宫寒艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:关元穴,气海穴,归来穴,

中医学认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等因素有关。宫寒的主要表现为小腹冷痛、痛经，得温减轻，得寒加重，白带多，月经失调等。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓。艾灸特效穴位，可以起到温宫、调理冲任的作用。

特效穴位：

方法一：回旋灸各特效穴位

快速取穴：从肚脐向下量4指宽 (除拇指外）处，即为关元穴。

从肚脐向下量约2指宽（食指、中指并拢）处，即为气海穴。

将耻骨联合和肚脐连线五等分，其上4/5与下1/5交界处，再向左右各取3指宽（食指、中指、无名指并拢）处，即归来穴。

艾灸方法：用艾条分别回旋炙关元穴、气海穴、归来穴10〜15分钟，以感觉温热适中为宜，每天1次。

增效疗法：按揉关元穴也可起到补肾益气、暖宫驱寒的作用。方法是，右手在上，左手在下，将两个手掌叠放在小腹上，沿顺时针方向按摩腹部，每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。

中医提示：来月经前5天及月经期间勿用艾灸，以免引起月经紊乱。孕妇忌用艾灸，艾灸过程中如果有异常应立即停止，咨询中医妇科或针灸科。

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