增强精力艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:合谷穴,复溜穴,

关键词:镇静安神，补肾益气。

现代人常常感叹自己的精力不足，感觉特别累，甚至出现体质下降的情况。其实，这是由于身体阳气少、动力不足造成的，这也是亚健康的症状之一。我们不妨每日取以下两个穴位进行温和灸，让身体自己活起来，从而解决这个问题。

【合谷】位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的 凹陷处，左右手各有一穴。

【复溜】位于小腿内侧，脚踝内侧中央上2横指宽处，或太溪穴直上2寸（3横指宽）跟腱的前方，左右脚各有一穴。

1、采用温和灸。手执点燃的 艾条，在距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到温热为度。每日灸1次，每次灸10〜20分钟。

2、采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，在距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。一般每周灸3〜4次，每次灸10〜20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。

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