强身健体艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:太阳穴,气海穴,关元穴,足三里穴,三阴交穴,肾俞穴,

关键词:提高免疫体魄好

随着年龄的增长，人的衰老迹象日渐显现，人的免疫功能开始衰减，这时机体就会出现或多或少的问题。研究表明：刺激人体某些穴位则可以调和脏腑，使气血宣通畅达，有效预防和治疗各种疾病，达到强身健体的效果。

准备用具：

艾灸盒，艾条，打火机

穴位定位：

【太阳】位于外眼角与眉梢间向后1横指处。

【气海】位于前正中线上，当脐下1.5寸。

【关元】位于前正中线上，当脐下3寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处。

【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

【肾俞】位于第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

艾灸方法：

1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

2、用艾条温和灸法灸太阳穴10分钟。

3、将艾灸盒放于关元穴和气海穴上灸10〜15分钟。

4、用艾条温和灸法灸足三里穴10分钟。

5、用艾条温和炙法炙三阴交穴10分钟。

6、将艾灸盒放于肾俞穴上灸10〜15分钟。

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