药浴美腹方(妈妈保养须知 药浴健康疗效多)

药浴美腹方

泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。

根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

药浴材料

要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

泡澡开始了

1.用5,000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火，将药材与5,000毫升的水一起煮滚30分钟。

3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟。

药浴小秘诀

在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中。

妈妈保养须知 药浴健康疗效多

导读：很多女性喜欢泡澡，因为泡澡可以放松心情，还可以促进血液循环，增加新陈代谢。泡澡时你不妨添加一些药草，像是洋甘菊、薄荷、鼠尾草等，它们都各自有不同的疗效，可以帮助放松，还可以舒缓肌肉酸痛。

一、有疗愈功效的药草

1 、洋甘菊的花朵

如果你有紧张的一天，在你的洗澡水中添加一点洋甘菊花。洋甘菊柔和的果香气味可以让你放松，舒缓你的压力。

2 、清香的薄荷叶

在洗澡水中加薄荷叶，可以让你在家体验SPA的感受。薄荷不仅可以延缓肌肤的衰老，也可以唤醒你的感官。

药浴有很多健康疗效。

3 、草本食物香菜

香菜有愈合抗发炎的特性，可以减少肌肉痉挛。如果你因为家务做太多，经常肌肉酸痛的话，香菜是一个不错的选择。

延伸阅读：妈妈健康饮食可舒缓压力食物清单

4 、用鼠尾草沐浴

在你锻炼后使用鼠尾草沐浴是一件很有助益的事。鼠尾草有助于缓解肌肉酸痛。此外，鼠尾草有抗菌的特性，可以防止皮肤感染。

5 、紫苏叶香气足

洗澡的时候将紫苏叶加进你的洗澡水中，它的香气可以换醒你的感官，让你感觉轻松。此外，紫苏具有抗菌的功效，可以对抗皮肤疾病，像是湿疹。

6 、使用迷迭香叶

当你使用迷迭香叶洗澡的时候，可以让你的痛苦和疼痛消除。迷迭香可以促进血液循环，帮助降低你的疼痛。

延伸阅读：蜂蜜可以美容？让妈妈健康又漂亮

二、药浴泡澡应注意事项

1 、泡澡之前喝水

泡澡时会身体会流失水分，因此，在泡澡之前最好先喝一杯水，避免泡澡过程因流失水分而发生脱水的现象。

2 、留意水温高低

水温的不同，身体会有不同的感受及疗效。高温可以 *** 心脏加速，血压上升，然后再慢慢放松，所以有助于加速新陈代谢。中低温有镇定的效果，可以放松心情。

3 、起浴时要小心

泡完澡之后由于血液循环变快，如果起身得太快，很容易因为晕眩而跌倒，发生意外，因此要缓慢地起身，最好扶著浴缸或墙壁。

4 、避免泡得太久

泡澡如果泡得太久，血液循环太快，有可能会让你头晕，甚至昏倒。所以最好避免泡得太久，15分钟后最好起身休息一下。

5 、泡完喝一杯水

相同的道理，泡完澡之后要补充水分，所以让自己喝一杯温开水，补充身体流失的水分，有助于新陈代谢。

瘦身药浴美人计　泡荷叶菊花汤

年节将近，公司尾牙、亲友聚餐、冬令进补应接不暇，在这个吃吃喝喝的季节，小心肥肉上身，体重暴增。中医师提供一贴荷叶菊花汤，很适合做纤体美人浴。在荷叶菊花的香气中，不但能舒缓心情，还能瘦身养生，让你窈窕轻盈过冬季。

药浴可以促进血液循环与新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

罗佩琳中医师表示，药浴法其实是中医药外治法的一种，洗药浴时，能使药物被全身肌表、局部或患处吸收，并循行经络血脉，内达脏腑，由表到里。根据中医的理念，药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果，以及可舒筋活血、祛湿散寒、理气止痛、健脾和胃等。

【纤体美人浴　荷叶菊花汤】

材料： 荷叶、玉米须各1两，川芎及菊花各5钱，橘子皮2片。

作法： 将药材用纱布包好，加2公升清水煮沸，放入药材包，继续煮沸15分钟后关火。将药汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受美人浴。

作用： 消脂纤体、改善血液循环。

【泡药浴的方式】

每次浸泡15分钟，休息5分钟补充水分，再浸泡15分钟，每天1次即可。

另外，针对脂肪特别多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处，可在泡药浴时加强 *** 。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yaoyu/10565.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 药浴七法帮您舒适度夏(身体湿寒重泡药···

下一篇: 家庭药浴保健法