金银花橄榄茶的功效与作用,金银花橄榄茶怎么做

金银花橄榄茶组成

金银花 : 10克

橄榄 : 5颗

薄荷 : 5克

金银花橄榄茶的功效与作用

金银花橄榄茶制法

金银花橄榄茶禁忌

肺热喝什么茶好？去肺热喝什么茶？

肺热是很多人都可能会出现的一种症状，大部分人都不知道什么是肺热，但是会有很明显的症状，比如说咳嗽有痰，还有的人是上火便秘等症状，出现肺热也是有很多需要注意的地方的，主要是通过饮食改善，有不少茶是可以治疗的，那肺热喝什么茶好？
1、金银花茶
做法：将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟，侯凉，当饮料饮用。
功效：有清热肺阴、消肿解毒之功，可治疗咽喉炎和扁桃体炎。
2、桑菊茶
做法：桑叶、菊花各10克，共入一杯以开水泡茶。
功效：有清宣肺热、滋阴明目之功。
3、清燥润肺茶
做法：麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个。头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
功效：养阴清燥、润肺止咳。适用于干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况。
4、玉竹冰糖茶
做法：取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
功效：此茶有养阴生津、润喉益肺之功。
5、四宝茶
做法：麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。
功效：能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。
6、橄榄茶
做法：橄榄5~6枚，选个大、肉厚、灰绿无斑的，放杯内加冰糖少许，再用沸水泡焖片刻。
功效：有清肺生津、利咽消痛之功。
7、罗汉果茶
做法：罗汉果1只、柿饼3～5只。取出1只罗汉果，以及柿饼3～5只，一并放到搪瓷杯内。加入适量的水，煎水当茶来喝。可以作为1天的量，每天煮来当茶水随意温热饮用，连用5到7天即可。
功效：这款茶有清肺，润肺，止咳的功效。适合百日咳患者饮用。
8、肺热的保健
一、一般护理：
1、保持室内空气清新，经常开窗通气，加强空气消毒。
2、严格观察咳嗽咯痰情况，痰液的性状是分期的重要依据。做好痰液、痰具的消毒。
3、重视口腔清洁，咯痰后应漱口。
二、初期护理：按风温邪犯肺卫证护理；注意胸痛及痰量的变化。若咯痰日见增多，正确记录痰量、颜色，以资早期诊断。
（3）成痈期扩理：观察发热、胸痛、痰液的量、颜色、气味的变化。若热盛、痰黄浊、腥臭、量多，则是本期的重要表现；痰液经石碳酸“84”消毒液消毒后倾倒，痰具经常消毒；每日作口腔护理，咯痰后嗽口；胸痛较剧者可取侧卧位，或宽胶布束胸，减少局部活动量而减轻疼痛；饮食宜素半流，高热宜多进新鲜蔬菜水果，忌辛辣、油腻、煎炸食品；高热应及时予以降温处理，可参照“风温气分证”护理内容。
（4）溃脓期：本期护理重点在排痰。根据病灶位置以空心掌拍背或体位引流，以便痰液排出顺畅。观察痰液咯出难易，痰液性状、量，并及时留取标本，送验。做好痰液、痰具消毒。每日做好口腔清洁护理。痰粘稠不易咯出时，可遵医嘱内服竹沥水化痰。或中药鱼腥草液雾化吸入，咯出无力者应吸痰。痈溃脓痰排出后，食欲增进，脾胃功能初复时仍需予软食、易消化、富营养食品，少食油腻，可每日食豆浆一碗、薏仁粥等清补食品。
（5）恢复期：可适当下床活动，以逐渐增强体力，但勿过劳。饮食中应逐渐增加补养肺食品，应忌用油腻、辛辣及热性食物，戒烟酒。
三、饮食保健
（1）根据病情恢复情况和体力，选择适当项目进行锻炼，如气功、呼吸操，散步、太极拳等。
（2）预防感冒。
（3）戒烟，禁食辛辣热伤阴之食品。
（4）有咳嗽等呼吸道不适症状时，及时就医，早期诊断的及时治疗。
（5）及时就诊肺热患者，应及时到医院就医，可选择中医科。

