腰部塑形艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:肾俞穴,天枢穴,太乙穴,带脉穴,

腰部是人体的黄金分割点，对人体的外形有着巨大的影响。女性的上半身和下半身的比例 和美好程度都靠腰部去搭建和维系。但由于许许多多的原因，如长期坐着办公、疏于运动、肌 肉下垂等，“水桶腰”已经成了女性的噩梦。

【肾俞】位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

【天枢】位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各有一穴。

【太乙】位于上腹部，神阙穴（肚脐）正上方2寸（3横指宽）处旁开2寸，左右各有一穴。

【带脉】位于侧腹部，在第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，章门穴下 方2寸处，左右各有一穴。

艾灸通过取穴施灸，还女性纤纤细腰。

1、采用温和灸。施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸10〜20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前灸。

2、采用温和灸。施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10〜20分钟，一般10天为1个疗程。

3、宜采用温和灸。施灸者手持点燃的艾 条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日或隔日灸1次，每次灸15〜30分钟，至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。

4、温和灸。施灸者手持点燃的艾条，距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日或隔日1次，每次灸15〜30分钟，10次为1个疗程。

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