祛除黄褐斑艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:大椎穴,肝俞穴,命门穴,脾俞穴,肾俞穴,上髎穴,次髎穴,中髎穴,下髎穴,膻中穴,气海穴,三阴交穴,太溪穴,

病解：从中医的角度来讲，黄褐斑的产生主要是肾气不足，导致肝郁气滞、血瘀，脾气不旺、肝血不足而不能润泽颜面，加上虚火温浊熏蒸颜面所致。

用具：艾灸，打火机

穴位定位：

【大椎】图3-15a

位于后正中线上，第7颈椎棘突下。

【肝俞】图3-15b

位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

图3-15：

【命门】图3-15c

位于督脉上，腰部第2腰椎棘突下。

【脾俞】图3-15d

位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

图3-15：

【肾俞】图3-16a

位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【上髎】图3-16b

位于骶部，当髂后上棘与后正中线之间。

图3-16：

【次髎】位于骶后上棘内下方，适对第2骶后孔处。

【中髎】位于骶部，当次髎下内方，适对第3骶后孔处。

【下髎】位于詆部，当中髎下内方，适对第4胝后孔处。

【膻中】位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头相线中点。

【气海】图3-17a

位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

【三阴交】图3-17b

位于小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

图3-17

【太溪】图3-18

位于足内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

【阿是穴】即斑点处，可配刮痧板散瘀活血。

灸法：

悬灸：每穴15〜20分钟，八髎或腹部上的穴位灸30分钟都可以。调理斑点主要从肝、脾、肾三个脏腑着手，与内分泌失调有关。只有内外结合、标本治疗，才能使气血充盛、脏腑功能正常。阴阳协调斑点自然会淡化消失。

小贴士：

偏食、熬夜等不良生活习惯和焦躁、抑郁、忧伤等不良情绪都会使皮肤黑色素增加，所以要养成良好的生活习惯和要保持积极、乐观的心态，另外在任何季节都应注意做好防晒工作，以防紫外线催化黑色素的合成。西红柿、柠檬、黄瓜、猕猴桃、黑木耳、胡萝卜都是可以预防和祛除斑点的食物。

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