其实我并不伤胃也许您没选对

铁观音香飘全球，深受各国友人喜爱，可是，有一些茶友却对铁观音有误解：认为铁观音伤胃!实则不然，今天小编就从制作工艺和大家聊一下，铁观音其实并不伤胃!

铁观音的工艺悄悄发生了很多变化，很多茶友还不太清楚，而且工艺有好几种，现在我们先带大家清清楚楚地明白地了解一下铁观音工艺：铁观音品种，具备贵族血统，完全符合千年前《茶经》里对茶树品种的论述：“紫者上，绿者次。”

一、轻发酵清香型铁观音

目前福建省以外市场上流行的铁观音，应该标准叫做：轻发酵清香型铁观音，茶性比较接近绿茶，茶的颜色比较绿，所以，如果长期喝这种铁观音难免是会对胃对多少有些损伤。因为喝绿茶时你会注意伤胃，但此种铁观音与绿茶相似，茶友们因叫铁观音也认同为绿茶伤胃注意这个问题。

二、半发酵清香型铁观音

叫正炒铁观音，有的叫原味铁观音，茶王赛参赛茶也是以此工艺为基准。这种茶属于中性茶，绝对不会伤胃，而且减肥效果相当好，在产地供不应求的。由于制作此工艺的铁观音对铁观音茶青、采摘天气、生长环境、制茶师水平等方面都要求较高，又加上成品率较低，所以，正炒工艺加工的铁观音，价格较高，且不是内行的茶人很难喝懂这种铁观音的兰花香、观音韵。半发酵茶为褐色且砂绿相间均匀，外形如蜻蜓头和青蛙腿、大小相对一致。

三、轻焙火浓香型铁观音

也有叫传统香铁观音、韵香型铁观音。此工艺铁观音香气一般，但韵味十足，而且可以自然条件下保存，无需冷冻或冷藏保鲜。这种铁观音，茶性已经转向温和，可以开始调理肠胃功能，可以养胃，而不是伤胃了。此茶如果正常保存，可以长时间存放，且茶叶的品质会越来越醇厚，茶叶的功能会越来越好。

四、重焙火浓香型铁观音

也有陈茶重新焙火而成，但绝对不可以是轻发酵铁观音陈茶来焙火。此工艺的铁观音具有酵香，也有人叫酱香，闻到的时候，口腔自然生津，品此中滋味，韵味十足。此茶已经是全熟铁观音，和红茶、黑茶、普洱、陈年白茶一样，都可以养胃和保健身体。茶产地经常将此茶长期存放，待到十五年后，再次烘焙，放进陶瓷罐，加进纯天然蜂蜜，听说是可以治百病的良茶，专门用于小孩和孕妇。不管是否可以治百病，但已经确认的可以祛腹中积气和调理肠胃。

综上所述，铁观音本身无所谓伤不伤胃的问题，只是工艺发生了一些变化。茶叶是从不发酵的伤胃到半发酵的不伤胃以及全发酵的养胃过程，这是因为茶性从不发酵的凉性开始向全发酵的温性转变。所以，铁观音，不能因为清香型的轻发酵制作工艺，而让铁观音本身因此而烙上伤胃的旗号。如果我们喝茶人，在选择茶叶的时候，知道根据自己的身体状况，选择适合自己的铁观音，才能“科学选茶”。

但有一点必须强调：选择轻发酵清香型铁观音相当于选择绿茶，应该像喝绿茶那样来喝这种铁观音。

总而言之：铁观音本身不存在伤不伤胃，特别是铁观音已经开始回归传统，相信高品质的铁观音回归，将给喜爱安溪铁观音的茶友们带来更多的惊喜和美好的享受!