老师应常喝什么茶护嗓？

1、百合贝母茶

功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

2、金银花橄榄茶

功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

3、胖大海茶

功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

4、罗汉果茶

功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

5、洋参枸杞茶

功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。

冬天嗓子太干怎么办？冬天嗓子干燥怎么保养？

冬季气候寒冷干燥，很多人在秋冬季节会觉得皮肤比较干，另外就是很容易口渴，其实这都是冬季很正常的症状，所以我们在冬季的时候要注意及时补水，及时喝水，不然是可能诱发咽喉嗓子疾病的。那么，冬天嗓子太干怎么办？冬天嗓子干燥怎么保养？
1、冬季保护嗓子方法
(1)合理用嗓
不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的;说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，不要过高或过低，低声讲话。
(2)饮水适量
适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。
(3)清淡饮食
饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。不要吸烟，也尽可能远离吸烟的人免受被动吸烟之苦。
(4)充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
(5)勤漱口
养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
(6)勤锻炼
养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。
(7)说话方式
平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。
(8)说话时间
每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。
(9)常备润喉产品
出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。
(10)注意饮食
避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
(11)感冒时避免用嗓
感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜。
(12)注意环境
汽车尾气是嗓子的天敌，如果刚刚主持完节目或刚刚进行过发声练习，口腔、咽腔内的毛细血管容易破裂，有时我们感觉不到，如果这时我们外出，不小心吸入汽车尾气，或有污染成份的气体嗓子就很容易感染生病，所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则是很容易产生咽炎的。
(13)避免药物依赖
日常喝水时大家多数喜欢喝一些菊花、胖大海，这也很好，但千万不要养成依赖药物的习惯，否则嗓子会经常出问题。
温馨提醒:唱歌是一种精神压力的释放，让心情愉悦，更好的预防身心疾病，那么冬季爱唱歌要注意嗓子的保护，多喝水润喉。
2、保护嗓子的茶饮
1、金银花橄榄茶
金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花有抗病毒的作用，橄榄可缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单，嗓子不舒服的人们可以尝试。
2、麦门冬白木耳茶
麦门冬、玄参各10克，白木耳5克，加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。麦冬滋阴降火，可以有效的缓解嗓子干痒。
3、对于胖大海、金银花、桔梗、苦杏仁等都是很好的护嗓中药，选择这些中药做成茶饮是不错的选择。另外，如果做茶饮不太方便，含块润喉糖也是不错的选择，像含有金银花、甘草、桔梗、胖大海等润喉中药成分的冰喉30分钟，润喉时间长，也可帮助你缓解不适。而且不含糖，更健康一些。
3、化痰食物
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为神仙果，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
6、薄荷
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它治伤风咳嗽，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
薄荷9克、生甘草3克，白糖适量。将甘草洗净，放入沙锅中，加水500毫升，煎沸10分钟，再将洗净的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖搅匀。晾凉后饮用。
7、银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
8、陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。
9、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

八种金银花茶的功效及制作方法

金银花茶的功效和作用在古籍中已有记载。喝金银花茶的好处有：清热解毒、疏通经络、美容养颜等。金银花茶气味芳香，既是祛风清热的良药，又是老少皆宜的饮品。


1.金银花茶


1.将干金银花放入杯中，用开水冲泡，放凉。


2.用冰糖或蜂蜜水调味。


金银花性寒，茶汤清香甘甜，清凉可口。适合夏天冲泡饮用。具有清热解毒的功效，可预防感冒。常用于发热初期的微恐风寒症状。


二、三花降火茶


1.金银花、菊花、茉莉分别洗净沥干，放入茶杯中；


2、用开水冲泡，即可品茶。


三种花茶的功效：


1.这种金银花茶具有显著的清热解毒功效。如果你感冒了，鼻塞或喉咙痛，你可以喝这种茶来缓解喉咙痛的不适。


2.菊花可分为黄鞠和白菊花。昆仑雪菊是黄鞠最珍贵、最独特的雪菊。具有调节三高、减肥、护肤、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量、预防感冒等功效。有点苦。菊花比较甜，有很好的清肝明目的功效。


3.茉莉花、菊花、金银花都可以在超市购买，冲泡方便。茉莉有痛经，菊花性寒，孕妇不宜多喝，最好不喝。


四。甘草金银花茶


1.将金银花、甘草和薄荷加水煮沸，然后文火煮5-10分钟，留汁去渣。


功效与价值：金银花清热解毒，薄荷清肺热，故本金银花适合肺热体质，对毛孔粗大的痤疮、脓疱性痤疮有特殊疗效。


5.山楂金银花茶


1.将金银花、山楂放入锅中，加水煮沸。


2.关小火，继续煮10分钟左右。过滤到一个干净的碗里。


3.等碗里的汤凉了，再加入蜂蜜。一起搅拌均匀即可饮用。


功效：金银花能清热解毒。中药常用于流感和上呼吸道感染，而山楂有开胃活血的作用。蜂蜜有润肠养颜的功效。


6.银色夏茶


将金银花、夏枯草放入杯中，沸水冲泡半小时。温凉的时候可以当茶喝，也可以适当用冰糖或者蜂蜜水调味。


七、五朵夏茶


1.将金银花、菊花、桂花、玫瑰花、茉莉花洗净，放入透明玻璃茶壶或玻璃杯中。


2.将花茶用开水冲洗干净，然后冲入开水，浸泡5~10分钟后，倒出即可享用。


八、降火祛痘茶


1.将连翘和金银花捣碎，然后放入白菊花中，混合均匀，装入袋中扎紧，制成袋泡茶。


2.将茶包放入杯中，冲入开水，浸泡3~5分钟即可品尝。这种金银花茶经久耐用，可以连续冲泡3~4次。


功效：连翘和金银花都有清热解毒、化脓的功效，对体热上火引起的脸上长痘痘有一定疗效。与白菊花同用，清肝明目。

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