落枕艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:落枕艾灸图解 落枕艾灸图解 落枕拔罐图解 落枕按摩图解 落枕按摩图解 落枕刮痧图解

关键词:舒经止痛正筋骨

落枕多因睡卧时体位不当，造成颈部肌肉损伤，或颈部感受风寒，或外伤，致使经络不通，气血凝滞，筋脉拘急而成。临床主要表现为颈项部强直酸痛不适，不能转动自如，并向一侧歪斜，甚则疼痛牵引患侧肩背及上肢。

准备用具：艾条，打火机

穴位定位：

【大椎】位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。

【肩中俞】位于背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。

【肩外俞】位于背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

【天柱】位于项部，约当后发际正中旁开1.3寸。

【悬钟】位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。

艾灸方法：

1、找到大椎穴，先用艾条回旋灸法灸10分钟，再用艾条雀啄灸法灸5分钟。

2、用艾条回旋灸法灸肩中俞穴、肩外俞穴10〜15分钟。

3、找到一侧天柱穴，先用艾条回旋法灸5分钟，再用艾条雀啄灸法灸10分钟，对侧以同样的方法操作。

4、找到一侧悬钟穴，用艾条回旋灸法灸10〜15分钟，对侧以同样的方法操作。

小贴士：

经常坐在电脑前工作的人，往往一坐就是半天，等站起来时就会觉得全身尤其是脖子发硬。如何提醒自己要经常起来活动一下？告诉你们一些小方法，用手机给自己定一个闹钟，40分钟左右就响一次，提醒自己该走动一下了；去接一杯水，或站起来敲敲腿、甩甩手、扭扭脖子，都是预防和缓解颈腰部疼痛的好方法。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/aijiu/22766.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 带状孢疹艾灸哪个部位图解

下一篇: 鼻炎艾灸哪个部位图解