除皱紧肤艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:脾俞穴,肾俞穴,三阴交穴,合谷穴,

关键词:细腻皮肤，延缓衰老

爱美女性最怕的是面部出现皱纹，然而，随着时间的流逝，年龄的增长，面部出现皱纹是不可避免的。这是因为，人到25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化。中医则认为，这是因为阴血不足，肤失濡养，瘀血阻滞，所以肌肤失容。采用温和灸，从以下穴位中每 次取3〜4个施灸，可以达到滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱的目的。

【肺俞】位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横 指宽）处，左右各有一穴。

【脾俞】位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指 宽）处，左右各有一穴。

【肾俞】位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指 宽）处，左右各有一穴。

【三阴交】位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有 一穴。

【合谷】位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。

1、宜采用回旋灸。施灸者手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5〜3厘米处施灸。隔日灸1次，每次灸10〜20分钟，以局部皮肤温热、舒适，产生红晕为度，7次为1个疗程。

2、位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指 宽）处，左右各有一穴。隔日灸1次，每次灸10〜20分钟，以感到局 部皮肤温热、舒适为度，7次为1个疗程。

3、温和灸。施灸者手执点燃的艾条，距离皮肤1.5〜3厘米处施灸。隔日灸1次，每次灸10〜20分钟，以感到局部皮肤温热为度，7次为1个疗程。

4、宜用温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施 灸，以温热舒适为度。隔日灸1次，每次灸10〜20分钟，7次为1个疗程。

5、温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日或隔日灸1次，每次灸15〜20分钟，10次为1个疗程。

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