吃药会伤胃？ 3个常见Q&A告诉你正确观念

多数台湾民众普遍仍存有「吃药会伤胃，服用时一定要搭配吃胃药」的想法，你也是吗？其实不是服用所有药品都会伤胃，而且胃药种类很多，必须针对用药原因或症状选择适当的药品，药害救济基金强调，如果不当使用胃药，不只无法达到保护胃的效果，还有可能和其他药品发生交互作用，造成疗效降低。

Q1 是不是所有药品都会伤胃呢？

药品不一定会伤胃，仅有少数药品如阿斯匹灵等非固醇类消炎止痛剂 (NSAIDs) 药品可能会引发肠胃不适的症状，但绝大多数都是轻微的，或是在停药之后就能改善，若是在医师处方下使用，出现不适症状时也立即向医疗人员反应，其实不需要太过担心药品伤胃的问题。

Q2吃西药一定要配胃药吗？

服药时不建议特别搭配胃药服用。胃药通常指的是「制酸剂」，作用是中和胃酸，虽然少部分药品可能有肠胃 *** 或溃疡的副作用，但这样的症状并非单纯胃酸过多所导致，搭配胃药的预防效果有限，反而可能引起药品交互作用，甚至影响药效，长期使用还可能影响胃内的酸碱值，对健康反而有害。

不过因为每位病人身体情况不同，例如：胃溃疡、严重伤病之类的加护病房病人，因为病情的需要，医师仍会于处方中开立胃药。如果依照医嘱必须并服胃药时，建议先服用主要药物，等药物进入到体内二小时后再服用胃药，避免药物与胃药产生交互作用，既能确保药效又不伤胃。

Q3不当服用胃药会怎么样吗？

有些人会认为，多服用胃药 ( 制酸剂 ) 对身体不会有坏处，其实这是个错误的观念。身体的胃酸是帮我们抵御细菌的第一道防线，在长期服用胃药的情况下，胃内酸碱值持续升高，抑制细菌的效果会下降，细菌容易在肠内滋生，可能因此增加感染风险。

胃药中的盐类可能产生腹泻或便秘的副作用；另外，肾脏功能不好的人应该谨慎使用含铝、含镁胃药。

最后，药害救济基金会提醒，当发现不明原因的腹痛，或是服用胃药一段时间疼痛没改善，请尽速就医检查，及时正确诊断与治疗！

怎样减肥,又不伤胃呢?

不伤胃的减肥方法

1、饮食

饮食要多吃蔬菜、水果等膳食纤维食物，少吃大鱼大肉等油腻的食物，人缺少任何元素都不可，只是肉类不可多吃，满足体能需要就可以了。控制主食与甜点的量，甜点虽好吃，但不能多吃，过多的糖类都会转化成脂肪，不要以不吃饭就可以减肥作为减肥的方法。一日三餐都要按时吃，但是要控制用餐量，实际上吃七八成饱就可以，还要坚持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，饭前可以补充一个水果，尤其是苹果会给你带来饱腹感，即营养又减肥。还可以指定每天、每周饮食计划，不要暴饮暴食。

2、?运动

有部分肥胖者是因为不善于运动，每餐吃饱后非躺即座，体能不消耗，体内就堆积大量脂肪，日复一日、年复一年，就形成了厚厚的脂肪层。所以要定时进行运动，适量的运动有助于增加活力，同时促进体内的新陈代谢，帮助消耗大量的脂肪。要为自己制定一个合理的运动计划，过渡的运动会伤害身体，要适时适量，比如每天早上晨跑一个小时，每天下午踢半小时毽子，晚餐后去广场散散步、游泳、打球。坚持运动不但有益身体健康，还能燃烧身体脂肪达到减肥的效果。

3、?喝水

喝水减肥的主要原理就是水能促进身体的新陈代谢，能及时清除体能的废物、垃圾，减少废物在肠道中的堆积，形成赘肉。喝水也要适时适度，早上起来空腹喝一杯清水或蜂蜜水，可以达到排毒素的效果，白天最好喝8杯水，并且要有规律比如餐前、餐后、运动后等喝一杯，要一口口的喝完。吃饭前最好先喝杯水，对减肥的来说十分重要，有助于增加饱腹感而减少食量。水对于人就好比人对氧气的依赖，所以水分充足，体能代谢才及时，才能避免垃圾在体内堆积成脂肪。

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