制作时必要菊花十克绿豆沙30克柠檬十克蜂蜜适量。把筹备好的'菊花加清水煮开，把柠檬榨出汁液，绿豆沙放在一块儿调匀，然后放入到煮好的菊花水中调匀，等水温低落之后，再参加蜂蜜调味，高原之后直接饮用就可以。这种绿豆菊花茶既能防备中暑，还能排毒养颜。

适合夏天喝的茶有哪些2 一、姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

二、花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

五、绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

六、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

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